زندگی سالم

شیر فله ای

شیر فله ای یا پاستوریزه؟

عده ای از مردم اعتقاد به خرید شیر فله ای دارند و عده ای دیگر شیر پاستوریزه را ترجیح می دهند، که البته هر کدام دارای معایب و مزایایی می باشند. رییس پژوهشکده سازمان غذا و دارو با بیان اینکه سازمان غذا و دارو معمولا نمی‌تواند شیرهایی که به صورت فله توزیع می‌شوند را ردیابی کند، گفت: در حالیکه وقتی مردم شیر بسته‌بندی که نشان سازمان غذا و دارو روی آن قرار دارد را خریداری می‌کنند، قابل پیگیری بوده و ...
کلسترول خوب

چگونه کلسترول خوب را در بدنمان افزایش دهیم؟

اگر دنبال‌کننده‌ی مقالات و مطالب دنیای سلامت بوده باشید، به طور حتم با واژ‌ه‌های کلسترول خوب و کلسترول بد روبه‌رو شده‌اید. کلسترول خوب که در واقع نام آن لیپوپروتئین پرچگالی ( HDL ) میباشد به سلامت کبد و پیشگیری از بیماری‌های قلبی عروقی کمک می‌کند. اما از آن طرف لیپوپروتئین کم چگالی ( LDL ) برعکس عمل کرده و افزایش آن در بدن منجر به بروز بیماری‌های کرنری قلبی میشود. در این نوشتار به معرفی روش‌هایی کارآمد برای افزایش کلسترول ...
علائم پیش دیابت

بروز علائم پیش دیابت با مصرف نوشیدنی های شیرین

علائم پیش دیابت با بالا رفتن قند خون در بدن خود نمایی می کند. قند خون بالا است ولی نه به اندازه دیابت نوع دو، این شرایط در بدن را پیش دیابت گویند که یکی از علت های ابتلا به آن مصرف نوشیدنی های شیرین می باشد که مضرات بسیاری برای بدن به همراه دارد. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. محققان با بررسی بر افرادی که نوشیدنی های شیرین مصرف می کردند، به این مسئله پی برده اند که ...
تفریحات پاییزی

بهترین و سالمترین تفریحات پاییزی

پاییز یکی از فصل‌های بسیار زیبای سال است که جاذبه‌های فراوانی دارد. از پوشش نارنجی رنگ پیاده روها که مملو از برگ‌های درختان هستند گرفته تا برف‌های زمستانی که خودشان را در فصل پاییز نشان میدهند و خبر از فرارسیدن سرما دارند. در این نوشتار قصد داریم به بهترین و سالمترین تفریحات پاییزی بپردازیم که برای انجام آنها نیازی نیست متحمل هزینه‌های سنگین شوید. با گیاه یاب همراه باشید. عکاسی از فصل پاییز یکی از جذاب ترین سرگرمی ها و تفریحات پاییزی ، ...
آی کیو

عاداتی که باعث تضعیف آی کیو میشوند

بسیاری از کارها و عادت‌های نادرست روزانه‌ی ما میتوانند تاثیر مستقیم بر عملکرد ذهن و مغزمان داشته باشند و در واقع باعث ضعیف شدن آی کیو و هوش فرد شوند. پژوهشگران کانادایی در بررسی‌های خود به این نتیجه رسیده‌اند که برخی از عادت‌های انسان‌ها در طولانی مدت منجر به تضعیف عملکرد مغز آنها میشود. در این نوشتار به بررسی این عادات می‌پردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. غذاهای چرب آی کیو را ضعیف میکند مصرف چربی های اشباع شده مانند (کره، نیمرو ...
فواید ایستادن

فواید ایستادن در محیط کار

متاسفانه بسیاری از شغل‌های امروزی رایانه‌ای هستند و افراد مجبورند برای ساعات متوالی پشت میز نشسته و به صفحه‌ی نمایشگر خیره شوند. این نشستن‌های طولانی میتوانند منجر به بروز و تشدید بسیاری از بیماری‌ها شوند و به طور کلی برای سلامت انسان مضر میباشند. در این نوشتار به بررسی این موضوع و فواید ایستادن در محل کار خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. فواید ایستادن در محیط کار بررسی جدید در استرالیا نشان می‌دهد ایستادن برای مدت زمان دو ساعت در روز ...
کاهش خطر آرتروز

کاهش خطر آرتروز با این راهکارها

متاسفانه آرتروز یکی از بیماری های مزمنی می باشد که میزان افراد مبتلا به آن در حال افزایش است ، در ادامه مطلب می خواهیم به روشهای کاهش خطر آرتروز بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. کاهش خطر آرتروز ؛ انواع کلم میل کنید بروکلی همانند کلم بروکسل حاوی ترکیباتی است که تولید آنزیم آسیب‌رسان به غضروف را مسدود می‌کند. این ترکیبات نجات‌بخش گلوکوزینولات نام دارد. بوی خاص کلم‌ها ناشی از همین ترکیبات گوگردی است که شما را مجبور می‌کند گاهی ...
اختلال وسواس

اختلال وسواس فکری و درمان آن چگونه است

وسواس به نوعی اختلال روانی فکری اطلاق می شود که عقاید ، تصورات یا تکانه های ناخوشایند و پریشان کننده ای هستند که بطور مکرر برخلاف میل فرد وارد ذهن او می شوند. در ادامه مطلب می خواهیم به علل اختلال وسواس فکری و درمان آن بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. دکتر فرشاد شیبانی ـ روان شناس بالینی  با بیان اینکه ممکن است در نظرتان نفرت انگیز باشند؛ اما بدانید بی معنا هستند و ممکن است با احساس و شخصیت شما تناسبی نداشته ...
دفع انرژی منفی

دفع انرژی منفی در خانه با این معجون

حتما شنیده‌اید که می‌گویند « طرف انرژی منفی میده! ». جالب است بدانید که محیط پیرامون ما چه در خانه باشیم یا محل کار، از انرژی‌های مختلفی پر شده است، برخی از این انرژی‌ها منفی و برخی مثبت هستند. به طور حتم همه‌ی ما به دنبال انرژی مثبت هستیم، زیرا وجود انرژی منفی در محیط خانه میتواند باعث ایجاد افسردگی، از بین رفتن گیاهان و به وجود آمدن مشکلات دیگر شود. به طور کلی انرژی منفی باعث کدر شدن فضا ...
چای کم رنگ

فواید چای کم رنگ برای مقابله با آلودگی هوا

همانطور که می دانید مصرف شیر کم چرب و انار در روزهای آلوده می توانند نقش به سزایی را در دفع مواد سمی بدن داشته باشند ، اما طبق اظهارات متخصص تغذیه و مدیر گروه تغذیه و بیوشیمی دانشگاه علوم پزشکی تهران علاوه بر مصرف مرکبات ، مصرف چای کم رنگ و بدون قند می تواند بسیاری از آلودگی های هوا را نیز دفع کند ، در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. سید علی کشاورز، متخصص تغذیه و مدیر گروه ...
ماساژ درمانی

ماساژ با روغن های گرم در فصل پاییز

ماساژ با روغن های گرم سبب میشود تا از بروز بیماری ها و عارضه های گوناگون در بدند خود پیشگیری کنید. پیشنهاد طب سنتی این است که در فصل سرما هرچند وقت یکبار به ماساژ بدن با روغن های گرم بپردازید تا به تندرستی نزدیکتر شده و از بیماری ها دور شوید. با گیاه یاب همراه باشید. یک محقق طب سنتی گفت: برای پیشگیری از بیماری‌ها در فصل پاییز بهتر است بدن گرم و تر نگهداری شود. علاوه بر تغذیه صحیح ...
شیر کم چرب در هوای آلوده

نوشیدن شیر کم چرب در هوای آلوده

یکی از روشهای مفید مقابله با دفع آلودگی هوا مصرف مواد غذایی حاوی ویتامین های ث ، ای ، بتاکاروتن و سلنیوم است و فراموش نکنید نوشیدن شیر کم چرب در هوای آلوده مانع از جذب مواد مضر و زائد در بدن می شود، در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. مصرف شیر کم چرب در هوای آلوده یک مشاور تغذیه و رژیم درمانی با تاکید بر این که در هوای آلوده بهتر است از مواد غذایی حاوی ویتامین های C، E ، بتاکاروتن، ...

آشپزی سالم

سوپ پیازچه و قارچ
اگر به دنبال یک سوپ لذیذ، آسان و مقوی میگردید، پیشنهاد ما به شما سوپ پیازچه و قارچ است که ترکیبات بسیار مغذی و پرخاصیت داشته و میتواند بسیاری از مواد مدنی و مغذی مورد نیاز بدنتان را تامین کند. ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

گل نسترن
گل نسترن یکی از گل های بسیار خوشبویی می باشد که از دیدگاه طب سنتی دارای خواص فوق العاده دارویی می باشد. این گل دارای گونه بسیاری می باشد که در اقسام نقاط دنیا پخش شده است، و در همین ایران عزیزمان هم، گل نسترن بسیار یافت می شود. گل نسترن در رنگهای قرمز ، سفید ، صورتی و سایر رنگ های دیگر می روید. در ادامه مطلب می خواهیم به خواص درمانی و شفابخش این گل زیبا بپردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگرچه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.