انرژی بدن

افزایش انرژی بدن با این ۵ خوراکی

اگر در محل کار و یا سر کلاس احساس خستگی می‌کنید و فکر می‌کنید که دیگر بدنتان تحمل انجام هیچ کاری را ندارد، زود ناامید نشوید و به دنبال علت این خستگی باشید. اگر خستگی و کسل بودن را به صورت مداوم و در طول هفته احساس می‌کنید، احتمال اینکه مشکل مربوط به تغذیه‌تان باشد زیاد است. شما میتوانید با اضافه کردن چند خوراکی ساده به برنامه غذایی خود انرژی بیشتری را در طول روز احساس کنید و شاداب تر ...
ویتامین B کمپلکس

منابع طبیعی ویتامین B کمپلکس

ویتامین B کمپلکس از ۸ نوع ویتامین B محلول در آب تشکیل شده که بعنوان یک انرژی‌زا عمل میکنند. ویتامین‌های گروه B برای رشد و توسعه‌ی سلول‌های خون، هورمون و سیستم عصبی ضروری هستند. این هشت ویتامین عبارتند از B1، B2، B3، B5، B6، B7، B9 و B12 . اما برای تامین این ویتامین‌ها لازم نیست از مکمل‌های شیمیایی استفاده کنید، بلکه میتوانید از منابع طبیعی بهره ببرید. با گیاه یاب همراه باشید. اسفناج اسفناج یکی از بهترین منابع ویتامین B کمپلکس ...
ماءالشعیر

ماءالشعیر ، نوشیدنی درمانگر

یکی از نوشیدنی‌های محبوب و مورد علاقه‌ی مردم در سراسر دنیا ماءالشعیر میباشد که در زبان انگلیسی به آن non alcohol beer می‌گویند. شاید برایتان جالب باشد که بدانید ماءالشعیر سرشار از ویتامین‌های مختلف است که آن را به یک نوشیدنی پرخاصیت تبدیل کرده است و میتوانید آن را جایگزین نوشابه های گازدار کنید. در این نوشتار به طور مفصل به فواید گوناگون ماءالشعیر میپردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. دکتر مینا محبی، دستیار طب سنتی صحت و سقم شایعات مربوط ...
لاغر شوید

در ۲ هفته، ۱۰ کیلو لاغر شوید

همه به دنبال روش‌ها و راه‌کارهایی جدید و موثر برای کاهش وزن و سوزاندن چربی‌ها هستیم. رژیمی که در این مطلب به شما معرفی می‌کنیم یکی از بهترین برنامه‌های غذایی برای کاهش وزن و لاغر شدن میباشد و به گفته‌ی افرادی که آن را امتحان کرده‌اند میتوانید با این رژیم در عرض ۲ هفته تا ۱۰ کیلو لاغر شوید ! در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. کلید این رژیم کاهش وزن در انتخاب گروهی از مواد غذایی شامل پروتئین بدون چربی، ...
تقویت دستگاه ایمنی

تقویت دستگاه ایمنی بدن با سبزیجات

سبزیجات همیشه نقش مهمی را در تغذیه‌ی انسان‌ها ایفا کرده‌اند و مصرف آنها از الزامات یک برنامه‌ی غذایی سالم است. سبزیجات سرشار از مواد مغذی و معدنی و ویتامین‌ها بوده و در ابعاد مختلفی باعث تقویت بدن شما میشوند. در این نوشتار شما را با سبزیجاتی که نقش مهمی در تقویت دستگاه ایمنی بدن دارند آشنا میسازیم. با گیاه یاب همراه باشید. تقویت دستگاه ایمنی بدن با سیر سیر به عنوان یک داروی طبیعی حاوی مواد فعال «آلیسین» است که به ترکیباتی ...
انواع شیر

با انواع شیر و خواص آنها آشنا شوید

شیر مایعی خوراکی و سفید رنگ است که از پستاندارن بدست می‌آید. پرمصرف‌ترین نوع شیر در جهان شیر گاو میباشد و از دیگر چهارپایانی که شیرشان مورد مصرف خوراکی قرار میگیرد میتوان به گوسفند، بز و شتر اشاره کرد که هرکدام ترکیبات مختص به خود را دارند. در این نوشتار به خواص گوناگون انواع شیر میپردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. طبیعت در طب سنتی ایران ذکر شده انواع شیر دارای سه جز مائیت (جز آبی) با طبیعت سرد و تر، دُهنیت ...

با فواید و مضرات انواع ترشی آشنا شوید

ترشی یکی از چاشنی های پرطرفدار مشرق زمین به خصوص سفره های ایرانی است که در واقع نوعی فرآیند نگه داری طولانی مدت غذاها محسوب می شود. این چاشنی را با تمام سبزی ها و میوه ها و سرکه می توان درست کرد. ماده‌ی غذایی مورد نظر را داخل محلول آب نمک یا سرکه که هر دو pH پایین و حالت اسیدی دارند قرار می دهند. pH ترشی که اسیدی است سبب می شود هیچ باکتری یا قارچی نتواند به ...
آب زرشک

همه چیز درباره آب زرشک

آب زرشک یکی از نوشیدنی های سنتی و خوشمزه است که همه ی ما آن را چشیده و امتحان کرده ایم. این نوشیدنی فواید فراوانی داشته و در درمان و رفع بسیاری از عارضه ها میتواند به شما کمک کند. در این مطلب نظر متخصص طب سنتی را درباره ی مصرف آب زرشک و فواید گوناگون آن برای سلامتی جویا میشویم. با گیاه یاب همراه باشید. یک کارشناس طب سنتی ابراز کرد سردی‌ به‌ غذاهایی‌ که پس از مصرف آنها علایمی‌ ...
انواع نوشیدنی

با انواع نوشیدنی های لاغرکننده آشنا شوید

اولین قدم برای سوزاندن چربی های اضافه‌ی بدن، اصلاح تغذیه و رژیم غذایی است. به جای اینکه روزانه از نوشابه‌ها و نوشیدنی های مضر استفاده کنید، آنها را با انواع نوشیدنی های چربی سوز طبیعی جایگزین کنید. در این نوشتار انواع نوشیدنی های موثر در لاغری و کاهش وزن را معرفی خواهیم کرد. با گیاه یاب همراه باشید. آب سبزیجات آب سبزیجات به اندازه آب میوه‌ها مواد مغذی و املاح دارند؛ اما کالری آنها حدود ۵۰ درصد کمتر است. آب سبزیجات معمولاً سرشار ...

سلامت مغز با این خوراکی ها

بدون شک مغز از مهمترین اعضای بدن است که عملکرد کلی انسان در ابعاد مختلف بستگی به این اندام با ارزش دارد. همانند قسمت های مختلف بدن، مغز هم نیاز به سوخت و غذای مورد نیاز برای عملکرد مناسب دارد. در این نوشتار شما را با خوراکی ها و غذاهایی که سلامت مغز را تامین میکنند آشنا میسازیم. با گیاه یاب همراه باشید. سلامت مغز با سبزیجات تیره رنگ وظیفه‌ی اصلی آنتی‌اکسیدان‌ها در بدن، مبارزه با رادیکال‌های آزادی است که هدف‌شان آسیب ‌رساندن ...
علت جوش زدن

علت جوش زدن صورت چیست؟

علت جوش زدن صورت چیست؟ در بسیاری از مواقع بروز جوش‌های صورت ارتباط مستقیمی با خورد و خوراک و تغذیه‌ی شما دارد. اگر به دنبال خلاص شدن از دست جوش‌های صورتتان هستید، شاید بهتر باشد در برنامه‌ی غذایی خود تجدید نظری کنید. در این نوشتار شما را با عوامل خوراکی به وجود آورنده جوش صورت آشنا میسازیم. با گیاه یاب همراه باشید. شکلات ، علت جوش زدن صورت آیا شما هم عاشق شکلات هستید؟ البته اگر جزو افرادی هستید که حواستان به تناسب اندامتان است ...
ادرار آور

با مواد غذایی ادرار آور آشنا شوید

همانطور که می دانیم برخی مواد خوراکی نظیر سبزیجات به دلیل داشتن آب زیادی در خود خاصیت ادرار آوری دارند که جهت دفع سموم بدن نقش به سزایی را ایفا می کنند ، در ادامه مطلب می خواهیم با این دسته سبزی ها بیشتر آشنا شویم ، به شما پیشنهاد می کنیم با گیاه یاب همراه باشید. جعفری، گیاهی است با خواص ادرار آور خفیف که به افزایش ادرار کمک می‌کند و در نتیجه سموم را از کلیه‌ها خارج می‌کند. برای دریافت مزایای ...