پیتزاهای خوشمزه و کم کالری کدامند؟

0
39

پیتزا خوردن لذت خاصی دارد و اگرچه میدانیم آن همه مواد غذایی فرآوری شده برای سلامتمان خوب نیستند، ولی باز هم مقاومت کردن در برابر یک پیتزای خوش طعم و عطر واقعا کار دشواریست. معمولا یکی از ویژگی‌های منفی پیتزا که متخصصین تغذیه به آن اشاره دارند، کالری بالای این غذاست. اما نظرتان درباره یک پیتزای کم کالری و سالم چیست؟ در این نوشتار پیتزاهای خوشمزه و کم کالری معرفی میکنیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

پیتزاهای خوشمزه

پیتزاهای خوشمزه و کم کالری

پیتزای مارگاریتا

این نوع پیتزا نسبت به انواع معمولی پیتزا از انرژی، چربی و کالری کمتری برخوردار است. برای مثال اگر میزان چربی یک پیتزا معمولی ۲۵.۹ گرم است، میزان چربی این نوع پیتزا فقط ۱۱.۶ گرم است و به عبارتی میزان چربی این پیتزا نسبت به پیتزا‌های معمولی نصف است.

پیتزا با نان ذرت

اگر نمی‌توانید منوی غذایی خود را بدون پیتزا تصور کنید، نوع سالمی از پیتزا ایتالیایی را امتحان کنید.

بهتر است برای تهیه پیتزا از نان ذرت استفاده کنید، زیرا به طور معجزه آفرینی می‌تواند جایگزین پیتزا‌های پر کالری باشد.

از استفاده موادی مانند سوسیس و کالباس بر روی پیتزا خودداری کنید و به جای آن از سویا استفاده کنید.

پیتزای سبزیجات

استفاده از این نوع پیتزا باعث می‌شود که هوس شما برا خوردن پیتزا رفع شود؛ همچنین استفاده از سبزیجاتی مانند جعفری، پیاز، فلفل دلمه، گوجه، اسفناج، قارچ، بادمجان و سیر خورد شده نیز به دلیل مقادیر بالای آنتی اکسیدان و فیبر می‌تواند حتی برای بدن افراد مفید هم باشد.

پیتزای مرغ

یک پیتزای معمولی پر از چربی و کربوهیدرات‌های بیهوده است. برای سبک کردن این غذای راحت و مورد علاقه، به جای نان پیتزای معمولی از نان پیتزای فیبردار و بجای پنیر پر چرب از پنیر کم چرب، استفاده کنید و پیشنهاد می‌شود که برای کاهش میزان کالری موجود در پیتزا، به آن مرغ اضافه کنید و با این کار پروتئین‌های لازم را به بدن برسانید.

همچنین بخوانید :  متخصص تغذیه: حذف وعده شام اشتباه است
باشگاه خبرنگاران
پیتزاهای خوشمزه و کم کالری کدامند؟
به این مطلب امتیاز بدید!
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید