پاکسازی بدن از سموم با مواد غذایی

سموم و مواد زائد ابتدا از طریق خون در کبد و کلیه ها جذب شده و بعد به کمک مکانیسم های مختلف به خارج از بدن هدایت می شوند که به این روند، پاکسازی بدن از سموم گفته می شود. سم زدایی به هضم بهتر غذا و کسب انرژی کمک می کند، اما گاهی این اتفاق نمی افتد و معده و روده ها پر از زباله های سمی، نمی توانند به درستی وظایف خود را انجام دهند و مواد مغذی را جذب و مواد زائد را دفع کنند. برای این مشکل بزرگ راه حل های ساده ای وجود درد. کافی است با مصرف مواد غذایی زیر به سم زدایی بدن خود کمک کنید. در ادامه مطلب با گیاه یاب همراه باشید.

پاکسازی بدن از سموم

لیموترش

لیموترش از دیرباز یکی از میوه های مورد توصیه طب سنتی برای پاکسازی بدن از سموم بوده است، زیرا اسید فولیک فراوانی دارد. اگر عصاره لیموترش با معده خالی خورده شود، کبد را پاک سازی می کند و یبوست را از بین می برد. این میوه با افزایش سوخت و ساز بدن، مواد زائد را از بدن دفع می کند.

آب

کم آبی یکی از دلایل بروز بیماری های انسداد روده است، زیرا وقتی بدن با کمبود آب مواجه شود، سموم و مواد زائد داخل روده ها و معده باقی می مانند و باعث بروز مشکلاتی می شوند، بنابراین روزانه باید مقدار مناسبی آب بنوشید. روده ها برای عملکرد منظم و صحیح حداقل به دو لیتر آب نیاز دارند.

سیر و پیاز

سیر و پیاز هر چه تندتر و تیزتر باشد، خاصیت شان بیشتر است، زیرا باکتری های مضر را می کشند و انگل های روده، ویروس ها، قارچ های داخلی بدن و … را از بین می برد. همچنین سم زدای کبد، مجرای تنفسی، ریه و سینوس ها هستند.

سرکه سیب

سرکه سیب ضدعفونی کننده و حاوی آنزیم هایی است که موجب رشد پروبیوتیک ها می شود و برای پاکسازی بدن بسیار مفید است. به این منظور دو قاشق غذاخوری سرکه سیب را با یک لیوان آب مخلوط کنید، تکان دهید و صبح ها بنوشید تا بعد از چند روز، حرکات روده شما منظم و طبیعی شود.

پاکسازی بدن از سموم

چای زنجبیل

این ادویه مقوی سیستم گوارشی، محرک گردش خون و بهترین گیاهی است که باعث پاکسازی بدن از سموم می شود. چای زنجبیل موجب افزایش گرمای بدن و افزایش حرکات روده تنبل است. دو قاشق چای خوری زنجبیل تازه رنده شده و یک چهارم قاشق چای خوری زردچوبه را در یک قوری آب جوش بریزید و بگذارید ده دقیقه بجوشد. چای را صاف کرده و همراه با کمی عسل نوش جان کنید.

آلو بخارا

آلو بخارا سرشار از پتاسیم، نیاسین، ویتامین A و B6 و فیبر فراوان است. فیبر سموم و مواد زائد موجود در روده و معده را به راحتی دفع کرده و در نتیجه بدن را به راحتی پاکسازی می کند. همچنین در این ماده خوراکی، یک ماده شیمیایی به نام هیدروکسی فنیلی ساتین وجود دارد که موجب تحریک عضلات نرم روده بزرگ و کارایی بیشتر آنها شده و در نتیجه، آلوی خشک شده به عنوان یک عامل ملین و از بین برنده یبوست شناخته می شود. به این منظور، روزانه (قبل از صبحانه و بعد از شام) سه تا چهار عدد آلو بخارا میل کنید.

پروبیوتیک ها

پروبیوتیک ها باکتری های مفید برای سلامت بدن و موجب تقویت دستگاه گوارش و هضم راحت غذا هستند، بنابراین برای پیشگیری از انسداد روده و دستگاه گوارشی باید مواد غذایی حاوی پروبیوتیک مصرف کنید. ماست، کفیر و شکلات تلخ سطح پروبیوتیک ها را در بدن بالا می برند.

نیک و نو
پاکسازی بدن از سموم با مواد غذایی
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۲۴ آذر ۱۳۹۵ با موضوع تغذیه
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

آشپزی سالم

مارچوبه و قارچ کبابی
اگر شما هم عاشق کباب کردن سبزیجات هستید، مطمئنا از خوراک مارچوبه و قارچ کبابی لذت خواهید برد. با گیاه یاب همراه باشید تا به طرز تهیه این خوراک خوشمزه و کم‌کالری بپردازیم. ۲۵ دقیقه‌ای آماده می‌شود – برای ۶ نفر ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

بادام زمینی
بادام زمینی ( پسته شامی ) نام میوه، بوته ای می باشد که در زبان انگلیسی Peanut نام دارد. بادام زمینی سر شار از پروتئین و آمینو اسید های های مفید برای بدن می باشد، از این رو ورزشکاران و بدنسازان از آن در مکمل و مواد غذایی خود استفاده می کنند. لازم به ذکر است افرادی که دارای حساسیت می باشند خوردن بادام زمینی به هیچ وجه توصیه نمی شود. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید تا با فواید و مضرات بادام زمیـنی آشنا شویم. ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک خواص گزنه دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی درمان کبودی روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر شیرین بیان در بارداری طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید بومادران فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.