چرا فست فودها دشمن شما هستند؟

فست فودها اگرچه ظاهری فریب دهنده و طعمی خوشمزه دارند اما مشکلاتی که مصرف آنها برای سلامت شما ایجاد میکند ارزش چند دقیقه لذت مصرف این غذاها را ندارد. بهتر است مصرف فست فودها را به طور کامل قطع کنید تا به سرعت تاثیر آن را در سلامت و تندرستی خودتان مشاهده بفرمایید. در این نوشتار به بررسی دلیل مضر بودن فست فودها و میزان کالری برخی از این غذاها خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید.

فست فودها

فرهاد وحید متخصص تغذیه و رژیم درمانی با بیان اینکه در چند سال اخیر روند استفاده از پیتزا و فست فودها افزایش چشمگیری پیدا کرده، اظهار داشت: طبق تحقیقات صورت گرفته سرانه مصرف نمک در ایران ۲ برابر سایر کشورها است که بخش عمده نمک دریافتی روزانه از ساندویچ و غذاهای نیمه آماده ناشی می شود.

وی عنوان کرد: از آنجایی که برای طبخ فست فودها مانند پیتزا به خصوص در رستوران ها از روغن های چند بار حرارت دیده استفاده می شود بنابراین مصرف مکرر این غذاها زمینه را برای بروز بیماری هایی مانند دیابت، فشار خون، ناراحتی های قلبی و عروقی و سرطان فراهم می کند.

این متخصص تغذیه و رژیم درمانی تصریح کرد: یک پیتزای متوسط حدود ۸۰۰ تا ۹۰۰ کیلو کالری  انرژی دارد که در مقایسه با سایر مواد غذایی از جمله میوه ها، سبزیجات، حبوبات و غلات حاوی انرژی بالایی است.

وی توصیه کرد: افراد باید از مصرف موادغذایی مانند سوسیس و کالباس پرهیز کنند زیرا این مواد حاوی نیترات هستند که ترکیبی سرطان زا محسوب می شود.

وحید یادآور شد: افراد در صورت تمایل به مصرف فست فودهایی مانند پیتزا این مواد غذایی را در خانه تهیه کنند.

باشگاه خبرنگاران
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۲۶ آذر ۱۳۹۵ با موضوع تغذیه

آشپزی سالم

کتلت تن ماهی
کتلت تن ماهی بسیار خوشمزه و تُرد بوده و به احتمال زیاد فرزندتان عاشق آن خواهد شد. این کتلت منبع خوبی از مواد مغذی مانند پروتئین و کلسیم است و می‌توان از آن در وعده‌های مختلفی استفاده کرد. برای جذاب‌تر ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

هلو
هلو از ميوه هاى بسيار محبوب و خوشمزه ى فصل تابستان است كه در حال حاضر در فصل بهار نيز ميتوان به آن دسترسى داشت. اين ميوه بسيار آبدار بوده و طعمى متفاوت و دلنشين دارد. از برخى فوايد هلو ميتوان به قدرت هضم كنندگى آن و همچنين تقويت سيستم ايمنى بدن اشاره كرد. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.