کار شیفتی ، دشمن سلامت قلب

کار شیفتی در واقع به شغل‌هایی گفته میشود که برای پشتیبانی و یا تولید، به صورت ۲۴ ساعته دایر هستند و کارکنان در شیفت‌های مختلف به انجام کار یکسانی خواهند پرداخت. افرادی که کار شیفتی دارند به طور معمول خواب مناسبی نداشته و اغلب دچار کم خوابی هستند. در این نوشتار به عوارض کار شیفتی برای سلامت قلب خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید.

کار شیفتی

طبق مطالعه محققان آلمانی، بی خوابی در طول انجام کارهای شیفتی ۲۴ ساعته بر عملکرد قلب تاثیر می گذارد.

دکتر دانیال کوتینگ، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه بن آلمان، در این باره می گوید: «این یافته ها به ما کمک می کند تا فهم بهتری از تاثیر حجم کار و کار شیفتی بر سلامت عمومی داشته باشیم.»

وی در ادامه می افزاید: «ما برای اولین بار دریافتیم که بیخوابی کوتاه مدت در قالب کارهای شیفتی ۲۴ ساعتی می تواند منجر به افزایش قابل توجه میزان انقباض پذیری قلبی، فشارخون و ضربان قلب شود.»

این مطالعه شامل ۲۰ رادیولوژیست سالم با میانگین سنی ۳۲ سال بود. عملکرد قلب شرکت کنندگان قبل و بعد از یک کار شیفتی ۲۴ ساعتی که تقریبا به طور میانگین ۳ ساعت خوابیده بودند، چک شد.

بعد از کار شیفتی مشخص شد که شرکت کنندگان شاهد تغییرات قابل توجهی در میزان فشارخون و ضربان قلب شان همراه با افزایش چشمگیر در میزان ترشح برخی هورمون ها بودند. یکی از این هورمون ها، ترشح هورمون کورتیزول در واکنش به استرس بود.

مهر
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۲۰ آذر ۱۳۹۵ با موضوع مراقبت

آشپزی سالم

طرز تهیه چای سبز
چای سبز یکی از سالم‌ترین و مفیدترین نوشیدنی‌هاست که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی می‌باشد. مصرف این چای اشتها را سرکوب کرده و به سوزاندن چربی و تضمین سلامت قلب کمک می‌کند. اما احتمالا تا به حال روش‌های مختلف ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

چوبک
چوبک گیاهی با طبع گرم و خشک می باشد و با نام های چوبه ، صابونیه ، آذربو و اسپرون شناخته می شود. این گیاه به دلیل سمی بودنش باید میزان کمی مورد مصرف قرار بگیرد. همچنین از خواص این گیاه می توان به درمان درد مفاصل و سیاتیک اشاره کرد. برای آگاهی بیشتر با خواص چوبک با ما همراه باشید. ...
ادامه مطلب
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.