پوستی شاداب در روزهای گرم

خشکی پوست از دیدگاه طب سنتی

یکی از معیارهای سلامت و زیبایی داشتن پوستی شاداب است، این در حالی است که با توجه به عوامل تاثیرگذار روی سلامت و طراوت پوست، از دیرباز یکی از دغدغه های بشر در این زمینه بوده است، تا جایی که این روزها کلینیک ها و مراکز زیبایی و پوست در هر گوشه و کناری یافت می شود. خشکی پوست یکی از مشکلات بسیار شایع است. بسیاری از افراد تصور می کنند این عارضه فقط در فصل زمستان بروز پیدا می کند که آب و هوا سرد می شود و پوست را خشک می کند، اما واقعیت این است که خشکی پوست در فصل تابستان نیز رایج است. گرمای تابستان می تواند باعث شود پوست از داخل خشک شود. به منظور درمان این عارضه ابتدا باید علت دقیق خشکی پوست در تابستان را بدانیم، اما اینکه درگذشته با این مشکل چه برخوردی می کردند و روش های سالم نگه داشتن پوست از دیدگاه طب سنتی به چه شکل است، را در این مطلب برایتان آماده کرده ایم.

پوستی شاداب

از دیدگاه طب سنتی، خشکی به مفهوم خاصیت شکنندگی و عدم انعطاف است. اعتقاد طب سنتی این است که خشکی پوست در میان افرادی با مزاج های “گرم و خشک” و “سرد و خشک” به خصوص در زمان تطابق با فصل هم گون، شایع تر است. غلبه ی سردی و خشکی در این افراد باعث خشکی بیشتر پوست و حتی خارش خواهد شد. خشکی مزاج با لاغری بدن، خشونت، فر شدن موها و کاهش ترشحات بدن (از آب دهان گرفته تا ترشحات ادراری) همراه است. پوست بدن در خشکی مزاج، دچار سفتی و کاهش انعطاف می شود، طراوت و زیبایی ندارد و با چین و چروک همراه خواهد شد. همچنین دستگاه گوارش دچار یبوست می شود، آستانه ی تحریک مغز پایین می آید، گوارش کند و تمایل جنسی دچار نوسان می شود .

خشکی پوست با توجه به مزاج فرد و فصل، دلایل متفاوتی دارد که به برخی از آنها اشاره می شود :

-کاهش آب بدن به دلیل عدم مصرف آب کافی باعث خشکی پوست در تابستان می شود.

-قرار گرفتن در معرض نور مستقیم سیستم های تهویه ی هوا باعث خشکی صورت می شود و باید از کرم ها و مرطوب کننده ها استفاده شود .

-منافذ مسدود شده دلیل دیگری برای خشکی پوست است. منافذ مسدود به علت غدد عرق، پوست را خشک می کند.

-بعضی از ما عادت داریم با دوش آب گرم حمام کنیم که همین کار نیز منجر به خشکی پوست می شود.

-لایه برداری بیش از حد، منجر به خشکی پوست می شود.

-مصرف خوراکی هایی با مزاج های گرم و خشک و سرد و خشک هم می تواند خشکی و خارش پوست را تشدید کند.

-نحوه ی تمیز کردن پوست، نوع آب و هوا و حتی جنس لباس های شما نیز در ایجاد این عارضه موثرند.

-ممکن است غدد چربی به مقدار کافی پوست را چرب نکنند، در نتیجه پوست خشک می شود.

-قرار گرفتن پوست در معرض عناصر و فلزات مضر است.

-بیماری هایی مثل درماتیت (تانهاب پوست)، اگزما، پسوریازیس یا سبوره (فقدان ترشح غدد پوستی)، کم کاری تیروئید، دیابت و مصرف بعضی داروها مثل دیورتیک ها، ضد اسپاسم ها و آنتی هیستامین ها نیز باعث خشکی پوست هستند.

نسخه های طب سنتی

زمانی که پوست، خشک می شود و به خارش می افتد، باید سریعا به فکر درمان باشید. معمولا مرکز تنظیم خشکی ها در بدن، کبد است. یعنی خشکی پوست و خارش های آن در اغلب موارد با افزایش رطوبت کبد از بین می رود یا تا حد زیادی تخفیف پیدا می کند. برای افزایش رطوبت کبد و درمان خارش، دو روش مصرف دارو و اعمال یداوی در طب سنتی وجود دارد. اعمال یداوی شامل ماساژها و حجامت می شوند که می توانند حرارت کبد را پایین بیاورند. بهترین راه درمان سنتی خشکی و خارش پوست، در مواردی که به درمان های معمول جواب نمی دهد، انجام حجامت است بخصوص حجامت کبد به وسیله پزشکان طب سنتی یا پزشکانی که دوره های طب سنتی را گذرانده اند.

-مصرف عرق کاسنی و عرق شاتره تاحد زیادی جلوی خارش های پوستی و خشکی آن را می گیرد. مصرف این دو عرق در افرادی با مزاج گرم و خشک، می تواند به سرعت رطوبت کبد را افزایش دهد، افرادی که مزاج سرد و خشک دارند باید در کنار آنها خوراکی های دیگری مانند عسل و روغن زیتون هم بخورند.

-حمام کردن با آب گرم، حس بسیار خوبی به ما می دهد، اما آب گرم گزینه ی مناسبی برای پوست های خشک نیست، زیرا چربی های طبیعی بدن را از روی پوست بر میدارد. شما باید مانع از دست دادن رطوبت شوید تا بتوانید پوست خود را مرطوب و نرم نگه دارید.

-صابون های گیاهی یا ملایم که عاری از عطر و رایحه هستند، گزینه های خوبی برای شست و شوی بدن محسوب می شوند. توصیه می شود از تونرها، لایه بردارها و مواد قابضی که با الکل ساخته شده اند، زیاد استفاده نکنید.

-اصلاح صورت می تواند موجب تحریک پوست های خشک شود. پس بهتر است هنگام اصلاح صورت و موهای زائد، از روغن های طبیعی استفاده کنید. بهترین زمان اصلاح موهای زائد، پس از دوش گرفتن است زیرا موها نرم تر و انعطاف پذیرتر می شوند و در نتیجه اصلاح آنها آسان تر می شود.

-برای حفاظت از پوست، موها را در جهت رشد آنها اصلاح و همیشه از یک کرم یا ژل اصلاح استفاده کنید.

-خورشید یکی از دلایل اصلی خشکی پوست، چین و چروک و زبری آن محسوب می شود. برای جلوگیری از آسیب های نور خورشید، حتما با کرم های ضد آفتاب با طیف وسیع و SPF30 پوست خود را کاملا پوشش دهید.

-گرمای زیاد و تعریق، هر دو محرک های پوست هستند. برای جلوگیری از خشکی و پوسته پوسته شدن در فصل تابستان، پیراهن های آستین بلند، گشاد و سبک بپوشید و از کلاه هایی با لبه ی پهن استفاده کنید تا کاملا بر گوش، گردن و چشم های شما سایه بیندازد .

-ساده ترین مرطوب کننده ها هم می توانند پوست های خشک را تسکین دهند.

-بهترین راه پیشگیری و درمان خشکی پوست، نوشیدن مقدار کافی آب بخصوص در روزهای گرم سال است.

نیک و نو

به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۱۱ تیر ۱۳۹۵ با موضوع پوست ، مو و زیبایی

آشپزی سالم

طرز تهیه چای سبز
چای سبز یکی از سالم‌ترین و مفیدترین نوشیدنی‌هاست که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی می‌باشد. مصرف این چای اشتها را سرکوب کرده و به سوزاندن چربی و تضمین سلامت قلب کمک می‌کند. اما احتمالا تا به حال روش‌های مختلف ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

پاپایا
آیا از خواص خربزه درختی که نام دیگر آن پاپایا می باشد اطلاع و آگاهی کافی دارید؟ این میوه درختی به دلیل حاوی ویتامین های گوناگونی که دارد، دشمن بسیار خوبی برای سرطان است و مصرف آن به شدت توصیه می شود. در ادامه مطلب به خواص فوق العاده پاپایا خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. ...
ادامه مطلب
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.