مطالب ویژه

سلامتی و تندرستی با گیاهان دارویی

گیاهان دارویی را می‌توان به عنوان طعم دهنده‌های پرخاصیت در آشپزی مورد استفاده قرار داد. گیاهان دارویی هزاران سال است که توسط بشر برای درمان بیماری‌های مختلف و بهبود سلامتی و تندرستی استفاده می‌شوند و قدرت درمانی و خواص آنها در مطالعات مختلفی توسط محققین و متخصصان اثبات شده است. به گزارش گیاه یاب به نقل از «تاپ۱۰ هوم رمدیز»، امروزه علم مدرن همواره در حال کشف خواص گوناگون گیاهان مختلف می‌باشد و از آنها برای مبارزه با بیماری‌های ساده تا ...
مرکبات

دلایلی برای مصرف بیشتر مرکبات

مرکبات که شامل میوه‌های پرتقال، لیمو، نارنگی و گریپ فروت می‌شوند سرشار از ویتامین C هستند که به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می‌کنند، بسیاری از مردم به همین دلیل به مصرف مرکبات در فصل زمستان رو می‌آورند تا از بیماری‌های شایع این فصل مانند سرماخوردگی و آنفلوآنزا پیشگیری کنند. اما خواص مرکبات به همینجا ختم نمی‌شود. به گزارش گیاه یاب به نقل از «تایم»، مرکبات میوه‌هایی خوش رنگ و خوشمزه هستند که حاوی مواد مغذی فراوانی بوده و انتخابی عالی ...
بیماری های دستگاه گوارش

چگونه از بیماری های دستگاه گوارش پیشگیری کنیم ؟

داشتن یک زندگی سالم بدون یک دستگاه گوارش سالم غیر ممکن است. ضعیف بودن گوارش می‌تواند توانایی شما در تحرک و لذت بردن از غذاها را کاهش دهد. اگر به دنبال پیشگیری از بیماری های دستگاه گوارش بوده و خواهان روده‌های سالم هستید بهتر است در اولین قدم در برنامه‌ی غذایی خود تغییراتی را ایجاد کنید. به گزارش گیاه یاب به نقل از «مایندبادی گرین»، برای اینکه از شر بیماری های دستگاه گوارش در امان باشید، پیشنهاد می‌کنیم که این ۶ ماده‌ی غذایی ...
برای افزایش شیر مادر

۵ خوراکی برای افزایش شیر مادر

عواملی مانند استرس و اضطراب و کم خوابی می‌توانند باعث کاهش شیر مادران شوند.  برای افزایش شیر مادر و مغذی شدن آن باید اهمیت یک تغذیه‌ی سالم و صحیح را درک کنید. در این نوشتار به بررسی ۵ ماده غذایی که به افزایش شیر مادران کمک می‌کنند خواهیم پرداخت. بلغور جو دوسر به گزارش گیاه یاب به نقل از «مایندبادی گرین»، برای شروع یک روز سالم و پرانرژی باید حواستان به صبحانه باشد. جو دوسر سرشار از مواد مغذی گوناگونی مانند آهن ...
برای کاهش کلسترول

برای کاهش کلسترول چه بخوریم ؟

بالا بودن کلسترول یکی از عارضه‌های شایعی است که بسیاری از مردم جهان با آن دست و پنجه نرم می‌کنند، در اغلب موارد بالا بودن کلسترول مربوط به کلسترول بد ( LDL ) است که خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی را افزایش می‌دهد. اما نگران نباشید، تحقیقات نشان داده‌اند که برای کاهش کلسترول می‌توانید از مواد غذایی طبیعی استفاده کنید که به کاهش سطح کلسترول LDL کمک می کنند. سیب به گزارش گیاه یاب به نقل از «تودی»، خوردن یک سیب در ...
خوراکی های قلیایی

خوراکی های قلیایی که باید مصرف کنید

اگر بدن شما همواره در وضعیت اسیدی باشد احتمال ابتلا به بیماری‌های قلبی، سکته مغزی، سرطان، اختلالات پوستی، عارضه‌های خود ایمنی، حساسیت‌ها و... افزایش پیدا می‌کند. برای مقابله با چنین وضعیتی باید یک رژیم غذایی قلیایی را دنبال کنید، چنین رژیمی به تنظیم سطح pH در بدن کمک می‌کند. در ادامه به معرفی خوراکی های قلیایی می‌پردازیم. به گزارش گیاه یاب به نقل از «تاپ۱۰هوم رمدیز»، بدن انسان به صورت قلیایی طراحی شده و به این صورت عمل می‌کند. میزان مطلوب ...
غذاهای عضله ساز

بهترین غذاهای عضله ساز برای مردان

برای ساخت عضلات محکم ، تنها باشگاه رفتن و تمرین با وزنه‌های چند ده کیلویی جوابگو نیست و باید برنامه‌ی دقیقی داشته باشید که ترکیبی از غذاهای عضله ساز و تمرینات مناسب باشد. یک برنامه‌ی غذایی مناسب باید شامل خوراکی‌هایی باشد که انرژی مورد نیاز تمرین را تامین کرده و همچنین به ترمیم بافت‌های عضلانی کمک کند. غذاهای عضله ساز میوه‌ها و سبزیجات پایه و اساس رژیم‌های غذایی سالم هستند. این مواد غذایی سرشار از فیبر، ویتامین‌ها، مواد معدنی و مایعات هستند ...
رژیم گیاه خواری

۶ قدم برای شروع رژیم گیاه خواری

وگانیسم نوعی سبک تغذیه است که زیر مجموعه‌ی گیاه خواری می‌باشد. فردی که این نوع رژیم گیاه خواری را دنبال می‌کند از مصرف هرگونه محصول حیوانی خودداری کرده و در اغلب مواقع انگیزه‌ی او برای پیروی از این سبک تغذیه حمایت از حقوق حیوانات، حفظ سلامتی خود و همچنین محیط زیست است. به گزارش گیاه یاب به نقل از «ان‌بی‌سی نیوز»، برای شروع این رژیم گیاه خواری مهم‌ترین نکته‌ای که باید به یاد داشته باشید، تمرین و پایداری است. اغلب مردم ...
صاف کردن شکم

صاف کردن شکم تا قبل از تعطیلات نوروز

برای صاف کردن شکم قبل از تعطیلات نوروز بهتر است از همین حالا دست به کار شوید، در این نوشتار بهترین غذاهایی که به صاف کردن شکم کمک می‌کنند را معرفی خواهیم کرد. به گزارش گیاه یاب به نقل از وبسایت «تودی»، مهم‌ترین چیزی که باید به یاد داشته باشید، این است که بشقاب غذای خود را با سبزی‌ها و گیاهان کامل پُر کنید. خوردن سبزیجات احساس خوبی را به شما منتقل می‌کند و همچنین در کوچک کردن شکم‌تان تاثیر گذار ...
درمان سریع یبوست

درمان سریع یبوست با این خوراکی ها

یبوست عارضه‌ای آزاردهنده است که دفع مواد زائد را دشوار کرده و در مواردی ممکن است با درد و سوزش همراه باشد. برای درمان سریع یبوست قبل از اینکه به سراغ داروهای شیمیایی بروید، پیشنهاد می‌کنیم خوراکی‌های طبیعی که در ادامه معرفی می‌کنیم را امتحان کنید. تمشک به گزارش گیاه یاب به نقل از «پریونشن» : تمشک‌ها سرشار از فیبر هستند و خوردن آنها باعث می‌شود تا مواد غذایی در بدن شما نرم شده و بهتر در دستگاه گوارش حرکت کنند. همچنین ...
چگونه سالم زندگی کنیم

چگونه سالم زندگی کنیم ؟

به گزارش گیاه یاب به نقل از « سی‌ان‌ان » : چگونه سالم زندگی کنیم ؟ آیا این سوال ذهن شما را مشغول کرده و به دنبال پاسخی قاطع برای آن می‌گردید؟ پیشنهاد ما این است که این نوشتار را تا انتها دنبال کنید تا با عادات سالم و روش های مهم برای دستیابی به سلامت و تندرستی آشنا شوید. موسسه ملی بهداشت ایالات متحده می‌گوید : اگر می‌خواهید یک روتین سالم را در زندگی دنبال کنید و در آن موفق ...
گلو درد

رفع گلو درد با روش های خانگی

به گزارش گیاه یاب به نقل از « پروینشن » : وقتی گلو درد به سراغتان می‌آید، میزان بزاق کم شده و گلو خشک می‌شود و هر سرفه به دردی آزاردهنده تبدیل می‌گردد. بسیاری از نسخه‌های درمانی برای رفع گلو درد در واقع درد را تسکین می‌دهند و درمانگر این عارضه نیستند. عسل، چای گرم و قطره‌های سرفه همگی تسکین دهنده گلودرد هستند و التهاب را کاهش می‌دهند اما اگر به دنبال راهی قطعی برای درمان گلو درد می‌گردید، نسخه‌هایی ...

آشپزی سالم

نان افغانی
نان افغانی همانطور که از نامش پیداست یکی از نان های سنتی کشور افغانستان میباشد. اگر به دنبال یک نان جدید و خوش طعم هستید، نان افغانی را به شما پیشنهاد می کنیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. آماده سازی: ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

شلغم
شلغم سبزی ریشه ای است به رنگ سبز و سفید و یا بنفش و با برگ‌هایی ناصاف و بریدگی‌های زیاد. ریشه ی شـلغم غدّه‌ای و به شکل‌های گرد و یا دراز به رنگ سفید با لکه‌های بنفش می‌باشد. شلغم نه تنها از نظر داشتن ویتامین و خواص معدنی‌اش بسیار ارزشمند است، بلکه از نظر سایر ویژگی‌های غیر غذایی هم حائز اهمیت بوده و در زمره سبزی‌های مهم شمرده می‌شود. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگرچه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.