کوچک کردن شکم با صبحانه رژیمی

0
91

صبحانه مهمترین وعده ی غذایی انسان در طول روز میباشد. به همین منظور بهتر است حتما صبحانه ای صحیح و درست میل کنید. اگر اضافه وزن دارید و به دنبال رژیم گرفتن میباشید، پیشنهاد میکنیم این صبحانه رژیمی را که در ادامه معرفی میکنیم امتحان کنید. با گیاه یاب همراه باشید.

صبحانه رژیمی

یکی از کارایی‌های این صبحانه رژیمی ، از بین بردن سموم بدن و پاکسازی روده‌هاست. صبحانه‌ای که می‌تواند متابولیسم بدنتان را تنظیم و عملکرد بدنتان را تقویت کند. از فواید دیگر این صبحانه مانند بهبود بافت پوست و مو نیز بهره‌مند خواهید شد.

مواد مورد نیاز و طرز تهیه صبحانه رژیمی برای کوچک کردن شکم

۵ تا ۷ عدد آلوی گوشتی

یک فنجان کفیر / ماست کم چرب

یک قاشق غذاخوری پودر تخم کتان

دو قاشق غذاخوری آرد جو دو سر

یک قاشق غذاخوری پودر کاکائو

طرز تهیه صبحانه رژیمی برای کوچک کردن شکم

صبحانه روز بعد را عصر روز قبل آماده کنید. آلوهای خشک شده را در ۱۰۰ میلی گرم آب جوش به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه خیس کنید.

کاکائو،پودر تخم کتان و آرد جو دو سر را در ظرفی جداگانه‌ با هم ترکیب کنید.

به اندازه یک فنجان کفیر داخل ظرف بریزید و آن را خوب هم بزنید.

آلوها را نیز خرد کنید و هم بزنید و سپس آن‌ها را داخل ظرف بریزید.

در نهایت تمام مواد را مخلوط کنید تا ترکیب یکدستی به دست آید.

در آخر آن را در یخچال بگذارید. ( در این خبر آمده است که با این صبحانه می توان در ماه حدود دو و نیم کیلوگرم وزن کم کرد  .این رژیم به ویژه روی چربی های شکم تمرکز می کند اما پیشنهاد ما به شما این است که قبل ازاستفاده از آن با پزشک خود مشورت کنید .)

اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید