نکات مهم برای درمان سرطان سینه

مبتلا شدن به سرطان سینه موجب احساس ناتوانی در افراد می شود اما اقداماتی وجود دارد که زنان می توانند با انجام دادن آن ها به احساس خود بهبود بخشند. در این مقاله برخی شیوه های توصیه شده توسط کارشناسان و سایر افرادی که هنوز در حال اکتشاف هستند ارائه شده است که این شیوه ها به بهبود تاثیرگزاری و علائم درمان سرطان سینه کمک می کنند.

درمان سرطان سینه

فعالیت های بدنی

به گزارش گیاه یاب به نقل از «تایم» ورزش یکی از بهترین کارهایی است که زنان می توانند انجام دهند. این موضوع به معنای انجام دو ماراتون یا حرکات سخت یوگا نمی باشد. اما سه یا پنج مرتبه پیاده روی در هفته تغییرات موثری در انرژی، استقامت و خلق و خو در طول دوره درمان سرطان سینه ایجاد می کند. مزایای ورزش فقط مختص بدن نیست بلکه ذهن را هم شامل می شود. یک بررسی آزمایش جدید انجام شده بر ۸۷ بیمار مبتلا به سرطان سینه که بهبود یافته اند حاکی از آن بود که زنانی که یک برنامه ی فشرده ورزشی ۱۲ هفته ای را دنبال کرده اند در مقایسه با زنانی که در گروه های ورزشی حضور نداشتند و فقط پیام هایی با موضوع سلامت دریافت می کردند به سرعت قادر شدند اطلاعاتی را که با استفاده از تست های هوش سنجیده می شدند ارائه دهند.

غذای سالم

یک رژیم غذایی سرشار از میوه جات و سبزیجات خطر ناشی از سرطان سینه را کاهش می دهد. بررسی ها نشان داده اند که دنبال کردن یک رژیم غذایی گیاهی می تواند خطر پیشرفت سرطان سینه را کاهش دهد (بر اساس یک بررسی انجام شده – حدود %۱۵). هنگامی که پژوهشگران در مطالعه ای در سال ۲۰۱۶ از گروه بزرگی از زنان در رابطه با غذاهایی که در دوران نوجوانی خورده اند پرسیدند، دریافتند در افرادی که خوردن سه وعده میوه در روز در دوران نوجوانی را گزارش داده اند، نسبت به افرادی که میوه کمتری خورده اند مبتلا شدن به سرطان سینه ۲۵% کاهش یافته است.

یوگا

بیش از ۸۰% زنان مبتلا به سرطان سینه در آمریکای شمالی تحت درمان های تکمیلی یا ترکیبی هستند و یکی از فراگیرترین این درمان ها یوگا می باشد. پژوهشگران پی برده اند که ورزش یوگا مزایای سلامتی بسیاری از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع دو، افسردگی و فشار خون دارد. همچنین شواهدی مبنی بر کارساز بودن یوگا بر عوارض جانبی درمان سرطان وجود دارد. طبق یک مطالعه انجام شده در سال ۲۰۱۷، انجام ورزش یوگا دو بار در هفته موجب بهبودی میزان خستگی و کیفیت زندگی مردانی شد که به دلیل سرطان پروستات تحت پرتو درمانی بوده اند.

درمان سرطان سینه

خواب

خواب نقش بسیار مهمی در رابطه با سلامتی ایفا می کند و کارشناسان توصیه می کنند افراد بزرگسال در طول شبانه روز باید ۷ الی ۹  ساعت بخوابند همچنین بیشتر تحقیقات حاکی از آن است که مدت زمان خواب یک زن در بهبود سرطان سینه موثر است. بر اساس یک مطالعه انجام شده در سال ۲۰۱۶ زنانی که در شبانه روز کمتر از پنج ساعت می خوابند قبل از این که سرطان سینه آن ها تشخیص داده شود حدود ۱.۵ مرتبه بیشتر از زنانی که هفت الی هشت ساعت در شبانه روز می خوابند در معرض خطر مرگ و میر ناشی از این بیماری قرار می گیرند. این مطالعه صرفا ارتباطی میان خواب بیشتر و بهبود درمان یافته است اما این مسئله که دلیل بروز اختلالات سلامتی کمبود خواب می باشد هنوز اثبات نشده است.

زمان درمان

تحقیقات در رابطه با این موضوع هنوز در مراحل اولیه است اما در سال ۲۰۱۴ محققان شواهدی در موش ها یافته اند که مبنی بر آن بود که درمان سرطان به دلیل برخی فرایندهای بدنی که در شب رخ می دهند موثرتر است. در مطالعه ای که در نشریه ارتباطات طبیعت به چاپ رسید، محققان گزارش داده اند که ترشح هورمون استروئید در روز در بدن موش ها مانع از تاثیر برخی گیرنده های داروهای سرطان می شود. از آن جایی که این مطالعه در موش ها صورت گرفته است، دانشمندان هنوز اطلاعاتی در رابطه با تاثیر بهتر درمان در شب در انسان ها ندارند اما این اولین تحقیقی نیست که نشان می دهد بدن در هنگام شب به درمان بهتر پاسخ می دهد.

تفکر

علاوه بر این که باید از بدن محافظت کرد، مراقبت از ذهن نیز بسیار حائز اهمیت است. وقتی که شخص از نظر روحی در شرایط خوبی نباشد بیشتر احساس بیماری می کند. هنگامی که افراد احساس خستگی، ترس یا ناراحتی دارند نشانه های فیزیکی سرطان را بیشتر احساس می کنند.

تیم ترجمۀ گیاه یاب
منبع: time.com
نکات مهم برای درمان سرطان سینه
5 (100%) 1 vote
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۲۲ مهر ۱۳۹۶ با موضوع اخبار دنیای سلامت
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

آشپزی سالم

مارچوبه و قارچ کبابی
اگر شما هم عاشق کباب کردن سبزیجات هستید، مطمئنا از خوراک مارچوبه و قارچ کبابی لذت خواهید برد. با گیاه یاب همراه باشید تا به طرز تهیه این خوراک خوشمزه و کم‌کالری بپردازیم. ۲۵ دقیقه‌ای آماده می‌شود – برای ۶ نفر ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

قارچ
شاید وقتی نام قارچ به میان می آید همه به یاد دسر و غذاهای خوشمزه ای که می توان با آن درست کرد می افتیم، نکته قابل توجهی که باید به آن اشاره کنیم این است که بیش از سی و هشت هزار نوع قارچ در سراسر دنیا وجود دارد که با ابعاد و اندازه ، رنگ های مختلف یافت می شوند و باید بدانیم بسیاری از آنها سمی بوده و برای سلامت انسان بسیار مضر است، در ادامه مطلب می خواهیم به طور کلی با قارچ آشنا شویم، با گیاه یاب همراه باشید. ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک خواص گزنه دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی درمان کبودی روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر شیرین بیان در بارداری طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید بومادران فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.