سالمندان

افراد سالمند

افراد سالمند چگونه می توانند از بیماری ها دوری کنند ؟

افراد سالمند نسبت به سایر گروه‌های جامعه بیشتر در خطر ابتلا به بیماری های مختلف هستند، از آلزایمر گرفته تا پوکی استخوان و سایر بیماری‌ها در دوران سالمندی شانس بیشتری برای بروز دارند. اما به گفته‌ی یک متخصص طب سالمندی، شما می‌توانید با انجام برخی فعالیت‌های اجتماعی از بسیاری بیماری‌ها و عارضه‌ها پیشگیری کنید. با گیاه یاب همراه باشید. احمد دلیری متخصص طب سالمندی بیان کرد: حضور در گروه‌ اجتماعی می‌تواند به جلوگیری از کاهش قدرت شناختی که مرتبط با سن ...
سونا بخار

آیا سونا بخار باعث تقویت مغز و حافظه می شود؟

انسان ها با افزایش سن و وارد شدن به دوره سالمندی به طور معمول دچار عارضه ها و مشکلات مغزی و تضعیف حافظه میشوند. محققان فنلاندی در تحقیقات اخیر خود به این نتیجه رسیده اند که افراد سالمند میتوانند با افزایش دفعات استحمام در هفته و یا رفتن به سونا بخار یا خشک ، احتمال زوال عقلی و ضعیف شدن حافظه را به طرز چشمگیری کاهش دهند. با گیاه یاب همراه باشید. این یافته ها حاصل تحقیقات پژوهشگران دانشگاه Eastern Finland ...
ادویه ها

کدام ادویه ها برای افراد سالمند مفید هستند؟

همانطور که اصلاع دارید ادویه ها خواص فراوانی دارند و مصرفشان توسط متخصصان تغذیه و طب سنتی پیشنهاد شده است. جالب است بدانید برخی از این ادویه ها با توجه به ترکیباتشان به شدت برای افراد سالمند مفید میباشند. در این نوشتار به بررسی این موضوع خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. مطالعه‌ای که توسط محققان انجام شده نشان داده است یک گرم زردچوبه برای حافظه افرادی که فشار خون کمی بالا دارند موثر است. زردچوبه ادویه‌ای است که در ...
بیماری های تنفسی

بهبود بیماری های تنفسی در سالمندان با مصرف این ویتامین

بیماری های تنفسی باعث به وجود آمدن اختلالات مختلفی در دستگاه تنفسی انسان و ریه‌ها میشوند. افرادی که از این نوع بیماری‌ها رنج میبرند باید حواسشان به میزان سطح ویتامین D در بدنشان باشد، زیرا این ویتامین در بهبود بیماری های تنفسی نقش موثری دارد. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. محققان دانشگاه کلورادو دریافته اند دوز بالای ویتامین D موجب کاهش بروز بیماری تنفسی حاد در افراد مسن می شود. دکتر آدیت گیند، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می ...
فعالیت بدنی

فعالیت بدنی افراد مسن

همانطور که می دانید هر چقدر که میزان سن افراد بالاتر می رود تمایل به ورزش کردن پایین می آید ، فعالیت های متوسط بدنی به فعالیت هایی اطلاق می شود که ضربان قلب را بالا ببرد و فرآیند تنفس را سرعت ببخشد ، در ادامه مطلب می خواهیم به پیرامون موضوع فعالیت بدنی افراد مسن بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. فعالیت بدنی افراد مسن برای بسیاری از افراد مسن این سوال پیش می آید که چه میزان فعالیت فیزیکی ...
مصرف لبنیات در سالمندان

مصرف لبنیات در سالمندان چه تاثیری می گذارد

یکی از موارد حائز اهمیت مصرف لبنیات نظیر ماست پروبیوتیک برای سالمندان مبتلا به آلزایمر ، توانایی بخشیدن به یادآوری خاطرات آنهاست . در جدیدترین پژوهش های بدست آمده دانشمندان دریافتند ، سالمندانی که به طور منظم و روازنه اقدام به مصرف ماست پروبیوتیک می کنند کمتر نسبت به کسانی که خوارکی های مانند شکلات و پنیر مصرف می کنند در معرض ابتلا به آلزایمر هستند ، در ادامه مطلب می خواهیم به موضوع مصرف لبنیات در سالمندان بپردازیم ، ...
آهسته دویدن

فواید آهسته دویدن افراد مسن

بدون دریافت اجازه از پزشکتان، ندوید. پزشک شما از سابقه پزشکی تان از جمله بیماری های خاصی که ممکن است با فشار آوردن به خودتان بدتر شوند، آگاه است. اگر قادر به دریافت اجازه پزشکی نیستید، احتمالا بهترین کار این است که به فعالیت های کم شدت روی بیاورید. اما اگر اجازه پزشکتان را دارید، می توانید برنامه های تناسب اندام خودتان را دنبال کنید. یکی از نکاتی که افراد سالمند باید به آن توجه کنند این است که هیچگاه نباید ...
شکستگی لگن

شکستگی لگن در سالمندان

یکی از مشکلاتی که افراد سالمند ممکن است با آن در سنین بالا مواجه شوند شکستگی لگن است ، در واقع شکستگی لگن را می توان به شایعترین و جدی ترین آسیب های مرتبط با پوکی استخوان دانست که به دلیل عدم کنترل کافی در رفت و آمد ممکن است این عزیزان به زمین برخورد کنند که موجب به شکستگی لگن شود ، در ادامه مطلب می خواهیم به این موضوع بپردازیم ، با گیاه یاب همراه باشید. شکستگی ...
سالمندان

مراقبت های ویژه سالمندان

دوران سالمندی یکی از حساس ترین سالهای زندگی انسان می باشد که فرد باید به خوبی از خود مراقبت کند، وقتی می گوییم مراقبت در واقع منظورمان چیست؟ مراقبت در سنین سالمندی در واقع شامل همه موارد نظیر تغذیه مناسب ، داشتن خواب و استراحت منظم ، رعایت بهداشت فردی و فعالیت های روزانه مفید در حد تعادل و موارد دیگری می باشد. در ادامه مطلب به مراقبت های ویژه سالمندان خواهیم پرداخت ، با گیاه یاب همراه باشید. مراقبت ها و پیشگیری ها اگرچه ...
رفع مشکل بی خوابی در سالمندان

رفع مشکل بی خوابی در سالمندان

بی خوابی یکی از مشکلات شایعی می باشد که در حالت روانی فرد اختلال به وجود می آورد، از این رو در سنین بالاتر بی خوابی می تواند در سلامت فرد تاثیر منفی بگذارد و در دراز مدت مشکلات جسمی بوجود بیاورد از این رو یک سری راه و روشهای طبیعی برای درمان این عارضه وجود دارد تا افراد سالمند خواب طبیعی و راحتی را داشته باشند. در ادامه به رفع مشکل بی خوابی در سالمندان خواهیم پرداخت. دمنوش‌ها می‌توانید یک قاشق چای خوری از گیاهانی ...

تغذیه مناسب برای دوران سالمندی

با بالاتر رفتن سن افراد، حساسیت و مراقبت های ویژه ای نسبت به دوران قبل زندگی بوجود می آید، از این رو دوران سالمندی به دوران مراقبت و احتیاط در مصرف مواد غذایی اطلاق می شود به همین دلیل داشتن یک برنامه غذایی مناسب و رژیم غذایی منظم می تواند از بروز بسیاری از مشکلات در سنین بالا جلوگیری کند. برای آگاهی بیشتر از تغذیه مناسب برای دوران سالمندی با همراه باشید. سالمندان به میزان دریافت پروتئین موردنیاز بدن خود توجه نمی کنند. این ...
  • صفحه 1 از 11

آشپزی سالم

سس جعفری
سس جعفری یک چاشنی فوق العاده خوشمزه و لذیذ است که میتوانید به راحتی آن را در منزل تهیه کرده و در کنار غذاهای مختلف از آن استفاده کنید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.   مواد لازم کره ۵۰ گرم . شیر ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

ترشک
ترشک به به دلیل غنی بودن آن از ویتامین C ، فسفر و آهن دارای اهمیت بسیار زیادی است. طبق نظریه یک پژوهشگر گیاهان دارویی، ترشک در درمان مشکلا کلیوی ، اسهال خونی و ناراحتی های ادراری نقش به سزایی دارد و کسانی که از کمبود ویتامین C رنج می برند مصرف این گیاه برایشان بسیار مفید است. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگرچه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.