قبل از سیر شدن از غذا دست بکشید!

مطمئنا شما هم شنیده‌اید که می‌گویند قبل از کامل سیر شدن ، دست از غذا خوردن بکشید تا سالم‌تر بمانید. حتی روایاتی از اهل بیت (ع) و پیامبر اسلام (۲) نیز در این باره وجود دارد. پیامبر خدا (ص) فرموده‌اند : «زمانی بخور که میل به خوردن داری و در حالی غذا خوردن را رها کن که هنوز اشتهایت باقی است.»

در این مطلب نظر متخصص طب سنتی را درباره‌ی این موضوع خواهیم خواند. با گیاه یاب همراه باشید.

سیر شدن

یک دستیار تخصصی طب سنتی با بیان اینکه از آداب صحیح غذاخوردن این است که قبل از سیر شدن دست از غذا بکشیم, دلایل دست کشیدن از غذا قبل از سیر شدن را عنوان کرد.

میثم شیرزاد گفت: از آداب صحیح غذاخوردن این است که قبل از سیر شدن دست از غذا بکشیم.

وی افزود: معمولا افراد یا سیر می‌شوند و یا چند گام از آن هم فراتر می‌گذارند و زمانی که احساس پُری معده به آنها دست می‌دهد دست از غذا می‌کشند.

این دستیار تخصصی طب سنتی گفت: قسمت بالایی معده که فوندوس نامیده می شود, معمولاً از هوا پر شده به دلیل اینکه بخشی از معده نیاز دارد که دارای هوا باشد تا تخلخلی را در غذا ایجاد کند یعنی این هوا وارد غذای معده می شود و بین ذرات غذایی فاصله ایجاد می‌کند تا هضم بهتر انجام شود.

شیرزاد افزود: برخی افراد آنقدر غذا می‌خورند که آن بخش بالایی را هم پُر می‌کنند یعنی آن هوای موجود در معده هم خارج می‌شود و جای خالی در معده نمی‌ماند برای اینکه اختلاط خوب مواد غذایی در معده انجام شود و این هضم را به شدت تحت تاثیر قرار می‌دهد.

وی عنوان کرد: چرا باید زودتر قبل از سیر شدن دست از غذا بکشیم برای اینکه احساس سیری کمی دیرتر اتفاق می‌افتد و به تجربه افراد دیدند مدت کوتاهی اگر این کار را انجام دهند، احساس سیری هم به دنبال آن می‌آید.

دستیار تخصصی طب سنتی ایران اضافه کرد: این نشان می‌دهد که مقدار غذایی که بعد از آن زمان مصرف کردند، بیش از نیاز بدن بوده است.

تسنیم

به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۴ مهر ۱۳۹۵ با موضوع زندگی سالم
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

آشپزی سالم

ماهی سالمون با شیره افرا
روشی که در ادامه آموزش می‌دهیم شاید بهترین و خوشمزه‌ترین نحوۀ پختن ماهی سالمون باشد که نیازی به مهارت‌های خاصی نداشته و بسیار آسان است. اگر طرفدار طعم شیرۀ افرا هستید، مطمئنا عاشق این دستور غذایی می‌شوید. در ادامه به ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

گل گندم
شاید با شنیدن نام گل گندم همان شعر لالایی قدیمی برایتان یادآوری شود. گل گندم در واقع نوعی گیاه دارویی است که خواص متعددی را در ترکیبات خود جای داده است. در این نوشتار به بررسی کامل این گیاه پرخاصیت می‌پردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. ...
ادامه مطلب
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.