فواید مصرف تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه

0
110

تخم مرغ از مواد غذایی بسیار مفید و مغذی است که بسیاری از افراد آن را در وعده‌ی صبحانه‌ی خود جای داده و روز خود را با مصرف این ماده غذایی شروع می‌کنند. تخم مرغ را می‌توان به روش‌های مختلفی از جمله به صورت نیمرو و املت مصرف کرد، که البته از نظر متخصصان تغذیه استفاده از این روش‌ها بعلت استفاده از مقدار زیادی روغن برای سرخ کردن تخم مرغ چندان مناسب نیست و بهتر است افراد روش تخم مرغ آب پز را جایگزین کنند. در ادامه به فواید مصرف تخم مرغ آب پز خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید.

تخم مرغ آب پز

تخم مرغ آب پز دارای ویتامین های مختلفی از جمله پتاسیم است که به دلیل استفاده نکردن از روغن،  یک ماده غذایی مناسب برای افراد ورزشکار و چاق محسوب می شود.

خوردن تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه دارای خواص زیر است:

۱-  چربی خون را کاهش می دهد.

۲-  کمک بزرگی به کاهش وزن می کند.

۳-  خطر ابتلای افراد به بیماری های مختلف را کاهش می دهد.

۴-  سبب شادابی و سلامت پوست و مو می شود.

۵-  بیماری های قلبی را کاهش می دهد.

۶-  استرس و اضطراب را کم می کند.

۷-  سرشار ازامگای ۳ است.

۸-  عضله سازی می کند.

باشگاه خبرنگاران
فواید مصرف تخم مرغ آب پز در وعده صبحانه
به این مطلب امتیاز بدید!
همچنین بخوانید :  رفع اختلالات خواب در ماه رمضان
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید