زندگی سالم

لباس

لباس تان را سالم انتخاب کنید

لباس یکی از همراه های همیشگی بشر است و نشان دهنده ی سلیقه وسلامت جسمی و روحی شماست،به همین دلیل انتخاب جنس،رنگ، توجه به نکات بهداشتی و پوشیدگی در آموزه های طب اسلامی و طب سنتی اهمیت دارد. کلمه از مصدر ((لبس)) به معنای پوشاندن و عدم وضوح وسیله ای برای از نظر دور نگه داشتن است. در قرآن کریم از انواع لباس نام برده شده که هر کدام ویژگی های خاص خود را دارند. برخی از آن ها مربوط ...
کمک کردن

کمک کردن به دیگران چگونه سلامت شما را تحت تاثیر قرار می دهد ؟

کمک کردن به دیگران و اطرافیان یکی از بهترین رفتارهای انسانی است که می‌توانیم در طول عمر خود به آن بپردازیم. کمک کردن به یک پیرمرد کم‌توان برای عبور از خیابان، کمک به مادرمان در شستن ظروف و... می‌توانند حس رضایت را در شما و فردی که به او کمک کرده‌اید ایجاد کنند. اما احساس رضایت تنها بخشی از فواید کمک کردن به دیگران است. محققان باور دارند که کمک به دیگران تاثیر مثبتی بر سلامت شما دارد و در ...
چگونه سالم زندگی کنیم

چگونه سالم زندگی کنیم ؟

به گزارش گیاه یاب به نقل از « سی‌ان‌ان » : چگونه سالم زندگی کنیم ؟ آیا این سوال ذهن شما را مشغول کرده و به دنبال پاسخی قاطع برای آن می‌گردید؟ پیشنهاد ما این است که این نوشتار را تا انتها دنبال کنید تا با عادات سالم و روش های مهم برای دستیابی به سلامت و تندرستی آشنا شوید. موسسه ملی بهداشت ایالات متحده می‌گوید : اگر می‌خواهید یک روتین سالم را در زندگی دنبال کنید و در آن موفق ...
بهترین راه کم کردن وزن

بهترین راه کم کردن وزن برای افراد پرمشغله

همه می‌دانیم که بهترین راه کم کردن وزن و سوزاندن چربی انجام ورزش و داشتن یک رژیم غذایی مناسب است. این ترکیب کمک می‌کند تا در کوتاه‌ترین زمان ممکن از شر چربی‌های اضافه بدنتان خلاص شوید. اما بسیاری از افراد به دلیل مشغله‌های فراوان و کمبود وقت نمی‌توانند به انجام ورزش روزانه بپردازند و یا رژیم غذایی منظمی داشته باشند. اگر شما از این دسته افراد هستید به هیچ وجه نگران نباشید، چون با اعمال چند تغییر کوچک که در ...
مصرف قهوه

افزایش طول عمر با مصرف قهوه

مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف قهوه باعث افزایش طول عمر می شود. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد کافئین می‌تواند با التهاب ناشی از افزایش سن مقابله کند. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. "مارک داویس" یکی از نویسندگان این تحقیق از دانشگاه استنفورد آمریکا گفت: یافته‌های این مطالعه توضیح می‌دهد چرا افرادی که مصرف قهوه روزانه دارند در مقایسه با افرادی که از این نوشیدنی مصرف نمی‌کنند عمر طولانی‌تری دارند. محققان آمریکایی اطلاعات مربوط به بیش از ۱۰۰ نفر را ...
سلامت مردان

تضمین سلامت مردان با تغییراتی کوچک

اگر به عنوان یک مرد تصمیم گرفته‌اید که زندگی سالم‌تری داشته باشید و نمی‌دانید از کجا شروع کنید، این مطلب مخصوص شماست! نیازی نیست دست به اعمال تغییرات بزرگی در سبک زندگی خود بزنید، تنها کافیست با رعایت توصیه‌ها و نکات ساده، داشتن یک رژیم غذایی سالم و انجام ورزش به این مهم دست یابید. در این نوشتار به بررسی این موارد که سلامت مردان را تضمین می‌کنند خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. از صبحانه غافل نشوید اگر قصد دارید ...
خواب ظهرگاهی

فواید خواب ظهرگاهی برای افراد میانسال

با افزایش سن و وارد شدن به دوره‌ی میانسالی، عملکرد‌های مختلف انسان به خصوص توانایی ذهنی کاهش یافته و به همین دلیل است که بسیاری از عارضه‌های ذهنی مانند آلزایمر اغلب در سنین میانسالی و سالمندی بروز پیدا می‌کنند. اما متخصصان توصیه‌های مختلفی را برای پیشگیری از این مشکلات ارائه کرده‌اند، یکی از این توصیه‌ها خواب ظهرگاهی میباشد که در ادامه به بررسی فواید آن در افراد میانسال خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. مطالعات پیشین نشان داده‌اند که فعال ...
نفس عمیق

نفس عمیق بکشید تا سالم بمانید

به عمل فروبردن هوا یا دم و سپس خارج کردن هوا یا بازدم ، تنفس گفته می شود که برای انسان حیاتی است. این عمل باعث می‌شود تا اکسیژن مورد نیاز بدن و خون تامین گردد و از طرفی با عمل بازدم دی اکسید کربن خارج شود. کارشناسان معتقدند که شما می‌توانید با تمرین و یادگیری برخی از تکنیک‌های مرتبط با نفس عمیق کشیدن، به طرز چشمگیری سلامت خود را بهبود ببخشید و حتی به درمان بسیاری از بیماری‌ها و ...
زندگی بهتر

چگونه زندگی بهتر و شاداب تری داشته باشیم ؟

داشتن زندگی بهتر و شاداب‌تر نیازمند این است که خود را بیش از حد به وسایل الکترونیکی و تکنولوژی وابسته نکنید. اگر می‌خواهید از زندگی لذت ببرید، بهتر است در صفحه‌های گوشی خود به دنبال آن نباشید. بیرون بروید و زندگی را در طبیعت پیدا کنید. در این نوشتار بیشتر به این موضوع خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. چگونه زندگی بهتر و شاداب تری داشته باشیم ؟ برخی کارهایی که می تواند به سلامت روحی شما آسیب بزند عبارت است ...
تمرینات مدیتیشن

تمرینات مدیتیشن چه تاثیری بر بیماری ها دارند ؟

تمرینات مدیتیشن در واقع کمک می‌کنند تا انسان تسلط بهتری بر ذهن خود داشته باشد. متخصصان فنون مدیتیشن معتقد هستند که این روش به انسان کمک میکند تا به آرامش عمیق و شادابی در زندگی دست یابد. بسیاری نیز باور دارند که تمرینات مدیتیشن به درمان برخی از بیماری ها و عارضه ها کمک میکند. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. درمان فشار خون بالا با تمرینات مدیتیشن ابتدا خبر بد: فشار خون بالا ” قاتل خاموش ” نام گذاری شده ...
چگونه لاغر شویم و لاغر بمانیم

چگونه لاغر شویم و لاغر بمانیم

« چگونه لاغر شویم و لاغر بمانیم ؟ » معمولا این سوال را افرادی می‌پرسند که بعد از کاهش وزن و لاغر کردن، دوباره بعد از مدتی چاق شده و به وزن قبلی خود بازگشته‌اند. بسیاری تصور می‌کنند که بعد از چند ماه تلاش و کم کردن وزن دیگر مشکلشان حل شده و می‌توانند دوباره مانند گذشته به رژیم ناسالم و کم تحرکی خودشان بازگردند، اما این تصور کاملا اشتباه است. اگر می‌خواهید لاغر بمانید باید تغییرات اساسی در سبک ...
کمک به دیگران

نقش کمک به دیگران در افزایش طول عمر

بارها در مقالات مختلف خوانده‌ایم که برای داشتن یک زندگی سالم و عمر طولانی باید رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم داشته باشیم، اما محققان سوئیسی معتقد هستند که این دو مورد تنها فاکتورهای مهم برای داشتن عمر طولانی نیستند، بلکه حمایت کردن و کمک به دیگران نیز میتواند نقش مهمی در یک زندگی سالم داشته باشد. با گیاه یاب همراه باشید. نتایج این پژوهش که در نشریه Evolution and Human Behavior منتشر شده است، نشان داد، پدربزرگ و مادربزرگ هایی که ...

آشپزی سالم

سس جعفری
سس جعفری یک چاشنی فوق العاده خوشمزه و لذیذ است که میتوانید به راحتی آن را در منزل تهیه کرده و در کنار غذاهای مختلف از آن استفاده کنید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.   مواد لازم کره ۵۰ گرم . شیر ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

گیاه دم اسب
دم اسب ( field horsetail ) گیاهی دارویی میباشد که قدمت آن به میلیون ها سال پیش باز میگردد و در طب سنتی بسیاری از کشورهای کهن مانند چین مورد استفاده قرار می‌گرفته است. این گیاه کهن خواص فراوانی دارد که در طب سنتی کشور خودمان ایران نیز مورد استفاده قرار میگیرد. برای آشنایی با این گیاه و فواید آن با ما همراه باشید. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگرچه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.