معتادان به شیرینی جات بخوانند!

آیا شما هم از آن دسته افرادی هستید که اگر شیرینی جات نخورند روزشان شب نمی‌شود؟ اگر پاسخ این سوال مثبت است، پیشنهاد می‌کنیم این عادت بد غذایی را از همین امروز ترک کنید و مصرف شکلات و انواع شیرینی جات را کاهش دهید. لیست مضرات مصرف زیاد مواد قندی آنقدر بلند است که شاید در یک مطلب جا نشود! ابتلا به چاقی و اضافه وزن از اولین مشکلاتی است که این عادت غذایی برایتان به ارمغان می‌آورد و سپس همان چاقی زمینه‌سازی برای صدها نوع بیماری خطرناک میشود. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید.

شیرینی جات

اشتیاق به مصرف شیرینی جات

این احساس جز عادت چیز دیگری نیست، به عنوان مثال عادت به خوردن یک عدد شکلات پس از ناهار باعث افزایش احساس نیاز به آنها می شود. فردی که هنگام ناهار یک وعده غذایی کامل همراه با پروتئین را استفاده کند دیگر تا ساعات هفت تا هشت شب نیازی به موادغذایی انرژی زا نخواهد داشت. همچنین با خوردن یک صبحانه کامل که شامل نان، پنیر، مغزگردو و یا تخم مرغ باشد دیگر نیازی به موادغذایی دیگری تا ظهر نخواهد بود. با این حال در صورت میل به یک میان وعده می توان از میوه ها استفاده کرد. عادات غذایی غلط

 کودکان را به شیرینی جات عادت ندهید

متأسفانه برخی خانواده ها از همان دوران کودکی، فرزندانشان را به خوردن انواع شیرینی و شکلات عادت می دهند که این امر باعث افزایش علاقه آنها به این دسته از موادغذایی می شود و در آینده می تواند باعث بروز بیماری هایی از قبیل چاقی، افزایش فشار خون و دیابت شود.

مصرف زیاد کربوهیدرات ها توسط کودکان علاوه بر تخریب دندان ها می تواند به سلامتی آنها لطمه بزند، زیرا استفاده از موادغذایی با انرژی زیاد مانع از جذب املاح و ویتامین ها توسط بدن می شود که بر رشد کودکان اثر می گذارد

تاثیرات اعتیاد به شیرینی

سردرد: در صورتی که بدن شما به مصرف زیاد مواد قندی و شکر عادت کرده باشد، هنگام مصرف کم روزانه قند و مواد شیرین، شما دچار سردرد خواهید شد.

احساس ضعف و سستی: اگر شما از میزان بیش از حد مواد قندی به طور روزانه استفاده می کنید؛ در صورت تغییر در این برنامه، احساس ضعف و سستی خواهید کرد.

نیاز به مسواک زدن بیش از حد: افراد دارای اعتیاد به مواد قندی یا باید آمادگی پوسیدگی دندان های خود را داشته باشند یا به صورت دائم در حال مسواک زدن باشند که هر دو حالت تاثیرات نامطلوبی در دهان و دندان ها خواهد داشت.

دندان درد: دندان درد یکی از رایج ترین مشکلات در بین علاقه مندان به مواد قندی و افراد دارای اعتیاد به شیرینی جات است.

این موضوع سبب می شود که برخی افراد علیرغم مسواک زدن دائمی پس از مصرف شیرینی جات، باز هم به دلیل حساس شدن دندان ها دندان درد را تجربه کنند.

ظاهر شدن جوش و کورک در پوست: نخستین نشانه های مصرف بیش از حد مواد قندی و شیرینی جات در پوست و به ویژه صورت افراد ظاهر می شود. صورت افراد دارای اعتیاد به مواد قندی عمدتا پوشیده از جوش و کورک است.

نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۴ مهر ۱۳۹۵ با موضوع مراقبت

آشپزی سالم

نان افغانی
نان افغانی همانطور که از نامش پیداست یکی از نان های سنتی کشور افغانستان میباشد. اگر به دنبال یک نان جدید و خوش طعم هستید، نان افغانی را به شما پیشنهاد می کنیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید. آماده سازی: ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

سماق
سماق یا سماک در زبان پارسی درختچه ایست کوهستانی که میوه‌های خوشه‌ای دارد و میوهٔ آن پس از کوبیده و له شدن به عنوان چاشنی، همراه با غذاهایی همچون کباب استفاده می‌شود,طعم آن گرایش به ترشی دارد. ما در این مقاله به اهمیت مصرف این میوه خوشه ای میپردازیم. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگرچه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.