کاهش مشکلات بارداری با طب سنتی

دوران بارداری همانقدر که برای یک مادر شیرین و جذاب است، میتواند آزار دهنده و طاقت فرسا نیز باشد. در این دوران مادران با عارضه ها و مشکلات مختلفی روبه‌رو میشوند، برای مقابله با مشکلات بارداری و رفع این عوارض بهتر است از طب سنتی و درمان‌های طبیعی بهره ببرید. البته حتما در نظر داشته باشید که این درمان‌ها را با مشورت پزشک خود انجام دهید. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید.

مشکلات بارداری

اغلب خانم‌ها در این دوران حالت‌های متفاوتی و مشکلات بارداری ازجمله یبوست، تهوع، تورم پاها، نفخ شکم، لک بینی و خونریزی خفیف و… را تجربه می‌کنند که اغلب برایشان نگران‌کننده و غیرقابل تحمل است.

دکتر سیدمهدی میرغضنفری، پزشک و متخصص فیزیولوژی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی ارتش می‌گوید از دیدگاه طب سنتی و نوین یک خانم باید در دوران بارداری پرهیزهایی انجام دهد تا دچار علائم ناخوشایند این دوران نشود.

او با اشاره به این که یبوست از جمله مشکلات بارداری شایع و آزاردهنده‌ای است که در این دوران بیشتر و به کرات اتفاق می‌افتد و عوارض بیشتری نسبت به ایام غیر بارداری دارد، می‌گوید: در این دوران به‌واسطه افزایش اشتها و عطش، مصرف مواد غذایی و نوشیدنی بیشتر شده و وزن و رطوبت بدنی زیاد می‌شود و چون عادت ماهانه قطع و فعالیت بدنی و تعریق کم می‌شود، دفع سموم از بدن کاهش پیدا می‌کند که تنها راه دفع مواد زائد، مدفوع است که باید درست انجام شود. اما در این دوران، به دلیل افزایش رطوبت دیواره روده و کاهش قوای گوارشی، استعداد به یبوست افزایش می‌یابد.

کاهش مشکلات بارداری با طب سنتی :

درمان یبوست

یک مادر باردار برای رفع یبوست باید به چند نکته تغذیه‌ای توجه کند. دکتر میرغضنفری به مادران توصیه می‌کند در این دوران از آشامیدن آب بسیار سرد و گرم، خوراکی‌های تند و تیز و ترش و قابض اجتناب کنند‌. همچنین از ملین‌هایی همچون انجیر و آلو بخارای تازه، خشک یا خیسانده در آب ولرم و تمر هندی تازه ملس برای گرم مزاجان و نوع شیرین برای سرد مزاجان استفاده شود و روزانه، یا یک روز در میان یک لیوان شیر ترجیحا داغ به همراه یک قاشق مرباخوری شکر یا عسل بنوشند و در یبوست‌های شدید هر هشت ساعت یکبار، یک قاشق روغن بادام شیرین خوراکی یا روغن زیتون مصرف کنند. همچنین مالیدن ملایم روغن بادام شیرین بر قسمت‌های بالای شکم در جهت عقربه‌های ساعت می‌تواند به تسریع حرکات روده و دفع کمک کند.

دانستن این نکته هم ضروری است که استفاده از مسهل‌ها و ملین‌های قوی برای رفع یبوست ممکن است باعث ایجاد انقباضات در رحم و زایمان زودرس و سقط جنین شود. این متخصص طب سنتی افزود برای رفع یبوست، تقویت قوای گوارشی هم لازم است که مادران می‌توانند با خوردن سیب، به، گلابی یا آب، رب و کمپوت این میوه‌ها از ضعف سیستم گوارشی پیشگیری کنند.

تهوع صبحگاهی از مشکلات بارداری

اگر از تهوع صبحگاهی رنج می برید، حتما تا حالا متوجه شده اید که این حالت فقط مخصوص صبح ها نیست و احتمالا می دانید که خوردن غذاهایی که راحت تر هضم می شوند و حذف ادویه و چربی از رژیم غذایی می تواند به کاهش این علائم کمک کند. بنابراین غذاهای حاوی پروتئین مانند یک لیوان شیر گرم، پنیر یا یک فنجان ماست، آب نبات نعناع، آب یخ و نوشیدنی های حاوی زنجبیل می توانند به کاهش این حالت ها کمک کنند.

ماده اصلی درون زنجبیل به نام جینجرول، یک درمان طبیعی تایید شده برای تهوع صبحگاهی است. زنجبیل به علت داشتن خاصیت ضدالتهابی، اسید معده را خنثی می کند. کنگره متخصصین زنان و زایمان امریکا (ACOG)، به زنان بارداری که دچار تهوع می شوند، توصیه می کند هر روز صبح ۲۵۰ میلی گرم زنجبیل مصرف کنند و شب ها، قبل از خواب یک کپسول دیگر زنجبیل بخورند. حتی می توانید زنجبیل تازه را در آب داغ دم کنید و به عنوان یک دمنوش آرام بخش بنوشید. ویتامین B6 هم می تواند به عنوان یک کاهش دهنده تهوع صبحگاهی در بارداری موثر باشد، بنابراین مصرف ۱۰ تا ۲۵ میلی گرم و حداکثر ۴ بار در روز به همراه کپسول زنجبیل می تواند به شکل معجزه آسایی به کاهش تهوع شما کمک کند. لازم است پیش از مصرف این داروها، با پزشک مشورت کنید.

بعضی از زنان از مچ بند یا دست بند ضد تهوع بارداری استفاده می کنند که در بیشتر داروخانه های به فروش می رسند و با تحریک نقاط طب فشار، حالت تهوع را کاهش می دهند. ماساژ طب فشاری هم می تواند یکی دیگر از گزینه ها باشد اما بعضی از نقاط طب فشاری، خصوصا روی پاها، می تواند باعث انقباضات رحم و القا زایمان شود. به همین دلیل لازم است درمانگر شما حتما آموزش ماساژ مخصوص دروان بارداری را گذرانده باشد. علاوه بر این، طب فشاری می تواند باعث آرامش شما شود، خلق شما را بالا نگه دارد و سردرد و کمردرد را از بین ببرد و انرژی شما را افزایش می دهد. حتما از اینکه درمانگر دارای گواهی های لازم است و تجربه کار با زنان باردار را دارد، اطمینان حاصل کنید.

تورم بدن

در دوران بارداری بیشترین تورم در قسمت‌های تحتانی بدن بخصوص در ساق و قوزک پا دیده می‌شود که نتیجه فشار رحم بر وریدهای لگنی و مختل شدن بازگشت وریدی خون از پاهاست. احمدی ضمن اشاره به این موضوع می‌افزاید برای کاهش این تورم، محدود کردن مصرف نمک و غذاهای شور، پرهیز از ایستادن به مدت طولانی یا نشستن روی صندلی با پاهای آویزان توصیه می‌شود. همچنین در طول روز، چهار تا پنج بار دراز کشیدن به پهلو (بخصوص پهلوی چپ) باعث خون‌رسانی بهتر به اعضای لگنی از جمله رحم و جنین و پاها می‌شود. ضمن این که قرار دادن پاها در سطحی بالاتر از بدن در پیشگیری از این عارضه بسیار مؤثر است.

مالیدن ضماد شوید کوبیده شده با سرکه، روغن گل با سرکه یا نمک با سرکه روی موضع تورم توصیه می‌شود. اما اگر این تورم همراه افزایش فشارخون باشد و بعد از هفته بیستم بارداری رخ دهد، خطرناک بوده و باید حتما به پزشک مراجعه شود.

مشکلات زنانه

گاهی برخی خانم‌ها در دوران بارداری دچار خونریزی خفیف یا لکه‌بینی می‌شوند که این موضوع باعث تشدید استرس و اضطراب آنان می‌شود.

دکتر میرغضنفری در این خصوص می‌گوید ابتدا باید مادران با مراجعه به متخصص زنان بررسی‌های لازم تشخیصی را انجام دهند و در صورتی که خطری مادر و جنین را تهدید نمی‌کرد، می‌توانند با رعایت نکاتی اقدام به رفع این مشکل کنند.

به گفته این پزشک متخصص، زیاده‌‌روی در نزدیکی بخصوص در اوایل و اواخر حاملگی بویژه در حاملگی اول موجب لکه‌بینی یا خونریزی خفیف می‌شود که باید این روابط در این مرحله زمانی محدود شود. همچنین باید مصرف خوراکی‌های تند، تلخ، زعفران، دارچین، پونه، لوبیا، نخود، کنجد، برخی عرقیات ادرار‌آور و قاعده‌آور و کلیه گرمیجات محدود شود، چون ممکن است باعث لک‌بینی یا تداوم خونریزی شود.

این عضو هیات علمی دانشگاه در پاسخ به پرسش مادران بارداری که دچار خارش در نواحی تناسلی می‌شوند می‌گوید برای رفع این مشکل گل سرشوی را با لعاب ختمی ساییده و مخلوط کرده، در آن ناحیه استعمال کنید. همچنین نشستن در محلول دمکرده بابونه به اضافه کمی سرکه می‌تواند بسیار مؤثر باشد.

مشکلات بارداری : سردرد

متخصصین هنوز به درستی نمی دانند چه عواملی باعث سردردهای بارداری می شوند. از جمله عواملی که ممکن است در ایجاد سردردهای بارداری نقش داشته باشند، می توان به هورمون ها، خستگی، نوسانات قند خون و یا هر ترکیبی از این سه عامل اشاره کرد. صرف نظر از دلیل این سردردها، بهترین راهکار برای جلوگیری از سردردهای دوران بارداری، کنترل قند خون (در طول روز، وعده های متعدد غذایی کوچک میل کنید)، تمرینات ورزشی منظم و استراحت کافی است. اگر سرتان مانند نبض، دچار تپش می شود، ماساژ سر و گردن و یا کمپرس سرد یا گرم می تواند به بهبود این وضعیت کمک کند.

پیاده روی کنید

یکی دیگر از سؤالاتی که بسیاری از مادران در پی پاسخ آن هستند، این است که برای تسهیل در زایمان چه تدابیری باید رعایت شود؟ احمدی پاسخ می‌دهد: باید قبل از بارداری ورزش شروع شود و با شدت متوسط در طول بارداری ادامه یابد. در ماه آخر، پیاده‌روی آرام در محلی با تهویه مناسب موجب جلوگیری از افزایش بیش از حد رطوبت‌های بدنی، تقویت عضلات، تسهیل در زایمان و بازگشت سریع بدن به حالت قبل از بارداری می‌شود.

وی تصریح می‌کند اگر قرار است زایمان طبیعی صورت بگیرد، بهتر است در روزهای آخر بارداری، پیاده‌روی را به سه تا چهار ساعت در روز برسانید. این فعالیت جسمی باعث باز و نرم شدن دهانه رحم و تسهیل زایمان می‌شود. اما اگر قرار است سزارین شوید، بهتر است بیشتر استراحت کنید تا دچار انقباضات زودرس زایمان نشوید.

این لیستی از توصیه ها و درمان های طبیعی برای مشکلات بارداری بود که میتوانید آنها را با مشورت پزشک خود انجام دهید.

به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۴ مهر ۱۳۹۵ با موضوع طب سنتی ایران
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

آشپزی سالم

طرز تهیه شیر چای
برای آن دسته از افرادی که هنوز طعمِ لذیذ شیر چای را نچشیده‌اند، حالا وقتش است که آن را امتحان کرده و از آن لذت ببرند. شیر چای یک نوشیدنی محبوب است که فواید فراوانی نیز برای سلامتی دارد. شیر چای ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

عرق مرزه
مرزه نام گیاهی از خانواده نعنا می باشد که در فصل تابستان در ماه های تیر تا شهریور گلدار می شود. مرزه را میتوان گیاه چندین ساله ای دانست که در مناطق بومی مدیترانه ای جنوب غربی آسیا رشد می کند، از این گیاه استفاده های زیادی می شود و در مطالب گذشته خواص این گیاه را به طور کامل پوشش دادیم، اما در ادامه به خواص عرق این گیاه پر خاصیت خواهیم پرداخت. با ما همراه باشید. ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک خواص گزنه دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی درمان کبودی روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر شیرین بیان در بارداری طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید بومادران فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.