زندگی سالم

کاهش وزن و دویدن

رابطه کاهش وزن و دویدن

زمانی که شما مقداری وزن کم می کنید، بار بعدی که ورزش می کنید بدن کالری سوزی بهینه‌ تری را تجربه می‌کند. در واقع بدن خود را با شرایط جدید سازگار می‌کند. در ادامه مطلب می خواهیم به رابطه بین کاهش وزن و دویدن بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. رابطه کاهش وزن و دویدن بررسی‌های انجام شده نشان داده است که بیش از ۴۰ درصد افرادی که می دوند این کار را برای کاهش وزن انجام می‌دهند. با این حال همیشه ...
ضعیف شدن چشم

عاداتی که باعث ضعیف شدن چشم ها میشود

ضعیف شدن چشم ها میتواند ریشه در عوامل مختلفی داشته باشد. بسیاری از عادت‌ها و کارهای روزانه‌ی ما تاثیر مستقیم بر سلامت چشمان دارند و بدون آنکه بدانیم موجب تضعیف شدن آنها میشوند. در این نوشتار شما را با رایج‌ترین عواملی که باعث ضعیف شدن چشم ها می‌گردند، آشنا خواهیم ساخت. با گیاه یاب همراه باشید. عینک آفتابی را فراموش نکنید برای جلوگیری از آفتاب سوختگی، همیشه از کلاه و عینک آفتابی استاندارد استفاده نمایید. اشعه ماوراء بنفش خورشید باعث تخریب شبکیه ...
نحوه خوابیدن

بهترین نحوه خوابیدن به چه صورت است

خیلی از افراد نسبت به نحوه صحیح خوابیدن اطلاعات چندانی ندارند، این موضوع از آنجایی حائز اهمیت است که خوابیدن بر روی پهلو می تواند کمترین ضرر را برای ستون فقرات داشته باشد و همچنین در عملکرد صحیح دستگاه گوارش هم بسیار موثر است. در ادامه مطلب می خواهیم به پیرامون این موضوع بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. نحوه خوابیدن ؛ ستون فقرات و تنفس خوابیدن روی پهلو کمترین ضرر طبیعی را می تواند برای ستون فقرات به همراه داشته باشد. ...
انار و شیر

انار و شیر برای در امان ماندن از آلودگی هوا

آلودگی هوا یکی از مشکلات رایج جوامع شهری می باشد که صدمات جبران ناپذیری را به سلامت افراد وارد می کند ، از این رو یکی از مهمترین اقداماتی که باید در قبال این شرایط انجام داد ، تغذیه مناسب و مصرف مواد غذایی مفید می باشد ، یکی از همین مواد غذایی موثر برای مقابله با آلودگی هوا انار و شیر است که در ادامه مطب به آنها خواهیم پرداخت ، با گیاه یاب همراه باشید. انار و شیر برای در امان ...
لایه برداری دندان

لایه برداری دندان با سفید کننده خانگی

داشتن دندانهای سفید و عاری از پوسیدگی یکی از شرایط داشتن چهره ای زیبا می باشد ، از این رو در ادامه مطلب می خواهیم به لایه برداری دندان با سفید کننده های خانگی و سایر روشهای موثر دیگر بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. تاثیر رنگدانه های موجود در غذا بر لبخند شما چه بخواهید دندان‌های‌تان سفید باشد چه نه، غذایی که می‌خورید روی لبخند شما اثر می‌گذارد. رنگدانه‌ها در موادی مثل سس کچاپ و سس سویا لکه ایجاد می‌کنند ...
خواب آلودگی

علل اصلی خواب آلودگی و خستگی مزمن چیست

خستگی می تواند گاهی در انسان از لحاظ فیزیکی و در مواقعی جنبه روحی داشته باشد، قبل از اینکه به این موضوع بپردازیم ، باید بدانید که خستگی کاملا با احساس خواب آلودگی متفاوت است و اغلب به دلیل کمبود انرژی و انگیزه است ، وقتی علائم خستگی با استراحت و کاهش فعالیت سریع برطرف نشود ، غیرطبیعی است و باید مورد بررسی قرار گیرد. توجه داشته باشید عوامل متعدد جسمی و روحی می‌توانند باعث احساس خستگی غیرمعمول شوند. در ادامه ...
طول عمر

طول عمر به چه چیز هایی بستگی دارد

ما در طول زندگی روزانه خود با موارد پیش افتاده و ساده ای سر و کار داریم که شاید ندانیم که می توانند بر روی سلامتی ما تاثیر به سزایی بگذارند و می توانیم با رعایت آنها طول عمر خود را افزایش دهیم ، در ادامه مطلب می خواهیم به برخی از این نکات بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. طول عمر ؛ پله‌ نوردی کنید سعی کنید به‌جای استفاده از آسانسور گاهی اوقات از پله‌ها استفاده کنید. تحقیقاتی که در ...
ریش

ریش ، محافظی در برابر سرطان پوست

بسیاری از آقایان از داشتن ریش و یا ته ریش لذت می‌برند و بسیاری هم علاقه‌ای به داشتن ریش ندارند. اما گذشته از علایق و سلیقه‌های مختلف، بهتر است بدانید محققان به نتایج جالبی در زمینه‌ی فواید ریش در مردان دست یافته‌اند که در ادامه به بررسی آنها می‌پردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. بنا بر نتیجه پژوهشی که گروه استرالیایی انجام داده، ریـش گذاشتن خطرات ابتلا به سرطان و پیری زودرس پوست را کاهش می‌دهد. همه می‌دانند ریش بخش عمده‌ای از ...
سلامت کبد

سلامت کبد با مصرف این خوراکی ها

سم زدایی بدن یکی از کارهای بسیار مهمی می باشد که به خصوص افراد ساکن شهرهای شلوغ باید به آن بسیار اهمیت بدهند ، زیرا تجمع سموم در بدن باعث اختلال و آغاز بیماری های سرسخت و گوناگون می شود ، لذا با داشتن رژیم غذایی سالم و بهره مند شدن از منابع طبیعی غذایی و فوایدشان می توانیم بدنی سالم و به دور از بیماری ها داشته باشیم ، در ادامه مطلب می خواهیم با خوراکی های مخصوص سلامت کبد ...
عینک آفتابی

رابطه‌ی عینک آفتابی و افسردگی در فصل سرما

عینک آفتابی از لوازمی است که اغلب افراد هنگام بیرون رفتن همراه خود دارند و همواره از آن استفاده میکنند. اگرچه استفاده از عینک آفتابی مناسب و باکیفیت میتواند به سلامت چشمان شما کمک کند اما در مواقعی نیز بهتر است آنها را در کیفشان نگه دارید و استفاده نکنید! در این نوشتار به بررسی رابطه‌ی عینک آفتابی و افسردگی در فصل سرما خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. به گفته یک روانپزشک برای پیشگیری از ابتلا به یک اختلال ...
آدامس بدون قند

آدامس بدون قند بجوید

بسیاری از افراد عادت به مصرف روزانه آدامس دارند ، از این رو اینگونه افراد بیشتر در معرض پوسیدگی دندان قرار دارند ، یکی از روش هایی که می توان از بروز چنین مشکلات جلوگیری کرد ، مصرف آدامس بدون قند می باشد. در ادامه مطلب به این موضوع خواهیم پرداخت ، با گیاه یاب همراه باشید. به گفته متخصصان دندانپزشکی، مصرف آدامس‌های بدون قند، اولین قدم برای حفظ سلامت دندان‌هاست که در جلوگیری از پوسیدگی آنها موثر است. اما ضروری است ...
دمنوش های گیاهی

درمان لاغری با دمنوش های گیاهی

لاغری را می توان بیماری مزمنی دانست که به علل مختلفی در فرد به وجود می آید. به عنوان مثال : پر کار بودن تیروئید ، اختلالات هورمونی ، انگل ، بیماری های گوارشی و... میتوانند از علل لاغری باشند. در ادامه مطلب می خواهیم به طور کامل به علل لاغری و درمان آن با دمنوش های گیاهی بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. در برخی کتب طب سنتی آمده که هرچه انسان به عنوان غذا مصرف کند، بعد از هضم و ...

آشپزی سالم

سوپ پیازچه و قارچ
اگر به دنبال یک سوپ لذیذ، آسان و مقوی میگردید، پیشنهاد ما به شما سوپ پیازچه و قارچ است که ترکیبات بسیار مغذی و پرخاصیت داشته و میتواند بسیاری از مواد مدنی و مغذی مورد نیاز بدنتان را تامین کند. ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

گل حسرت
گل حسرت یا سورنجان، گلی می باشد که در فصل بهار می روید و از خواص دارویی متعددی برخوردار است. به عنوان مثال می توان از آن در درمان روماتیسم و پیشگیری از ایجاد تومور در بدن اشاره کرد، همچنین مصرف طولانی مدت این گل دارویی عوارضی را به دنبال دارد که در ادامه به آنها خواهیم پرداخت. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگرچه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.