دندان سفید

روشی ساده برای داشتن دندان سفید

همه ی ما دوست داریم دندان سفید و براق داشته باشیم. هرچند زردچوبه به باقی گذاشتن لکه های زرد بر روی همه چیز معروف است، اما می تواند یک سفیدکننده و براق کننده طبیعی برای دندان های زرد به حساب بیاید. از آنجایی که زردچوبه دارای خواص ضدالتهابی، ضدعفونی کننده و آنتی بیوتیک است، برای دندان های حساس و مشکلات دندانی مثل دندان درد و التهاب لثه نیز مفید است. این سفیدکننده خانگی دندان، در کنار زردچوبه حاوی جوش شیرین و ...

به جنگ خستگی بروید

خستگی و بی حوصلگی از اون مواردی است که به سراغ اکثر ما میاد و اگر نتونید باهاش بجنگید ، به جرات میتوان گفت که زندگی براتون سخت و خسته کننده میشه و نمیتونید به تمام کارها و اهدافتون به موقع برسین . با رعایت چند نکته و دستور ساده میتوانید از زندگیتون بیشتر لذت ببرید و کمتر خسته شوید . موسیقی گوش کنید گاهی اوقات تنها چیزی که نیاز دارید، انگیزه‌ای است تا به شما انرژی بدهد و شاداب شوید. موسیقی ...

گام هایی به سمت زندگی سالم

آیا زندگی سالم‌ تر الزاماً یک نوع کشمکش با زندگی همیشگی و عادت‌های گذشته است؟ باید بگوییم که جواب کاملا منفی است. اگر می‌خواهید یک زندگی سالم را در پیش بگیرید باید یاد بگیرید که این تغییرات را به تدریج و کم‌کم وارد زندگی‌تان کنید. نباید انتظار داشته باشید که یک شبه نتیجه‌ی تغییرات را مشاهده کنید. در واقع پژوهش‌ها نشان می‌دهند که حدود ۳ تا ۴ هفته وقت می‌برد که تغییری جا بیفتد و تبدیل به عادت روزمره شود. یکی از ...

پیشگیری از شکستن ناخن

  ناخـن های شما نشان دهنده سلامت شماست. در حالت طبیعی فرم، حالت، رنگ و استقامت ناخـن ها بستگی به عوامل سلامتی مختلف دارد. از همه مهم تر، ناخـن ها نمایانگر وضعیت تغذیه شما هستند؛ مثلا ناخـن های مشکل دار این هشدار را می دهند که بدن شما مواد غذایی لازم را دریافت نمی کند. ناخـن ایده آل، ناخنی است که در برابر ضربه تا حدودی مقاوم باشد، خاصیت ارتجاعی داشته باشد و راحت خم بشود، نه اینکه بشکند. داشتن چنین ناخنی ...

تسکین درد با این ۱۰ غذا

دردهای مزمن به حدی نافذ و شدید هستند که گاهی از اوقات حتی با استفاده از داروها و روش‌های ذهنی-بدنی نمی‌توان باعث تسکین موقت آنها شد. از هر ۵ ‌نفری که مبتلابه درد مزمن هستند معمولا ۴ نفر آنها درمان‌های جایگزینی مانند خوردن مواد غذایی تسکین‌دهنده درد را امتحان کرده‌اند. خوشبختانه این افراد توانسته‌اند با خوردن این غذاها به تسکین درد خود کمک کنند. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده‌اند که خوردن مواد غذایی تسکین‌دهنده درد تا حدودی باعث بهبود ...

پیشگیری از سرطان با انبه

میوه انبه حاوی ترکیباتی نظیر ویتامین C و بتاکاروتن، و همچنین چندین ترکیب پلی فنولیک نظیر اسیدگالیک به همراه پلیمرهای بزرگ تر آن موسوم به گالوتانین است که با فعالیت های ضدسرطانی و ضدالتهابی مرتبط هستند. محققان دانشگاه A&M تکزاس در یک آزمایش پایلوت انسانی، ۱۱داوطلب سالم در رده سنی ۲۱تا ۳۸سال را که روزانه به مدت ۱۰روز ۴۰۰گرم انبه مصرف می کردند مورد بررسی قرار دادند. آنها در طول مدت ۱۰روز، نمونه های خون و ادرار این شرکت کنندگان را ...