نکات مهم درباره ساعت خواب کودکان

داشتن خواب مناسب نه تنها در کودکی بلکه در تمام دوره‌های سنی از ملزومات یک زندگی سالم است. اما میتوان گفت کیفیت و میزان خواب در دوران کودکی و نوجوانی به دلیل قرار داشتن در سن رشد، نسبت به دیگر دوره‌ها از اهمیت بیشتری برخوردار است. در این نوشتار به بررسی نکات مهم درباره‌ی ساعت خواب کودکان خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید.

ساعت خواب کودکان

ساعت خواب کودکان

پزشک اطفال و کودکان گفت: استراحت و ایجاد فضای آرامش یکی از ملزومات زندگی انسان است و در این رابطه کودکان از حساسیت زیادتری برخوردارند و در کل باید گفت خواب برای کودک همانند تغذیه لازم و ضروری است.

سعیده میری افزود: احتیاج به خواب در انسان‌ها در سنین مختلف، متفاوت است و کودکان نسبت به سن رشد و شرایط رشد خود ساعات خواب متفاوتی دارند.

پزشک اطفال و کودکان در ادامه گفت: بسیاری از کودکان برای خواب مشکل دارند و به موقع نمی‌خوابند و به اصطلاح بی‌خوابی شبانه گفته می‌شود.

میری تصریح کرد: والدین در خواباندن کودک نقش مهمی را ایفا می‌کنند، حتی عمده‌ای از کودکان تا زمانی که یکی از والدین خصوصا مادر در کنارشان  نباشند به خواب نمی‌روند.

به گفته وی تشویق کودک با صحبت و عمل که هر شب در وقت لازم بخواب رود، یکی از راه‌های درمان دیر خوابیدن کودکان است. یکی دیگر از نکاتی که به هنگام خوابیدن کودک باید توجه داشت، توجه لازم به لباس و اتاق خواب کودک است که بسیار حائز اهمیت است.

میری تاکید کرد: صحبت کردن با کودک هنگام خواب مانند قصه گفتن، ماساژ دادن دست و پای کودک و سیر خوابیدن آن ازجمله عوامل مهمی هستند که می‌تواند به خواب شبانه کودکان کمک قابل ملاحظه‌ای داشته باشد.

ایسنا
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۳ دی ۱۳۹۵ با موضوع مادر و کودک

آشپزی سالم

حلیم خانگی
یکی از غذاهای خوشمزه، مقوی و پر طرفدار ماه مبارک رمضان، حلیم است که معمولا پای ثابت سفره‌های افطار محسوب می‌شود، اما باید بدانید در منابع طب سنتی این غذای پرانرژی برای افطار پیشنهاد نمی‌شود! با گیاه یاب همراه باشید ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

بیدمِشک یا سالیکس کاپری (نام علمی: salix aegyptiaca)، درخت یا درختچه‌ای زینتی از سرده بید است که دارای گل‌های زردکمرنگ دم‌گربه‌ای می‌باشد. ارتفاع درخت به ۹ متر می‌رسد. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.