مصرف قهوه

افزایش طول عمر با مصرف قهوه

مطالعات جدید دانشمندان نشان می دهد مصرف قهوه باعث افزایش طول عمر می شود. مطالعات انجام شده نشان می‌دهد کافئین می‌تواند با التهاب ناشی از افزایش سن مقابله کند. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. "مارک داویس" یکی از نویسندگان این تحقیق از دانشگاه استنفورد آمریکا گفت: یافته‌های این مطالعه توضیح می‌دهد چرا افرادی که مصرف قهوه روزانه دارند در مقایسه با افرادی که از این نوشیدنی مصرف نمی‌کنند عمر طولانی‌تری دارند. محققان آمریکایی اطلاعات مربوط به بیش از ۱۰۰ نفر را ...
سلامت مردان

تضمین سلامت مردان با تغییراتی کوچک

اگر به عنوان یک مرد تصمیم گرفته‌اید که زندگی سالم‌تری داشته باشید و نمی‌دانید از کجا شروع کنید، این مطلب مخصوص شماست! نیازی نیست دست به اعمال تغییرات بزرگی در سبک زندگی خود بزنید، تنها کافیست با رعایت توصیه‌ها و نکات ساده، داشتن یک رژیم غذایی سالم و انجام ورزش به این مهم دست یابید. در این نوشتار به بررسی این موارد که سلامت مردان را تضمین می‌کنند خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. از صبحانه غافل نشوید اگر قصد دارید ...
خواب ظهرگاهی

فواید خواب ظهرگاهی برای افراد میانسال

با افزایش سن و وارد شدن به دوره‌ی میانسالی، عملکرد‌های مختلف انسان به خصوص توانایی ذهنی کاهش یافته و به همین دلیل است که بسیاری از عارضه‌های ذهنی مانند آلزایمر اغلب در سنین میانسالی و سالمندی بروز پیدا می‌کنند. اما متخصصان توصیه‌های مختلفی را برای پیشگیری از این مشکلات ارائه کرده‌اند، یکی از این توصیه‌ها خواب ظهرگاهی میباشد که در ادامه به بررسی فواید آن در افراد میانسال خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. مطالعات پیشین نشان داده‌اند که فعال ...
نفس عمیق

نفس عمیق بکشید تا سالم بمانید

به عمل فروبردن هوا یا دم و سپس خارج کردن هوا یا بازدم ، تنفس گفته می شود که برای انسان حیاتی است. این عمل باعث می‌شود تا اکسیژن مورد نیاز بدن و خون تامین گردد و از طرفی با عمل بازدم دی اکسید کربن خارج شود. کارشناسان معتقدند که شما می‌توانید با تمرین و یادگیری برخی از تکنیک‌های مرتبط با نفس عمیق کشیدن، به طرز چشمگیری سلامت خود را بهبود ببخشید و حتی به درمان بسیاری از بیماری‌ها و ...
زندگی بهتر

چگونه زندگی بهتر و شاداب تری داشته باشیم ؟

داشتن زندگی بهتر و شاداب‌تر نیازمند این است که خود را بیش از حد به وسایل الکترونیکی و تکنولوژی وابسته نکنید. اگر می‌خواهید از زندگی لذت ببرید، بهتر است در صفحه‌های گوشی خود به دنبال آن نباشید. بیرون بروید و زندگی را در طبیعت پیدا کنید. در این نوشتار بیشتر به این موضوع خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. چگونه زندگی بهتر و شاداب تری داشته باشیم ؟ برخی کارهایی که می تواند به سلامت روحی شما آسیب بزند عبارت است ...
تمرینات مدیتیشن

تمرینات مدیتیشن چه تاثیری بر بیماری ها دارند ؟

تمرینات مدیتیشن در واقع کمک می‌کنند تا انسان تسلط بهتری بر ذهن خود داشته باشد. متخصصان فنون مدیتیشن معتقد هستند که این روش به انسان کمک میکند تا به آرامش عمیق و شادابی در زندگی دست یابد. بسیاری نیز باور دارند که تمرینات مدیتیشن به درمان برخی از بیماری ها و عارضه ها کمک میکند. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. درمان فشار خون بالا با تمرینات مدیتیشن ابتدا خبر بد: فشار خون بالا ” قاتل خاموش ” نام گذاری شده ...
چگونه لاغر شویم و لاغر بمانیم

چگونه لاغر شویم و لاغر بمانیم

« چگونه لاغر شویم و لاغر بمانیم ؟ » معمولا این سوال را افرادی می‌پرسند که بعد از کاهش وزن و لاغر کردن، دوباره بعد از مدتی چاق شده و به وزن قبلی خود بازگشته‌اند. بسیاری تصور می‌کنند که بعد از چند ماه تلاش و کم کردن وزن دیگر مشکلشان حل شده و می‌توانند دوباره مانند گذشته به رژیم ناسالم و کم تحرکی خودشان بازگردند، اما این تصور کاملا اشتباه است. اگر می‌خواهید لاغر بمانید باید تغییرات اساسی در سبک ...
کمک به دیگران

نقش کمک به دیگران در افزایش طول عمر

بارها در مقالات مختلف خوانده‌ایم که برای داشتن یک زندگی سالم و عمر طولانی باید رژیم غذایی مناسب و ورزش منظم داشته باشیم، اما محققان سوئیسی معتقد هستند که این دو مورد تنها فاکتورهای مهم برای داشتن عمر طولانی نیستند، بلکه حمایت کردن و کمک به دیگران نیز میتواند نقش مهمی در یک زندگی سالم داشته باشد. با گیاه یاب همراه باشید. نتایج این پژوهش که در نشریه Evolution and Human Behavior منتشر شده است، نشان داد، پدربزرگ و مادربزرگ هایی که ...
شبکه های اجتماعی

برای ترک اعتیاد به شبکه های اجتماعی چه کنیم؟

این روزها تعداد شبکه های اجتماعی آنقدر افزایش پیدا کرده که شاید شمارش آنها نیازمند زمان زیادی باشد. در ابتدای ظهور شبکه های اجتماعی تنها چند وبسایت و اپلیکیشن وجود داشتند که کاربران زیادی را به خود اختصاص داده بودند، اما با گذشت زمان شبکه های اجتماعی اختصاصی با موضوعات مختلف ظهور کردند و میتوان گفت در حال حاضر برای هر علاقه‌ای یک شبکه‌ی اجتماعی مخصوص آن وجود دارد. متاسفانه بسیاری از مردم برای فعالیت در شبکه های اجتماعی و ...
پای برهنه

پیاده روی با پای برهنه برروی چمن چه فایده ای دارد؟

مطمئنا بارها شنیده‌اید که پیاده روی فواید فراوانی دارد و بسیار به بهبود کلی سلامت بدن کمک میکند، اما نظرتان درباره‌ی پیاده روی با پای برهنه آن هم برروی چمن چیست؟ پزشکان و متخصصان باور دارند که اگر با پای برهنه برروی چمن راه بروید، میتوانید از لحاظ جسمی و روحی فواید فراوانی را بدست آورید. با گیاه یاب همراه باشید. زمانی که افراد با پای برهنه بر روی چمن، خاک، شن، ماسه و یا هر سطح طبیعی قدم برمی‌دارند، باید ...
بالا بردن طول عمر

بالا بردن طول عمر با روش‌های کلیدی

هیچ‌کس از اینکه طول عمر زیادی داشته باشد و در تمام مراحل زندگی از سلامت و شادابی جسمی و روحی برخوردار باشد بدش نمی‌آید. اما داشتن سلامت جسمی در طول زندگی ملزم به رعایت کردن مسائلی است که شاید یک مقداری سخت بوده و احتیاج به صرف زمان داشته باشد ولی با رعایت این نکات به بالا بردن طول عمر خود کمک شایانی می کنید. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید. پنج عادت روزانه برتر بالا بردن طول عمر چهارده تا ...
فضای خانه

گیاهان ضدعفونی کننده برای فضای خانه

با توجه به افزایش آلودگی هوا در کلان شهرها، بهتر است حداقل از پاک بودن فضای خانه خود مطمئن باشید و زمانی را که در منزل هستید، هوای پاک و ضدعفونی شده استشمام کنید. در این نوشتار چند گیاه دارویی ضدعفونی کننده را برای پاکسازی فضای خانه معرفی خواهیم کرد. با گیاه یاب همراه باشید. یونس حیدری پژوهشگر طب اظهار داشت: استفاده از بخور و دود کردن برخی گیاهان دارویی به پاکسازی و سلامت محیط منازل کمک شایانی می کند. وی تصریح ...