فواید درمانی عکاسی برای سلامت روان

0
65

The One Project نام پروژه‌ای است که توسط جامعه‌ای از عکاسان ایجاد شده تا به گسترش آگاهی پیرامون فواید درمانی عکاسی کمک کند. این جامعۀ عکاسان شامل افرادی است که با افسردگی و اضطراب مواجه بوده‌اند و عکاسی به آنها کمک فراوانی در بهبود این مشکلات کرده است.

عکاسی

فواید عکاسی برای بهبود سلامت روان

  • ایجاد انگیزه برای بیرون رفتن و ارتباط برقرار کردن با طبیعت
  • فراهم کردن تغییر در چشم‌انداز و نحوۀ تفکر
  • جست‌وجو برای یافتن زیبایی‌های جدید در جهان
  • عکاسـی بعنوان یک روش ارتباطی غیرکلامی عمل می‌کند که برای مقابله با افسردگی، اضطراب و مشکلات مشابه بسیار مفید است.
  • عکاسـی کمک می‌کند تا بر روی محیط اطراف تمرکز کنید و ذهن‌تان با افکار مختلف و مکرر مشغول نشود.
  • کنترل در نحوۀ قاب کردن جهان
  • عکس‌های شما می‌توانند بسیار خودبیان‌گر باشند
  • عکاسان معمولا بازخوردهای مثبتی از مردم دریافت می‌کنند که این می‌تواند بسیار در تسکین افسردگی و اضطراب موثر باشد.
  • عکاسـی می‌تواند فعالیتی اجتماعی باشد و به تقویت و ایجاد روابط اجتماعی کمک کند
  • عکاسـی می‌تواند با ناخودآگاه ذهن ارتباط برقرار کند و به شما کمک کند تا چیزهای جدیدی دربارۀ خودتان – مثلا علت افسردگی‌تان – را بیابید.

برای بسیاری از مردم، گرفتن عکس‌ و ویرایش کردن آن می‌تواند یک روند درمانی و آرامش‌بخش باشد. تصاویری که در گذشته گرفته‌اید نیز می‌توانند نگاه شما به خودتان و جهان‌بینی‌تان در گذشته را باز کرده و تغییراتی را که در زمان در شما به وجود آمده است را بهتر درک کنید.

منبعgoodmenproject.com
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید