تغذیه

کاهش هوش

کدام مواد غذایی باعث کاهش هوش میشوند؟

عملکرد مغز و ذهن انسان از اهمیتی بالایی برخوردار است و به خصوص در کودکان و نوجوانان که در دوران رشد هستند، اهمیت این موضوع دوچندان میشود. از این رو والدین باید بسیار مراقب خورد و خوراک فرزندان خود باشند. در این نوشتار شما را با مواد غذایی و خوراکی هایی که مصرفشان باعث کاهش هوش و عملکرد مغز میشوند آشنا میکنیم. با گیاه یاب همراه باشید. الکل باعث کاهش هوش میشود قطعا برای شهرت الکل به عنوان قاتل مغزی خود متعجب نمی‌شویم. ...
ماست و گوشت

ماست و گوشت را همزمان مصرف نکنید

مصرف هم‌ زمان ماست و گوشت در کنار هم منجر به تولید مواد هضم‌ نشده می‌شود که بیشترین ضرر را به مفاصل وارد می‌کند ، پس به نوعی مصرف دوغ با کباب نامناسب است ، برخلاف اینکه این مسئله رایج بوده و عوارضی را برای فرد مصرف‌کننده به همراه دارد. در ادامه مطلب می خواهیم به پیرامون این موضوع بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. متخصص طب سنتی با اشاره به پرهیزات و تداخلات غذایی اظهار داشت: مصرف هم‌زمان ماست ...
آسیب های خورشیدی

پیشگیری از آسیب های خورشیدی با این مواد غذایی

اگرچه نور خورشید دارای ویتامین دی بوده و دوری از آن میتواند عوارض جدی به همراه داشته باشد، اما قرار گرفتن بیش از حد در معرض آفتاب نیز میتواند میزان آنتی اکسیدان موجود در خون بدن انسان را کاهش دهد و راه را برای بیماری های مختلف باز کند. از این رو افرادی که ناخواسته و با توجه به شغلشان همواره در معرض نور خورشید هستند باید با قرار دادن برخی مواد غذایی در رژیمشان از آسیب های خورشیدی جلوگیری ...
خوراکی های لاغر کننده

با خوراکی های لاغر کننده آشنا شوید

همانطور که بارها اشاره کرده‌ایم، کاهش وزن مناسب و داشتن تناسب اندام به عوامل گوناگونی بستگی دارد که برخی از آنها مانند ورزش منظم و تغذیه سالم از مهمترین عوامل دستیابی به این مهم هستند. بسیاری از مواد غذایی و خوراکی‌ها وجود دارند که ترکیبات خاص‌شان به شما کمک میکند تا زودتر به تناسب اندام برسید و در واقع این مواد لقب « خوراکی های لاغر کننده » را دارند. در این نوشتار به معرفی برخی از این خوراکی‌ها خواهیم ...
کمبود ویتامین دی

افرادی که کمبود ویتامین دی دارند بخوانند

بدن ما انسان‌ها برای بقا و عملکرد مناسب نیازمند مواد معدنی و ویتامین‌های گوناگونی است که هرکدام به نحوی در سلامت ما تاثیرگذار هستند. ویتامین دی یکی از مهمترین مواد معدنی است که بسیاری از افراد با کمبود آن مواجه میشوند و در هر شخصی علائم آن ممکن است متفاوت باشد. کمبود ویتامین دی در برخی باعث بیخوابی و کم خوابی شده و در بعضی افراد نیز منجر به زانو درد و موارد دیگر می‌گردد. در این نوشتار نظر متخصص ...
رژیم غذایی کاهش کلسترول

رژیم غذایی کاهش کلسترول

با داشتن یک برنامه غذایی تنظیم شده و فوق العاده می توانید هفته ای بسیار خوبی را برای کاهش کلسترول آغاز کنید ، از این رو انتخاب مواد غذایی مفید و گنجاندن آنها در لیست رژیم غذایی در اولویت قرار می گیرد ، در ادامه مطلب می خواهیم با رژیم غذایی کاهش کلسترول هفتگی آشنا شویم ، با گیاه یاب همراه باشید. شنبه: حفظ کلسترول خون در محدوده مناسب، از ابتلا به حمله قلبی جلوگیری کرده و بروز سکته قلبی را کاهش ...
کیسه صفرا سالم

برای داشتن کیسه صفرا سالم چه باید کرد

کیسه صفرا از دیدگاه طب اسلامی جنسی گرم و خشک دارد ، از این رو باید در مصرف مواد غذایی با طبع گرم و خشک تعادل را برقرار کرد ، از عواملی که نشان دهنده ی مشکل در صفرا است می توان به این موارد اشاره کرد : زردی صورت ، عصبانی شدن ، تلخی آب دهان و عطش زیاد. در ادامه مطلب می خواهیم به پرهیز های غذایی جهت داشتن کیسه صفرا سالم بپردازیم ، با گیاه یاب همراه ...
تقویت هوش

تقویت هوش با این میوه ها

نقش تغذیه در تقویت هوش و رشد ذهنی بسیار مهم است، به خصوص در کودکان که والدین باید با نظارتی بر خورد و خوراک کودک خود، همواره با مواد غذایی طبیعی پرخاصیت به رشد ذهنی و تقویت هوش فرزند خود کمک کنند. در این نوشتار شما را با ۴ میوه‌ی همیشه در دسترس که در تقویت هوش و ذهن موثر هستند آشنا می‌کنیم. با گیاه یاب همراه باشید. تقویت هوش با این میوه ها : انگور انگور دارای پتاسیم بوده که موجب احساس ...
میان وعده برای کودکان

مناسب ترین میان وعده برای کودکان

میان وعده سالم می تواند یکی از راههای تامین نیاز های غذایی کودکان و حفظ سلامتیشان باشد ، از این رو بهتر است به جای خرید هله و هوله هایی که سودی ندارند ، فرزندانمان را به منابع غذایی طبیعی و سودمند عادت دهیم ، در ادامه مطلب می خواهیم به مناسب ترین میان وعده برای کودکان بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. مناسب ترین میان وعده برای کودکان اگر به دنبال آماده‌کردن یک وعده شیرین سالم برای فرزندتان هستید می‌توانید ...
نخود آّب

همه چیز درباره خواص نخود آب

نخود آب یکی از ترکیب های فوق العاده مفید و مقوی می باشد که مصرفش می تواند ضعف های جسم بدن را بهبود دهد و همچنین تقویت کننده ی قوای جنسی باشد، ناگفته نماند مصرف نخود آب برای بیماران کلیوی ، مثانه و بیماری های مغزی بسیار مفید و ضروری است ، در ادامه مطلب می خواهیم به خواص نخود آب بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. نخود آب غذایی مفید برای تقویت قوای جنسی و جسمی است. برای تهیه ...
خواص شکلات شیری و تلخ

خواص شکلات شیری و تلخ

خیلی از افراد به دلیل طعم تلخ شکلات‌های تیره یا تلخ به مصرف شکلات‌های شیری تمایل دارند و همچنین این قضیه می تواند حالت عکس داشته باشد . اما همانطور که می دانیم خواص آنتی اکسیدانی شکلات‌های تیره و تلخ آن را به انتخاب بهتری نسبت به سایر شکلات ها تبدیل کرده است ، خوشبختانه اخیرا محققان با اضافه کردن افزودنی جدیدی توانستند خواص شکلات شیری و تلخ را با هم یکسان کنند ، در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه ...
صبحانه آقایان

ترکیبات صبحانه آقایان چیست

صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی می باشد که نقش کلیدی را در فعالیت های روزانه افراد ایفا می کند، از این جهت نباید در مصرف کامل صبحانه غفلت کرد، در ادامه مطلب می خواهیم به ترکیبات مفید صبحانه آقایان برای تامین انرژی فعالیت های روزانه بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. ترکیبات صبحانه آقایان از جمله مواد غذایی مفید برای آقایان می توان اسیدهای چرب امگا سه را نام برد که در ماهی های روغنی وجود دارند و خوردن آنها ...

آشپزی سالم

مافین صبحانه
برای تنوع دادن به وعده‌ی صبحانه خود و جذاب کردن آن، به شما مافین صبحانه را پیشنهاد می‌کنیم که بسیار لذیذ و سالم است. می‌توانید مافین‌ها را تهیه کرده و در یخچال بگذارید و صبح‌هایی که زمان زیادی برای صرف ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

کرنبری
کرنبری نوعی میوه است که اغلب در نیم کره ی شمالی یافت میشود. گیاه این میوه درختچه ای میباشد که ساقه ای باریک دارد. این میوه رنگی قرمز و زرشکی دارد که البته در ابتدا سفید هستند و در زمان رسیدن به این رنگ در می آیند. کرنبری مزه ای ترش داشته و معمولا بصورت تازه مصرف میشود. از این میوه همچنین برای تهیه ی سس ، آبمیوه و محصولات دیگر استفاده میکنند. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگرچه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.