پرخوری

پرخوری را کنار بگذارید

برای داشتن اندامی مناسب باید همیشه مراقب پرخوری باشید. مخصوصا در این ایام که با دید و بازدیدهای فراوان و انواع تنقلات و غذاهایی که مصرف میکنیم، احتمال اضافه وزن دو چندان میشود. پرخوری میتواند به از بین رفتن قدرت شناسایی زمان سیر شدن توسط مغز منجر گردد و در نهایت چاقی و اضافه وزن را به همراه داشته باشد. زمانی که یک بشقاب پر از غذا می خوریم، احساس می کنیم که در حال انفجار هستیم.با وجودی که امکان پاره شدن ...

محافظت از پوست با چای سبز

پوست صورت یکی از اصلی ترین بخش های بدن در مقوله زیبایی محسوب شده و بالطبع مراقبت و شادابی اون برای همه از درجه اهمیت بالایی برخواردار است . بهترین راه مراقبت از پوست صورت استفاده از چیزهایی است که خداوند برای ما در طبیعت قرار داده ، که یکی از پر خاصیت ترین آنها چای سبز است و جالب است که بدانید این روزها در بسیاری از کرم ها و ماسک ها از چای سبز استفاده می شود؛ زیرا ...
رژ لب

مضرات مصرف رژ لب

رژ لب یا ماتیک یک فرآورده ی آرایشی و بهداشتی که از موادی چون رنگ، روغن، موم و نرم کننده تشکیل میشود. این ابزار آرایشی برای مالیدن رنگ و بافت بر روی لب ها  بکار میرود. اما بهتر است بدانید رژ لب های شیمیایی دارای مقادیر زیادی از سرب هستند که به ماندگاری رنگ رژ لب کمک میکند. سرب ماده‌ای است سمی که از طریق پوست جذب می‌شود و برای بدن بسیار ضرر دارد. متاسفانه درصد بالایی از رژلب‌ها دارای مواد اکسیدآهن، پلی ...
بیماری در سفر

نکاتی برای پیشگیری از بیماری در سفر های نوروزی

مطمئنا همه ی ما حتی یکبار هم که شده بیماری در سفر را تجربه کرده ایم. اغلب بیماری هایی که در سفر رخ میدهند مربوط به مسمومیت غذایی و کیفیت پایین غذاهای بین راهی و رستوران های شهری است. با توجه به این نکته و همینطور محدود بودن دسترسی به امکانات بهداشتی و درمانی در سفر، بهتر است نکاتی که در ادامه ذکر شده را رعایت کنید تا سفری سالم تر را در نوروز تجربه کنید. میان‌ وعده و بیماری در سفر لواشک، ...
آجیل

مراقب آجیل رنگی باشید

آجیل یکی از نمادهای فرهنگ ایرانی است که در مراسم های سنتی ایران مخصوصا نوروز و شب یلدا حضور پر رنگی دارد. اما متاسفانه در این روزهای قبل از عید، شاهد افزایش فروش آن توسط دستفروشان هستیم. در ادامه نظر کارشناس مسئول بهداشت را درباره آجیل رنگ شده و براق که توسط این دستفروشان فروخته میشود میخوانیم. کارشناس مسئول بهداشت محیط شهرستان کرمانشاه هشدار داد، افراد از خرید آجیل‌های رنگی و براق خودداری کنند. بهمن خدادادیان، با تاکید بر خریداری آجیل از ...
آفت دهان

علل و درمان آفت دهان

همه ی ما با آفت دهان آشنا هستیم. این بیماری به صورت زخم هایی گرد، کم عمق و در اندازه های مختلف در داخل دهان ظاهر میشود. آفت های دهانی زخم‌های دردناکی هستند که درون دهان و اغلب در پایه لثه، درون گونه‌ها یا لب‌ها، روی کام نرم یا روی زبان به وجود می‌آیند. مکانیسم دقیق ایجاد آفت هنوز به درستی روشن نیست اما به نظر می‌رسد واکنش‌های ایمنی بدن بیمار در ایجاد آن دخیل باشد. زخم‌های آفتی زمانی ایجاد می‌شود که ...
قرص برنج

قرص برنج و خطر مرگ

آلومینیوم فسفید به انگلیسی:(Aluminium phosphide) که در ایران آنرا با نام قرص برنج می‌شناسند، یک ترکیب شیمیایی است که با فرمول AlP شناخته می‌شود. قرص برنج، فسفید آمونیوم یا فسفید کلسیم یا روی به وزن سه گرم است. این قرص بوی سیر یا ماهی گندیده می‌دهد و ترکیبی خطرناک از فسفیدها است که به عنوان یک حشره‌کش برای جلوگیری از آلودگی و آفت‌زدگی برنج انبار شده، غلات و خوراک دام استفاده می‌شود. اثر قرص برنج بر بدن این ماده سمی به راحتی جذب ...
کبد چرب

خطر کبد چرب در تعطیلات نوروز

مطمئنا نام بیماری کبد چرب به گوشتان آشناست. این بیماری اغلب در افرادی که الکل مصرف می‌کنند ایجاد میشود، ولی در ایران این بیماری علل دیگر دارد و «کبد چرب غیرالکلی» نامیده می‌شود. فرم غیرالکلی این بیماری در تعدادی از اختلالات بالینی مانند دیابت، چاقی و سوء تغذیه رخ می‌دهد. کبد چرب یکی از بیماری های شایع در ایران است. یکی از عوامل موثر بر این بیماری، پرخوری و چاقی است به‌خصوص در کسانی که چاقی شکمی دارند و اندازه کمربند شکمی‌شان ...
پیچ خوردگی تخمدان

بیماری پیچ خوردگی تخمدان در زنان

در حال انجام کارهای روزمره خود هستید که ناگهان دردی شدید را زیر دل خود احساس میکنید. این درد آن قدر شدت پیدا میکند که دیگر قادر نیستید بایستید، و حتی شاید شما را نیازمند به کمک گرفتن از بخش اورژانس کند. این حالت های گفته شده ممکن است خیلی از افراد را به یاد بیماری شان یعنی پیچ‌خوردگی تخمدان بیندازد؛ بیماری که زیاد اسمش به گوشتان نخورده اما ممکن است درکمین هر خانمی ممکن باشد و امان از روزی که دچار ...
پوکی استخوان

پوکی استخوان و باورهای غلط

پوکی استخوان در حال حاضر ده ها میلیون نفر را در سراسر جهان تحت تاثیر خود قرار داده است مخصوصا افراد بالای ۵۰ سال. بیماری پوکی استخوان نیز از برخی باورهای غلط و رایج در امان نمانده است. در اینجا ۶ باور نادرست درباره پوکی استخوان معرفی می شوند: پوکی استخوان فرایند طبیعی پیری است اگرچه پوکـی استخوان و شکستگی های ناشی از آن به احتمال زیاد زمانی که مسن تر هستید، رخ می دهد، اما این بیماری فرایند اجتناب ناپذیر پیری نیست. دریافت کلسیم ...
خانه تکانی

خانه تکانی و آسیب های بدنی رایج

خانه تکانی و تمیز کردن منزل از فعالیت های خطرناک محسوب نمیشود، اما بهتر است امنیت را در اولویت قرار دهید. در ادامه ی مطلب شما را با رایج ترین آسیب های بدنی هنگام خانه تکانی آشنا می کنیم. رگ به رگ شدن یا پیچ خوردگی چرا این اتفاق می افتد؟ رگ به رگ شدن معمولا هنگام تمیزکاری های شدید و وسواسی، بلند کردن اجسام سنگین، جمع و جور کردن شلوغی ها، جابجا کردن لوازم خانگی یا مبلمان رخ می دهد. همچنین هنگام ...
اجسام سنگین

اجسام سنگین را درست بلند کنید

در ایام نزدیک به عید بسیاری از ما در حال خانه تکانی هستیم. مهم است بدانیم که برای جابجایی اجسام سنگین و بزرگ چگونه عمل کنیم تا خدایی نکرده باعث آسیب رسیدن به کمر، گردن، شانه، بازو و دست و مچ خود نشویم. یکی از متداول ترین دلایل درد کمر و سیاتیک، شیوه نادرست بلند کردن اجسام سنگین است. در این مقاله شیوه درست بلند کردن اجسام سنگین را برایتان می گوییم. اگر می توانید از یک فیزیوتراپیست هم بخواهید راه ...