قهوه شیرین بدون شکر!

بسیاری از افراد هنگام مصرف قهوه، بدلیل طعم تلخی که این نوشیدنی دارد، به آن شکر، خامه و شیرین‌کننده‌های دیگر اضافه می‌کنند. اما متاسفانه اغلب این شیرین‌کننده‌ها مصنوعی بوده و اثر خواص قهوه را خنثی می‌کنند. ولی نگران نباشید، نیازی نیست که حتما برای نوشیدن یک قهوه شیرین از شکر و مواد مضر دیگر استفاده کنید. بسیاری از شیرین‌کننده‌های طبیعی وجود دارند که می‌توانند طعم فوق‌العاده‌ای به قهوه‌ی شما بدهند.

قهوه شیرین

دارچین

به گزارش گیاه یاب به نقل از «پریونشن» شکر قهوه‌ی خود را با یک قاشق چای‌خوری دارچین جایگزین کنید تا طعم تلخ قهوه به طعمی دلپذیر تبدیل شود. با اضافه کردن دارچین به قهوه، نه شکر اضافه دریافت می‌کنید و نه کالری بیشتری به قهوه اضافه می‌شود. مطمئن شوید که از پودر خالص دارچین استفاده کنید و یا دانه‌های قهوه را به همراه چند چوب دارچین در یک ظرف نگهداری کنید تا مزه‌ی دارچین به خورد دانه‌های قهوه برود.

مطالعات نشان می‌دهند که مصرف روزانه تنها ½ قاشق‌چای‌خوری از دارچین باعث افزایش حساسیت سلول‌های بدن به انسولین می‌شود. این خاصیت دقیقا در مقابل اثر شکر بر بدن قرار دارد که باعث افزایش مقاومت سلول‌ها به انسولین می‌گردد.

پودر کاکائو بدون شکر

اضافه کردن پودر کاکائو به قهوه یکی از بهترین راه‌ها برای بهره‌مند شدن از فواید فلاونوئیدهای موجود در شکلات است. این مواد در واقع نوعی آنتی‌اکسیدان هستند که سلول‌های بدن را در برابر آسیب‌های محیطی محافظت کرده و به بهبود جریان خون به مغز و قلب کمک می‌کنند. بعلاوه استفاده از این پودر باعث می‌شود تا قهوه‌ی شما طعمی عالی از شکلات بگیرد، در حالی که هیچ شکری در آن وجود ندارد.

عصاره‌ی وانیل

اگر به لاته‌ی وانیلی علاقه‌مند هستید، این گزینه انتخابی عالی برای شماست. فراموش نکنید که وانیل یک طعم‌دهنده بوده و شکری در آن وجود ندارد. برای داشتن یک قهوه شیرین ، چند قطره از عصاره‌ی وانیل را درون فنجان‌تان بچکانید. جالب است بدانید که عصاره‌ی وانیل هیچگونه کالری و شکری ندارد، در صورتی که شربت وانیلی در هر وعده دارای ۸۰ کالری بوده و ۲۰ گرم شکر دارد. برای شروع بهتر است تنها یک قطره از عصاره را به قهوه‌ی خود اضافه کنید و در صورت نیاز آن را افزایش دهید.

جوز هندی

تنها ½ قاشق چای‌خوری از این عصاره‌ی پاییزی می‌تواند قهوه‌ی شما را شیرین کند، به خصوص اگر مقداری دارچین یا هل هم به آن اضافه کنید. حواستان باشد که عصاره‌ی جوز هندی را بیش از اندازه مصرف نکنید؛ زیرا مقادیر زیاد آن می‌تواند باعث بروز این عوارض جانبی گردد: حالت تهوع، تپش قلب، توهم.

مترجم: حسین حیدری
قهوه شیرین بدون شکر!
5 (100%) 1 vote
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۹ شهریور ۱۳۹۶ با موضوع زندگی سالم مطالب ویژه
دیدگاه خود را ارسال کنید ( ۱ دیدگاه )

*

code

آشپزی سالم

مارچوبه و قارچ کبابی
اگر شما هم عاشق کباب کردن سبزیجات هستید، مطمئنا از خوراک مارچوبه و قارچ کبابی لذت خواهید برد. با گیاه یاب همراه باشید تا به طرز تهیه این خوراک خوشمزه و کم‌کالری بپردازیم. ۲۵ دقیقه‌ای آماده می‌شود – برای ۶ نفر ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

ترشک
ترشک به به دلیل غنی بودن آن از ویتامین C ، فسفر و آهن دارای اهمیت بسیار زیادی است. طبق نظریه یک پژوهشگر گیاهان دارویی، ترشک در درمان مشکلا کلیوی ، اسهال خونی و ناراحتی های ادراری نقش به سزایی دارد و کسانی که از کمبود ویتامین C رنج می برند مصرف این گیاه برایشان بسیار مفید است. ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک خواص گزنه دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی درمان کبودی روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر شیرین بیان در بارداری طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید بومادران فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.