میوه نارنگی بهترین داروی پاییزی

میوه نارنگی ( به انگلیسی Tangerine ) خوشمزه و مقوی است که به دلیل آن که پوستش به راحتی گرفته می شود و ارزان قیمت است، طرفداران بسیاری دارد. اما شاید ندانید این میوه پاییزی خواص درمانی زیادی برای سلامتی دارد. با گیاه یاب همراه باشید.

میوه نارنگی

گیاه شناسی

میوه نارنگی از تیره مرکبات با مزه ای ترش و شیرین است و مقدار زیادی منیزیم، سدیم، کلسیم، پتاسیم، تیامین، بتاکاروتن، پروتئین، ویتامین های گروه B1، B2 و C، کربوهیدرات، فسفر و آهن دارد. یکی از قدیمی ترین انواع نارنگی مرسوم به Dancy Tangerine در اواخر قرن نوزدهم در فلوریدای آمریکا کشت می شده است، امروزه نارنگی در کشورهای تولید کننده مرکبات مانند چین، اسپانیا، برزیل، ژاپن و ایران تولید می شود.

طبیعت : در طب سنتی ایران، طبع این میوه را سرد و تر می دانند.

نارنگی دوست پوست شما

نارنگی در ایجاد شادابی پوست تاثیر زیادی دارد. آب نارنگی را بگیرید و با کمک انگشتان خود آن را روی پوست تان بمالید و مرطوب کنید،اجازه دهید تا آب نارنگی روی پوست خشک شود. سپس با آب ولرم ماسک خشک شده را بشویید و به آرامی پوست را خشک کنید.

اکسپکتورانت طبیعی

اگر سرما خورده اید و سرفه می کنید، نارنگی بخورید، زیرا خلط آور است و موجب تخلیه اخلاط از گلو و کاهش سرفه ها می شود. این میوه بهترین داروی طبیعی ضدسرفه است، به همین دلیل به اکسپکتورانت طبیعی در میان درمانگران طب سنتی معروف شده است.

خواص میوه نارنگی برای خانم های باردار

خانم های باردار نیازمند ویتامین C هستند. این ویتامین در میوه هایی مانند نارنگی، پرتقال، گریپ فروت و لیمو بسیار یافت می شود. هر خانم باردار می تواند در روز آب نارنگی یا خود میوه تازه را به عنوان صبحانه یا میان وعده غذایی، دسر یا شام مصرف کند.

درمان نفخ شکم

نارنگی یک ضد نفخ طبیعی موثر است، بنابراین اگر در روزهای سرد سال دچار نفخ شکم شدید، می توانید خود نارنگی یا آب آن را مصرف کنید. همچنین می توانید میوه خشک شده نارنگی را به شکل پودر درآورید و آن را به غذای خود اضافه کنید تا اثر نفاخی غذا را از بین ببرد.

درمان مسمومیت

نارنگی سم زداست و در رفع مسمومیت های ساده غذایی مفید است. برای شست و شوی بدن از سموم و مواد زائد می توانید خود میوه را مصرف کیند یا آب آن را بنوشید تا بر مسمومیت و ضعف غلبه کند.

ضد اشتهای طبیعی

یکی از موثرترین راه ها برای کاهش وزن، استفاده از روغن گیاهی نارنگی است، زیرا باعث می شود چربی کمتری در بافت های بدن تان ذخیره شود و میزان اشتهای تان را کنترل می کند. روزانه سه تا شش بار، چند قطره روغن گیاهی نارنگی را میل کنید.

کاهش فشار خون بالا

مصرف نارنگی به مبتلایان فشار خون کمک می کند تا فشار خون خود را کاهش داده و آن را کنترل کنند. توصیه می شود آب نارنگی تازه بنوشید یا میوه خشک شده آن را به غذای تان اضافه کنید.

میوه نارنگی

منبع غنی پتاسیم

افرادی که به دریافت پتاسیم بیشتری نیاز دارند، می توانند با مصرف نارنگی، پودر یا آب این میوه، میزان پتاسیم مورد نیاز خود را جبران کنند.

کنترل دیابت

Nobiletin موجود در نارنگی از خانواده فلاونوئیدهاست و از آترواسکلروز و دیابت نوع دو پیشگیری می کند. این ماده همچنین مانع از تجمع چربی در کبد می شود.

سایر خواص میوه نارنگی

-تب بر است و تراکم خون در کبد را رفع می کند.

-به دلیل داشتن ویتامین A برای پیشگیری از سرطان مفید است.

-مسکن خوبی برای ناراحتی های اعصاب محسوب می شود.

-خون را تصفیه و زیاد می کند.

-اگر از بی خوابی رنج می برید، دو ساعت قبل از خواب چند دانه نارنگی میل کنید.

-به دلیل داشتن ویتامین های C، برای قلب و معده تجویز می شود.

-این میوه ادرارآور خوبی است، به همین دلیل می تواند سموم بدن را دفع کند.

-پزشکان خوردن نارنگی را به بیمارانی که از سرگیجه رنج توصیه می کنند.

-چسبندگی خون را معالجه می کند، در نتیجه تصلب شرایین، سیاه شدن شریان و آنژین را بهبود می بخشد.

-منیزیم آن در فعالیت عضلانی، دستگاه گوارش و سیستم عصبی موثر است.

-کلسیم بالای آن در تشکیل استخوان و اسکلت بدن موثر است.

-فسفر و ویتامین های فراوان آن باعث تقویت حافظه و هوش می شود.

-برونشیت، التهاب ریه، آسم و زکام را درمان می کند.

خواص پوست نارنگی

دانشمندان ترکیبی را در پوست نارنگی به نام Salvestrol Q یافته اند که سلول های سرطانی انسان را نابود می کند.

پوست خشک شده نارنگی یکی از مفیدترین داروها برای بهبود سرفه های روزهای سرد پاییز و زمستان است.

مضرات میوه نارنگی

زیاده روی در مصرف تمام مواد غذایی عوارض جانبی به همراه دارد و مصرف بیش از پنج عدد نارنگی در روز نیز می تواند مشکل ساز باشد.

نارنگی میوه مورد علاقه کودکان است، اما مصرف زیاد این میوه، آنها را به اسهال و کندی عملکرد روده ها مبتلا می کند.

هرگز نارنگی را به شکل مخلوط با شیر گاو میل نکنید. ترکیب این دو موجب بروز دردهای شکمی می شود.

افراط در مصرف نارنگی موجب افزایش گاز روده شده و ناراحتی های گوارشی بوجود می آورد.

مصرف زیاد آن موجب بروز آفت و التهاب در دهان و زبان می شود.

نارنگی و تداخل دارویی

افراد مصرف کننده داروهای افزایش میزان پتاسیم خون باید مراقب باشند که مصرف همزمان این دارو با نارنگی، موجب افزایش بیش از حد پتاسیم در بدن می شود و این موضوع خود عوارض جانبی به دنبال دارد، بنابراین حتما با مشورت پزشک متخصص خود این میوه را مصرف کنید.

نیک و نو
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۱۹ آذر ۱۳۹۵ با موضوع خواصی از طبیعت مطالب ویژه
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

آشپزی سالم

واویشکا
سیاه واویشکا ( گیلان ) مواد لازم واویشکا : گوشت اردک : ۲۵۰ گرم پیاز بزرگ : ۲ عدد دانه انار ترش : ۲۰۰ گرم رب انار : ۱ قاشق غذاخوری روغن : ۲ قاشق غذاخوری نمک – فلفل – زردچوبه – دارچین : به مقدار لازم طبع ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

عرق رزماری
رزماری با اکلیل کوهی کاربردهای فراوانی دارد و به دلیل وجود اسانس معطر می توان آنها را در انواع غذاها و سالادها مورد استفاده قرار داد و برگ های خشک شده رزماری به عنوان ادویه جات و برای طعم بخشیدن به غذا هم کاربرد دارد. در ادامه به خواص عرق رزماری خواهیم پرداخت با ما همراه باشید. ...
ادامه مطلب
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.