گیاهان ضد التهاب

مردم به دلایل فراوانی به سمت گیاهان ضد التهاب می‌روند؛ این گیاهان در دسترس بوده، اثرگذار بوده و خواص طبیعی دارند. التهاب یکی از شایع‌ترین مشکلات سلامتی در سراسر جهان می‌باشد که اگر به زبان ساده بخواهیم بگوییم، پاسخ بدن به یک واکنش ایمنی است.

گیاهان ضد التهاب

علت التهاب چیست؟

به گزارش گیاه یاب به نقل از «ارگانیک‌فکتس» التهاب می‌تواند در هر بخشی از بدن پدیدار شود و همچنین ممکن است دلایل مختلفی داشته باشد؛ ازعفونت گرفته تا آسیب‌های جسمی. چالشی که پیرامون التهاب وجود دارد، این است که التهاب در واقع تلاشِ بدن برای حفاظت از خود در برابر مواد خارجی مانند پاتوژن‌ها، تحریک‌کننده‌ها، آلاینده‌ها و… است.

وقتی یک پاسخ ایمنی در بدن به وجود می‌آید، سیستم ایمنی بدن جریانی از گلبول‌های سفید خون را به سمت ناحیۀ مورد نظر در بدن می‌فرستد. مواد شیمیایی نظیر سیتوکین‌ها و هیستامین‌ها توسط رگ‌های سفید خون تولید می‌شوند که باعث افزایش فشار خون به سمت ناحیۀ مورد نظر می‌شود. این پدیده می‌تواند باعث بروز قرمزی، تورم و گرم شدن نواحی تحت تاثیر قرار گرفته گردد.

یک پاسخ ایمنی بیش از حد و شدید می‌تواند باعث بروز واکنش‌های آلرژیک و در شرایط خیلی شدید، منجر به بیماری‌های خودایمنی گردد. پیوند انواع التهاب‌ها با بیماری‌های مختلفی مانند آرتریت، نقرس، سندرم روده تحریک‌پذیر و افزایش خطر ابتلا به سرطان مشاهده شده است. التهاب مزمن می‌تواند به طور چشمگیری باعث افزایش استرس اکسیداتیو شود، که به بروز بیماری‌های مزمن منجر می‌شود.

در حالی که داروهای ضد التهاب و روش‌های خانگی فراوانی برای درمان التهاب وجود دارند، اما بسیاری از مردم از گیاهان ضد التهاب استفاده می‌کنند. این گیاهان را می‌توانید به روش‌های مختلفی استفاده کنید و شواهد بسیاری تأییدکنندۀ خواص این گیاهان می‌باشند.

لیست گیاهان ضد التهاب

بهترین گیاهان ضد التهاب عبارتند از: ریحان، دانه‌های رازیانه، سیر، رزماری، زردچوبه، دارچین، زنجبیل، فلفل سیاه، میخک صدپر، مریم‌گلی و مرزنگوش.

زردچوبه

بعنوان یکی از قوی‌ترین مواد ضد التهابی گیاهی شناخته می‌شود. این ادویه دارای نوعی ترکیب فعال به نام کورکومین است که می‌تواند به کاهش التهاب پوست ناشی از پسوریازیس، اگزما یا آکنه کمک کند. همچنین ثابت شده است که کورکومین برای تسکین ناراحتی گوارشی و کاهش سطح اسیدی روده موثر است که هردو به رفع التهاب کمک می‌کنند.

زنجبیل

از نظر خواص ضدالتهابی، زنجبیل یکی از بهترین گیاهان ضد التهاب می‌باشد. این ادویه می‌تواند التهاب معده را تسکین داده و همچنین واکنش آلرژیک بدن را کاهش دهد. دریافت منظم زنجبیل با بهبود علائم آرتروز نیز پیوند خورده است.

گیاهان ضد التهاب

میخک صدپر

روغن گیاهی میخک صدپر با فعالیت‌های ضد التهابی در بدن ارتباط دارد و نسخه‌های طب سنتی معمولا برای درمان درد مزمن و التهاب، این روغن را پیشنهاد می‌کنند. میخک صدپر سرشار از ماده‌ای به نام اگنول است که عملکردی مشابه به آنتی‌اکسیدان داشته و به کاهش التهاب در بافت‌ها و سیستم‌های اندامی کمک می‌کند.

مریم‌گلی

مریم‌گلی حاوی ترکیب فعالی به نام اسید رزمارینیک می‌باشد که در گیاه رزماری نیز یافت می‌شود. این ترکیب برای بهبود آرتروز، سندرم روده تحرک پذیر و سایر مشکلات التهابی از جمله آنهایی که پوست را هدف قرار می‌دهند مفید است. مصرف منظم مریم‌گلی با کاهش سطوح استرس اکسیداتیو که معمولا ناشی از التهاب می‌باشد، پیونده خورده است.

رزماری

همانطور که بالاتر اشاره کردیم، یکی از ترکیبات فعال موجود در مریم‌گلی و رزماری، اسید رزمارینیک می‌باشد. مطالعات گسترده‌ای نشان می‌دهند که این اسید با علائم آرتروز ارتباط دارد. این ترکیب همچنین به کاهش اسپاسم‌های عضلانی و التهاب روده کمک می‌کند که در بهبود وضعیت معده و جلوگیری از استفراغ و اسهال موثر است. علائم بیماری کرون که یک بیماری التهابی است، می‌تواند با استفاده از رزماری بهبود یابد.

سیر

سیر سرشار از ترکیبات سولفوریک و آنتی‌اکسیدان‌هاست، از جمله ترکیبی فعال به نام آلیسین. این ماده می‌تواند به کاهش التهاب در سیستم قلبی – عروقی کمک کرده و همچنین با کاهش استرس اکسیداتیو در بدن پیوند خورده است. سطوح سلنیوم نیز در سیر بالا هستند که برای بهبود علائم آرتریت و کاهش درد ناشی از بیماری مفصل التهابی موثر می‌باشند.

فلفل سیاه

بعلت وجود ترکیب فعالی به نام پیپرین در فلفل سیاه، این ادویه به یکی از بهترین مواد ضد التهاب گیاهی تبدیل شده است. مطالعات نشان می‌دهند که فلفل سیاه به خصوص برای متوقف کردن التهاب اولیۀ ناشی از واکنش بدن به جراحات حاد، مفید است. این خاصیت می‌تواند از بروز مشکلاتی مانند سردرد، تشدید نقرس، علائم سینوسی و عفونت‌های گوارشی جلوگیری کند.

دانه‌های رازیانه

فواید این دانه‌ها برای کاهش علائم درد مزمن و التهاب، به خصوص ناشی از فعالیت‌ شدید جسمی، به سالهای دور برمی‌گردند. دانه‌های رازیانه می‌توانند به بهبود التهاب کمک کرده و سطوح اسیدی روده را تنظیم کنند، که از بروز عوارض جانبی و مشکلات ناخوشایند گوارشی جلوگیری می‌کند.

تیم ترجمۀ گیاه یاب
منبع: organicfacts.net
گیاهان ضد التهاب
5 (100%) 1 vote
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۲۱ شهریور ۱۳۹۶ با موضوع طب سنتی ایران
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

آشپزی سالم

سالاد یم و کلم کالی
یم (سیب زمینی هندی) نوعی سبزی ریشه‌ای است که خواص فراوانی دارد. ترکیب یم و کلم کالی طعمی جدید و فوق‌العاده به وجود می‌آورد که مطمئنا از آن لذت خواهید برد. با ما همراه باشید تا به طرز تهیه سالاد ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

ریحان
ریحان، گیاه بوته ای می باشد که طول آن بین بیست تا چهل سانتی متر می باشد، خواص دارویی ریحان بی شمار می باشد و در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد. اگر بخواهیم به برخی از خواص و ویژگی های دارویی ریحان اشاره داشته باشیم عبارتند از : در درمان سرطان ، سل و سلامت استخوانها نقش به سزایی دارد. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید تا با خواص ریحان آشنا شویم. ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک خواص گزنه دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی درمان کبودی روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر شیرین بیان در بارداری طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید بومادران فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.