پاکسازی بدن از سموم با مواد غذایی

0
14

سموم و مواد زائد ابتدا از طریق خون در کبد و کلیه ها جذب شده و بعد به کمک مکانیسم های مختلف به خارج از بدن هدایت می شوند که به این روند، پاکسازی بدن از سموم گفته می شود. سم زدایی به هضم بهتر غذا و کسب انرژی کمک می کند، اما گاهی این اتفاق نمی افتد و معده و روده ها پر از زباله های سمی، نمی توانند به درستی وظایف خود را انجام دهند و مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کنند. برای این مشکل بزرگ راه حل های ساده ای وجود درد. کافی است با مصرف مواد غذایی زیر به سم زدایی بدن خود کمک کنید. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید.

پاکسازی بدن از سموم

لیموترش

لیموترش از دیرباز یکی از میوه های مورد توصیه طب سنتی برای پاکسازی بدن از سموم بوده است، زیرا اسید فولیک فراوانی دارد. اگر عصاره لیموترش با معده خالی خورده شود، کبد را پاک سازی می کند و یبوست را از بین می برد. این میوه با افزایش سوخت و ساز بدن، مواد زائد را از بدن دفع می کند.

آب

کم آبی یکی از دلایل بروز بیماری های انسداد روده است، زیرا وقتی بدن با کمبود آب مواجه شود، سموم و مواد زائد داخل روده ها و معده باقی می مانند و باعث بروز مشکلاتی می شوند، بنابراین روزانه باید مقدار مناسبی آب بنوشید. روده ها برای عملکرد منظم و صحیح حداقل به دو لیتر آب نیاز دارند.

سیر و پیاز

سیر و پیاز هر چه تندتر و تیزتر باشد، خاصیت شان بیشتر است، زیرا باکتری های مضر را می کشند و انگل های روده، ویروس ها، قارچ های داخلی بدن و … را از بین می برد. همچنین سم زدای کبد، مجرای تنفسی، ریه و سینوس ها هستند.

سرکه سیب

سرکه سیب ضدعفونی کننده و حاوی آنزیم هایی است که موجب رشد پروبیوتیک ها می شود و برای پاکسازی بدن بسیار مفید است. به این منظور دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب مخلوط کنید، تکان دهید و صبح ها بنوشید تا بعد از چند روز، حرکات روده شما منظم و طبیعی شود.

همچنین بخوانید :  از این ۴ نوع خشکبار غافل نشوید

پاکسازی بدن از سموم

چای زنجبیل

این ادویه مقوی سیستم گوارشی، محرک گردش خون و بهترین گیاهی است که باعث پاکسازی بدن از سموم می شود. چای زنجبیل موجب افزایش گرمای بدن و افزایش حرکات روده تنبل است. دو قاشق چای خوری زنجبیل تازه رنده شده و یک چهارم قاشق چای خوری زردچوبه را در یک قوری آب جوش بریزید و بگذارید ده دقیقه بجوشد. چای را صاف کرده و همراه با کمی عسل نوش جان کنید.

آلو بخارا

آلو بخارا سرشار از پتاسیم، نیاسین، ویتامین A و B6 و فیبر فراوان است. فیبر سموم و مواد زائد موجود در روده و معده را به راحتی دفع کرده و در نتیجه بدن را به راحتی پاکسازی می کند. همچنین در این ماده خوراکی، یک ماده شیمیایی به نام هیدروکسی فنیلی ساتین وجود دارد که موجب تحریک عضلات نرم روده بزرگ و کارایی بیشتر آنها شده و در نتیجه، آلوی خشک شده به عنوان یک عامل ملین و از بین برنده یبوست شناخته می شود. به این منظور، روزانه (قبل از صبحانه و بعد از شام) سه تا چهار عدد آلو بخارا میل کنید.

پروبیوتیک ها

پروبیوتیک ها باکتری های مفید برای سلامت بدن و موجب تقویت دستگاه گوارش و هضم راحت غذا هستند، بنابراین برای پیشگیری از انسداد روده و دستگاه گوارشی باید مواد غذایی حاوی پروبیوتیک مصرف کنید. ماست، کفیر و شکلات تلخ سطح پروبیوتیک ها را در بدن بالا می برند.

نیک و نو
پاکسازی بدن از سموم با مواد غذایی
به این مطلب امتیاز بدید!
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید