زندگی سالم

شبکه های اجتماعی

برای ترک اعتیاد به شبکه های اجتماعی چه کنیم؟

این روزها تعداد شبکه های اجتماعی آنقدر افزایش پیدا کرده که شاید شمارش آنها نیازمند زمان زیادی باشد. در ابتدای ظهور شبکه های اجتماعی تنها چند وبسایت و اپلیکیشن وجود داشتند که کاربران زیادی را به خود اختصاص داده بودند، اما با گذشت زمان شبکه های اجتماعی اختصاصی با موضوعات مختلف ظهور کردند و میتوان گفت در حال حاضر برای هر علاقه‌ای یک شبکه‌ی اجتماعی مخصوص آن وجود دارد. متاسفانه بسیاری از مردم برای فعالیت در شبکه های اجتماعی و ...
پای برهنه

پیاده روی با پای برهنه برروی چمن چه فایده ای دارد؟

مطمئنا بارها شنیده‌اید که پیاده روی فواید فراوانی دارد و بسیار به بهبود کلی سلامت بدن کمک میکند، اما نظرتان درباره‌ی پیاده روی با پای برهنه آن هم برروی چمن چیست؟ پزشکان و متخصصان باور دارند که اگر با پای برهنه برروی چمن راه بروید، میتوانید از لحاظ جسمی و روحی فواید فراوانی را بدست آورید. با گیاه یاب همراه باشید. زمانی که افراد با پای برهنه بر روی چمن، خاک، شن، ماسه و یا هر سطح طبیعی قدم برمی‌دارند، باید ...
بالا بردن طول عمر

بالا بردن طول عمر با روش‌های کلیدی

هیچ‌کس از اینکه طول عمر زیادی داشته باشد و در تمام مراحل زندگی از سلامت و شادابی جسمی و روحی برخوردار باشد بدش نمی‌آید. اما داشتن سلامت جسمی در طول زندگی ملزم به رعایت کردن مسائلی است که شاید یک مقداری سخت بوده و احتیاج به صرف زمان داشته باشد ولی با رعایت این نکات به بالا بردن طول عمر خود کمک شایانی می کنید. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. پنج عادت روزانه برتر بالا بردن طول عمر چهارده تا ...
فضای خانه

گیاهان ضدعفونی کننده برای فضای خانه

با توجه به افزایش آلودگی هوا در کلان شهرها، بهتر است حداقل از پاک بودن فضای خانه خود مطمئن باشید و زمانی را که در منزل هستید، هوای پاک و ضدعفونی شده استشمام کنید. در این نوشتار چند گیاه دارویی ضدعفونی کننده را برای پاکسازی فضای خانه معرفی خواهیم کرد. با گیاه یاب همراه باشید. یونس حیدری پژوهشگر طب اظهار داشت: استفاده از بخور و دود کردن برخی گیاهان دارویی به پاکسازی و سلامت محیط منازل کمک شایانی می کند. وی تصریح ...

مصرف زیاد قند و چربی و رابطه آن با کمبود خواب

کمبود خواب ، گاهی اوقات عوارض جبران ناپذیری برای بدن دارد، که یکسری از آن ها در آینده گریبان فرد را می گیرد. طبق یک بررسی جدید، کمبود خواب در بدن انسان، منجر به افزایش مصرف بیشتر قند و چربی می شود. در این مطالعه کشف شده است که فقدان خواب همراه با مرحله حرکت سریع چشم (REM) ، منجر به افزایش مصرف غذاهای ناسالم، به ویژه قند و چربی می شود.در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. خواب همراه ...
ماساژ بدن

با ماساژ بدن سلامت بمانید

بسیاری از افراد طی روز (به خصوص صبح ها) دچار خستگی و کوفتگی بدن می شوند و اسپاسم عضلانی را تجربه می کنند. این موضوع گاهی می تواند موجب مختل شدن فعالیت های روزانه شود. برای رهایی از این مشکل، می توانید تکنیک های ساده ماساژ بدن را یاد بگیرید و انجام دهید تا علاوه بر کاهش تنش ها و گرفتگی های موجود در عضلات بدن، به بهبود جریان گردش خون عضلات نیز کمک کنید. یادتان باشد اگر به بیماری خاصی ...
مدیریت مصرف آب

مدیریت مصرف آب با این اپلیکیشن ها

آب مایه‌ی حیات است و اگر بدن انسان با کمبود آن مواجه شود ممکن است انواع عارضه‌ها و مشکلات جسمی و روحی به سراغ فرد آیند. از این رو مهم است که با میزان مورد نیاز آب بدن در طول روز آشنایی داشته باشید و سعی کنید تا آن را تامین کنید. برای انجام اینکار نیازی نیست تا همواره مقدار آب مصرفی خود را به خاطر بسپارید، تنها کافیست یکی از اپلیکیشن‌هایی که در ادامه معرفی می‌کنیم را برروی گوشی ...

کاشت سبزیجات و میوه ها در خانه!

شاید با خود فکر کنید که پرورش و کاشت سبزیجات و مواد غذایی گیاهی برای مصرف شخصی کار سخت و پرهزینه‌ای باشد، اما اشتباه نکنید! امروزه شما میتوانید با هزینه‌ی اندک و یک فضای کوچک به پرورش سبزی‌ها و میوه‌های مورد علاقه‌ی خود بپردازید و مطمئن باشید که گیاهانی که پرورش دادید سالم و اورگانیک هستند و با خیال راحت آنها را مصرف کنید. در ادامه در چند تصویر روش انجام اینکار را به شما آموزش می‌دهیم. با گیاه یاب ...
شاد بودن در زندگی

شاد بودن در زندگی بیماری ها را از شما دور میکند

شاد بودن در زندگی شاید از نظر بسیاری از افراد که مشغله‌های زیادی دارند و اغلب در محیط‌های استرس زا قرار میگیرند کار سختی باشد اما اگر بدانید که داشتن روحیه‌ای شاد چقدر میتواند در سلامت جسمانی شما موثر باشد مطمئنا بیشتر تلاش خواهید کرد تا زندگی شاداب‌تری داشته باشید. در ادامه به فواید شاد بودن در زندگی و تاثیر آن بر سلامت جسمانی خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. بابک جوانمرد متخصص اورولوژی گفت: شادی و نشاط بر روی ...
بیماری های قلبی

با این توصیه ها بیماری های قلبی را از خود دور کنید

با توجه به صنعتی شدن بسیاری از مواد غذایی و استفاده از مواد مصنوعی و پرچرب در تهیه  آنها، بیماری های قلبی و عروقی به یکی از چالش‌های زندگی امروزی تبدیل شده‌اند. البته تغذیه تنها عامل موثر در بروز و تشدید بیماری های قلبی نیست. در این نوشتار به ۸ عامل مهم که با ترکشان میتوانید سلامت قلب و عروقتان را تضمین کنید خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. سیگار را همین حالا ترک کنید! افرادی که روزانه چندین نخ سیگار ...
خواب نیمروزی

عامل اصلی اجبار بدن به خواب نیمروزی

خواب نیمروزی ، بخصوص بعد از نهار به سراغ خیلی از افراد میاد که اگر امکان استراحت وجود نداشته باشد، فرد تا انتهای شب کسل بوده و کارهای روزمره آن با مشکل مواجه می شود. در مطالعه اخیر موسسه تحقیقاتی اسکریپز آمریکا علت اینکه چرا بدن بعد از غذا به خواب نیمروزی علاقه مند می شود را بررسی کرده است. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. مطالعات بیشتر نشان داده اند که برخی انواع غذاها موجب خواب پس از ...
محصول پروبیوتیک

محصول پروبیوتیک چیست و آیا برای سلامتی انسان مفید است؟

پروبیوتیک، از یک کلمه یونانی به معنی برای زندگی گرفته شده است. منبع اصلی باکتری‌های پروبیوتیک لبنیات و میوه‌ها هستند. محصول پروبیوتیک به محصولی گفته می شود که در تولید آن از باکتری های پروبیوتیکی استفاده شود. فرآورده های پروبیوتیکی تاثیر بسزایی بر سلامت انسان دارند. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. نحوه مصرف پروبیوتیک ها پروبیوتیک ها به دو صورت مصرف می شوند: ۱- به صورت مکمل های غذایی به شکل پودر، شربت یا قرص ۲- .به صورت مواد غذایی غنی شده ...

آشپزی سالم

پلو یونانی
پلو و برنج از مواد غذایی ثابت سفره های ایرانی است و اغلب ما روزانه آن را در وعده ناهار مصرف میکنیم. اما جالب است بدانید که مصرف برنج تنها در ایران محبوب نیست و کشورهای فراوانی وجود دارند که ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

آناناس یکی از دهها انواع میوه موجود در طبیعت بوده که دارای خواصی بسیار زیاد نیز می باشد ، این میوه پر سود که ریشه آن از جنوب برزیل و پاراگوئه بوده و بزرگی آن ۱–۱٫۵ متر و بزرگی برجستگی روی آن تا ۳۰–۱۰۰ سانتیمتر است دارای انواع چندگانه می باشد . ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگرچه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.