نقش تلفن همراه در آسیب دیدن ستون فقرات

0
107

تلفن همراه دیگر به بخش جدایی ناپذیر زندگی اغلب انسان‌ها تبدیل شده، بسیاری از اطلاعات مهم ما در همین تلفن‌های کوچک و جیبی جای گرفته و همانطور که از نام تلفن همراه مشخص است، این وسایل الکترونیکی همیشه همراه ما هستند. پیشرفت تکنولوژی با تمام مزایایی که دارد، در بسیاری از مواقع سلامت انسان را در ابعاد مختلف تهدید میکند. بطور مثال همین تلفن‌های کوچک میتوانند در دراز مدت آسیب‌های خطرناکی را به سلامت انسان وارد کنند.

در ادامه‌ی مطلب به تاثیر استفاده از تلفن همراه و نقش آن در آسیب دیدن ستون فقرات خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید.

تلفن همراه

آیا می توانید تصور کنید که وقتی ایستاده‌اید و گوشی خود را پایین‌ نگه داشته‌اید درست مثل این است که یک کودک ۸ ساله روی سر شما نشسته است؟

زمانی که شما در حال مطالعه پیام‌های گوشی هوشمند خود هستید یا به وب‌گردی می‌پردازید تقریبا ۲۷ کیلوگرم فشار را روی گردن و ستون فقرات خود تحمل می‌کنید.

دکتر کنت هانسراج رییس تیم جراحی ستون فقرات در مرکز جراحی و توانبخشی ستون فقرات نیویورک مدلی را که در بالا مشاهده می‌کنید، طراحی کرده است.

به کمک این تصویر کاملا مشخص است که جلو بردن سر و تحمل این میزان از فشار روی گردن و ستون فقرات برای سلامتی بسیار مضر است.

شاید جالب باشد که بدانید بسیاری از افراد بطور میانگین بین ۲ تا ۴ ساعت از وقت خود را در طول روز به این ترتیب سپری می‌کنند.

مقاله دکتر هانسراج در ژورنال فناوری جراحی بین‌المللی منتشر شده است. او در مقاله خود به این نکته اشاره کرده است که بهترین حالت این است که گوش‌های شما هم راستا با شانه‌های شما قرار بگیرند.

همچنین بخوانید :  چگونه بر ترس از پرواز غلبه کنیم

این امر فشار به بدن را کاهش می دهد و میزان کورتیزول را نیز کم می‌کند. از سوی دیگر حالت نامناسب بدن به ستون فقرات فشار وارد می کند و ممکن است منجر به ساییدگی و پارگی ستون فقرات شود و حتی نیاز به جراحی را نیز ضروری کند.

اما مواردی که برای حفظ سلامتی شما در حین کار با گوشی‌های هوشمند ضروری به نظر می رسد عبارتند از:

بجای این که گوشی هوشمند خود را در قسمت پایین نگاه دارید و به سمت آن خم شوید، گوشی را دقیقا جلوی صورت خود نگاه دارید.

سعی کنید در هنگام تایپ روی تبلت خود زاویه ۳۰ درجه را حفظ کنید این زاویه باعث می‌شود تا فشار کمتری روی مچ شما وارد شود.

برترینها
نقش تلفن همراه در آسیب دیدن ستون فقرات
به این مطلب امتیاز بدید!
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید