دریازدگی

جلوگیری از دریازدگی در سفرهای نوروزی

اگر بطور معمول با سفرهای دریایی سر و کار داشته اید، مطمئنا برای یکبار هم که شده دچار بیماری دریازدگی شده اید. دریازدگی زمانی رخ میدهد که سلول های مغزی انسان که مربوط به کنترل تعادل بدن فرد هستند، دچار اختلال میشوند. اگر قصد رفتن به یک سفر دریایی را دارید پیشنهاد میکنیم با همراه باشید تا از راهکارهای جلوگیری از این بیماری مطلع شوید. بیماری دریازدگی همواره در تاریخ سفرهای انسان قرار داشته و جای تعجب نیست که علاوه بر ...
رزماری

خواص رزماری

رزماری دارای خواص قوی آنتی اکسیدان، ضدعفونی کننده، ضد سرطان و ضد التهاب می باشد. همچنین دارای مواد معدنی و ویتامین هایی از جمله ویتامین A و C، تیامین، ریبوفلاوین، فولات (ویتامین B9)، آهن، منیزیم، فسفر، روی و مس می باشد. تقویت حافظه با رزماری رزماری مانند یک محرک شناختی موثر کار می کند که به بهبود حافظه و تمرکز ذهنی کمک می کند و همچنین محافظ خوبی در برابر آلزایمر نیز می باشد. تحقیقات نشان می دهد قرار گرفتن در معرض عطر ...

پیشگیری از آلزایمر

با بالا رفتن سن در افراد احتمال ابتلا به آلزایمر نیز در آنها افزایش می یابد که باعث از دست رفتن حافظه کوتاه مدت و بوجود آمدن مشکلات عدیده برای بیمار می شود . بیماری آلزایمر یک اختلال مغزی دژراتیو پیشرونده است که سلول های مغز و نورون هایی که سلول های مغز را به یکدیگر متصل می کنند را در هم شکسته و در نهایت از بین می برد. این بیماری معمولاً به آرامی شروع می کند و با ...
فشار خون

نکاتی برای کاهش فشار خون

فشار خون می تواند یک بیماری ساکت باشد و افراد بدون اطلاع از مبتلا بودن به آن، سالها همراه این بیماری باشند. به همین دلیل پیشنهاد میشود که بطور منظم فشار خون خود را کنترل کنید و با رعایت نکاتی که در ادامه توصیه شده اند فشار خون خود را تحت کنترل داشته باشید. نکاتی برای کاهش فشار خون ۱- برای کاهش فشار خون مصرف آب سالم و گوارا را به میزان قابل توجهی در روز توصیه می ‌کنم. یک لیوان آب میوه ...
دویدن

سلامتی با چند دقیقه دویدن در روز

میدانیم که ورزش کردن برای سلامت بدن بسیار مفید است. برای داشتن بدنی سالم نیازی نیست حتما به باشگاه بدنسازی مراجعه کنید و هزینه های زیادی را متحمل شوید. گاهی اوقات فعالیت های ساده ی ورزشی مانند دویدن هم میتوانند شما را به سلامت و تندرستی نزدیک کنند. هر جایی میتوانید ورزش کنید ورزش کردن، کار پیچیده ای نیست. حتی عمل ساده ی دویـدن برای چند دقیقه در روز می تواند تاثیر چشمگیری روی سلامت جسمی و روحی تان داشته باشد. اگر قبلا ...
درد بدن

درد بدن ، علل و درمان آن

درد بدن حسی ناخوشایند است که میتواند علل فراوان و متفاوتی داشته باشد. از درد حاد گرفته که میتواند لحظه ای بوده (مانند نیش حشرات) و یا هفته ها ادامه داشته باشد (مانند سوختگی) تا دردهای سطحی و عمیق. در اکثر موارد برای ساکت کردن درد، پزشکان دارو تجویز میکنند. اما بهتر آن است که علت درد را پیدا کنید. شما چه درد مزمن داشته باشید، یعنی دردی که حداقل شش ماه طول بکشد و چه درد حاد ناشی از یک آسیب، ...

معجزه گری سبز برای لاغری

امروزه استفاده از نوشیدنی های طبیعی که از آب میوه ها و سبزیجات و یا گیاهان تهیه می شود جایگاه ویژه ای پیدا کرده است و از آنها جهت درمان انواع مشکلات و بیماری ها استفاده می شود . این نوشیدنی ها جای خود را در رژیم های لاغری نیز باز کرده اند . این قبیل نوشیدنی ها علاوه بر دارا بودن خواص لاغری برای سلامت عمومی بدن نیز مفید هستند. ترکیب کردن چند میوه، سبزیجات و برخی ادویه ها در ...
پرخوری

پرخوری را کنار بگذارید

برای داشتن اندامی مناسب باید همیشه مراقب پرخوری باشید. مخصوصا در این ایام که با دید و بازدیدهای فراوان و انواع تنقلات و غذاهایی که مصرف میکنیم، احتمال اضافه وزن دو چندان میشود. پرخوری میتواند به از بین رفتن قدرت شناسایی زمان سیر شدن توسط مغز منجر گردد و در نهایت چاقی و اضافه وزن را به همراه داشته باشد. زمانی که یک بشقاب پر از غذا می خوریم، احساس می کنیم که در حال انفجار هستیم.با وجودی که امکان پاره شدن ...
بخور گیاهی

فواید بخور گیاهی

اگر به دنبال روشی برای خلاص شدن از بینی کیپ شده، سرفه و آنفلوانزا که از فصل سرما همچنان با شما باقی مانده اند میگردید، ما بخور گیاهی را به شما پیشنهاد میکنیم. در ادامه ی این مطلب بخور های گیاهانی نظیر اوکالیپتوس، آویشن و ... را به شما معرفی میکنیم که برای بر طرف کردن مشکلات ناشی از سرما خوردگی فوق العاده هستند. بخور با گل درختچه ی آقاطی سیاه برای برطرف کردن سرماخوردگی و گریپ بخور گیاهی با گل های درختچه ی ...

محافظت از پوست با چای سبز

پوست صورت یکی از اصلی ترین بخش های بدن در مقوله زیبایی محسوب شده و بالطبع مراقبت و شادابی اون برای همه از درجه اهمیت بالایی برخواردار است . بهترین راه مراقبت از پوست صورت استفاده از چیزهایی است که خداوند برای ما در طبیعت قرار داده ، که یکی از پر خاصیت ترین آنها چای سبز است و جالب است که بدانید این روزها در بسیاری از کرم ها و ماسک ها از چای سبز استفاده می شود؛ زیرا ...
رژ لب

مضرات مصرف رژ لب

رژ لب یا ماتیک یک فرآورده ی آرایشی و بهداشتی که از موادی چون رنگ، روغن، موم و نرم کننده تشکیل میشود. این ابزار آرایشی برای مالیدن رنگ و بافت بر روی لب ها  بکار میرود. اما بهتر است بدانید رژ لب های شیمیایی دارای مقادیر زیادی از سرب هستند که به ماندگاری رنگ رژ لب کمک میکند. سرب ماده‌ای است سمی که از طریق پوست جذب می‌شود و برای بدن بسیار ضرر دارد. متاسفانه درصد بالایی از رژلب‌ها دارای مواد اکسیدآهن، پلی ...
نگهداری غذا در یخچال

این غذاها را در یخچال نگه ندارید

اختراع یخچال انقلابی در زمینه ی نگهداری مواد غذایی بود. یخچال از فاسد شدن بسیاری از غذاها توسط باکتری های بیماری زا جلوگیری می کند و همچنین  در صرفه جویی برای خرید مواد غذایی کمک میکند. بسیاری از ما بدون داشتن اطلاعات درباره ی اینکه چه غذایی را می توانیم در یخچال نگهداری کنیم از آن استفاده می کنیم. اکثر اوقات ما غذایی را در یخچال نگهداری می کنیم که در حقیقت جای آن در کابینت یا محیط آشپزخانه است. هندوانه ی کامل هندوانه ...