ناخن های شکننده نشانه‌ی چه مشکلی در بدن هستند؟

جالب است بدانید که ناخن‌ها فقط جنبه‌ی زیبایی ندارند و برای تزیین و رنگ کردن در بدن ما انسان‌ها قرار نگرفته‌اند. در واقع ناخن ها علاوه بر اینکه در انجام بسیاری از کارهای کوچک و نیازمند دقت به ما کمک میکنند، در شناسایی مشکلات و بیماری‌های بدن نیز نقش مهمی دارند، در بسیاری از موارد از شکل و وضعیت ناخن ها میتوان دریافت که فرد چه مشکل و یا عارضه‌ای دارد. در این نوشتار به بررسی وضعیت ناخن ها و ارتباط آنها با بیماریهای مختلف خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید.

ناخن های شکننده

ناخن های شکننده

دلایل: کمبود رطوبت یا کمبود ویتامین B بیوتین

راه حل: به گفته کارشناسان، ما باید روزانه ۲,۰۰۰ میکروگرم بیوتین دریافت کنیم. افزون بر این، ما باید روزانه ۱,۰۰۰ میلی گرم روغن ماهی مصرف کنیم تا رطوبت ناخن ها حفظ شود. به منظور آبرسانی خارجی به ناخن ها می توانید روزانه از روغن های طبیعی مانند روغن بادام استفاده کنید.

ناخن های نرم یا به سمت بالا خمیده شده

دلیل: کمبود آهن

راه حل: افرادی که از سطوح پایین آهن برخوردار هستند باید سه بار در روز ۳۲۵ میلی گرم سولفات آهن دریافت کنند.

برآمدگی های عمودی

دلیل: افزایش سن (خطوط عمودی روی ناخن ها را می تواند چین و چروک های روی ناخن در نظر گرفت)

راه حل: برای صاف کردن خطوط عمودی روی ناخن ها می توانید آنها را با چند قطره روغن بادام و سوهان چرم بز پولیش بزنید. این کار را می توانید سه یا چهار بار در هفته انجام دهید.

برآمدگی های افقی یا فرورفتگی ها

دلایل: این برآمدگی ها یا خطوط به واسطه صدمه یا چیدن کوتیکول، یا ضربه زدن مداوم با لبه جلویی ناخن روی یک سطح می توانند شکل بگیرند. فرورفتگی ها می توانند در نتیجه آسیب ناشی از جراحی، تب بالا، کمبود مواد مغذی یا سوریازیس رشد ناخن را تحت تاثیر قرار داده است.

راه حل: مردم باید روزانه ۱,۰۰۰ IU ویتامین A دریافت کنند تا به سوخت و ساز پروتئین در ناخن ها کمک کند و همچنین دریافت سه میلی گرم سیلیکون غذایی برای تقویت ناخن ها لازم است.

ناخن های زرد رنگ

دلایل: کمبود ویتامین E یا عدم تنفس کافی ناخن بین هر بار لاک زدن

راه حل: به گفته کارشناسان انسان باید دو بار در روز ۴۰۰ IU ویتامین E دریافت کند. از جمله منابع خوب برای این آنتی اکسیدان می توان به بادام، بادام زمینی، فندق، سیب زمینی شیرین، و روغن جوانه گندم اشاره کرد.

ناخن های شکننده

قارچ

دلایل: هنگامی که ناخن ها به طور مرتب در معرض رطوبت و گرما قرار می گیرند، محیط برای رشد مخمر و باکتری ها فراهم می شود. عفونت های قارچی زیر ناخن های پا به سرعت گسترش می یابند و از نشانه های اصلی این شرایط ناخن هایی با ظاهری زرد، سبز و یا کثیف، ضخیم شدن ناخن، یا جدا شدن ناخن از بستر خود است.

راه حل: برای پاکسازی قارچ ها، ناخن های خود را روزانه به مدت ۱۵ دقیقه در روغن درخت چای خالص ضد باکتری قرار دهید. روش دیگر مصرف داروهای گیاهی ضد قارچ است.

لکه های سفید

دلایل: آسیب ناخن یا کمبود روی

راه حل: افرادی که روی ناخن های خود لکه های سفید مشاهده می کنند، در صورت کمبود روی باید روزانه ۵۰ میلی گرم از این ماده مغذی دریافت کنند. همچنین، آنها باید مصرف نخود، گوشت قرمز، دانه کدو تنبل، یا دانه کنجد را در برنامه غذایی روزانه خود جای دهند. لکه های سفید ناشی از آسیب نیز با رشد ناخن از بین خواهند رفت.

چه زمانی باید نگران شد؟

در بالا به برخی از مشکلات رایج ناخن اشاره شد، اما هنگامی که آنها با نشانه های دیگری مانند خستگی یا تنگی نفس گره می خورند می توانند نمایانگر مشکلات سلامت جدی‌تر باشند.

ناخن های زرد: برونشیت مزمن

بستر ناخن آبی رنگ: مشکلات گردش خون

بستر ناخن قرمز رنگ: بیماری قلبی

بستر ناخن سفید رنگ: بیماری کبد

خم شدن ناخن ها به سمت بالا: بیماری تیروئید

ناخن های شکننده: کم کاری یا پرکاری تیروئید

عصرایران
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۲۹ آذر ۱۳۹۵ با موضوع مراقبت

آشپزی سالم

خوراک کلم تند
خوراک کلم تند یک غذای ساده و خوشمزه است که می‌توانید برای تنوع دادن به رژیم غذایی خود از آن استفاده کنید. طرز تهیه این غذا بسیار آسان بوده و می‌توانید به راحتی آن را در منزل تهیه کنید. لطفا ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

آلاله
آلاله به گیاه یک ساله که ارتفاع آن بین پانزده تا شصت سانتی متر است، گفته می شود. این گل در زبان انگلیسی Buttercup نام دارد. گل آلاله گلی سمی است که مصرف خوراکی ندارد و مضر می باشد اما می توان از آغشته کردن شیره ی آن درد های روماتسیم و مفصلی را التیام بخشید. در ادامه با این گل به طور کامل آشنا خواهیم شد. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.