عوارض چهار زانو نشستن

چهار زانو نشستن به خصوص در فرهنگ کشورهای آسیایی از جمله ژاپن و ایران، بسیار رایج است. بسیاری از مردم کشورهای آسیایی نشستن بر روی زمین را به مبل‌های راحتی ترجیح می‌دهند. اما متاسفانه این عادت ممکن است چندان برای شما مفید نباشد و باعث بروز مشکلاتی در مفاصل و زانوها گردد. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید تا به بررسی این موضوع بپردازیم.

چهار زانو نشستن

دکتر علیرضا اشرف در آستانه برگزاری بیست و یکمین کنگره بین المللی طب فیزیکی، توانبخشی و الکترودیاگنوز ایران ساییدگی زانو را جزو یکی از شایع ترین بیماری های اسکلتی- عضلانی ایرانیان دانست و افزود: متاسفانه ایرانیان به دلیل سبک غلط نشستن از جمله چهار زانو و دو زانو همواره در معرض ابتلا به ساییدگی زانو هستند.

وی افزود: علاوه بر این عدم استاندارد بودن سرویس های بهداشتی ایرانی که افراد را مجبور به چهار زانو نشستن می کند عاملی برای تشدید بروز این بیماری است.

این استاد و مدیر گروه طب فیزیکی و توانبخشی دانشگاه علوم پزشکی شیراز با بیان اینکه نشستن چهار زانو ۹ برابر وزن کل بدن به زانوها فشار وارد می کند، یادآور شد: همه مردم باید سبک صحیح نشستن را بیاموزند و به شدت از نشستن به مدل چهار یا دو زانو خودداری کنند.

وی افزود: افراد علاوه بر رعایت سبک نشستن با نرمش صحیح زانوها می توانند از بروز ساییدگی زانو پیشگیری کنند.

اشرف با تاکید براینکه اصول نرمش زانو باید توسط متخصصان طب فیریکی به مردم آموزش داده شود، تصریح کرد: افراد در مراحل اولیه می توانند با نگه داشتن زانو به مدت ۱۰ ثانیه به فاصله ۲۰ سانتی از سطح بدن به سمت بالا زانوهای خود را نرمش دهند.

دبیر علمی بیست و یکمین کنگره بین المللی طب فیزیکی، توانبخشی و الکترودیاگنوز ایران در بخش دیگری از سخنانش تصریح کرد: متاسفانه ساییدگی زانو قابل درمان نیست و افراد صرفا با رعایت موارد فوق می توانند از بروز آن پیشگیری کنند.

این استاد دانشگاه علوم پزشکی شیراز یادآور شد: داروهایی که به بیماران مبتلا به ساییدگی زانو تجویز می شود صرفا جنبه کنترل کننده درد را دارد و در درمان قطعی آن نقشی ندارد.

اشرف خاطر نشان کرد: به هیچ روشی نمی توان‌ مفصلی که دچار ساییدگی شده را به حالت اولیه بازگرداند.

روابط عمومی طب فیزیکی، توانبخشی و الکترودیاگنوز ایران
عوارض چهار زانو نشستن
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۴ دی ۱۳۹۶ با موضوع اخبار دنیای سلامت
کانال تلگرام
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

کوله پشتی

آشپزی سالم

طرز تهیه پاستا مرغ با سس پستو
در دستورالعمل امروز قصد داریم به طرز تهیه پاستا مرغ با سس پستو بپردازیم که غذایی فوق‌العاده لذیذ و خوش‌طعم است. البته فراموش نکنید که این پاستا کالری نسبتا بالایی دارد و نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنید. لطفا با ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

عرق اسطوخودوس
گیاه اسطوخودوس یا لوندر به دلیل خواص دارویی و کاربری های متفاوتش دارای اهمیت بسیاری می باشد. این گیاه در درمان و پیشگیری بسیاری از بیماری ها مفید واقع شده است و در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد، روغن و عرق اسطوخودوس برای درمان مشکلات مغز و اعصاب بسیار مفید است، برای آگاهی کامل با این گیاه در ادامه با ما همراه باشید. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

سیر و گشت کوپه
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.