عوارض افزایش هورمون کورتیزول در بدن

اغلب افراد هورمون کورتیزول را با لقب «هورمون استرس» می‌شناسند و نگاهی منفی به این هورمون دارند، در صورتی که وجود کورتیزول در بدن بسیار ضروری بوده و در تنظیم مواردی چون قندخون، انسولین، فشارخون و… نقش دارد. اما افزایش هورمون کورتیزول در بدن نیز می‌تواند دردسرساز شود و باعث بروز مشکلات سلامتی فراوانی گردد. در این نوشتار به بررسی عوارض بالا رفتن سطح هورمون کورتیـزول در بدن می‌پردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

کورتیزول

اثرات مثبت کورتیزول در بدن

-افزایش سریع انرژی به منظور مقابله بدن

-افزایش فعالیت‌ های حافظه

-بالا رفتن ناگهانی توان دفاعی بدن

-حس کمتر نسبت به درد

-کمک به حفظ تعادل حیاتی در بدن

اثرات منفی افزایش هورمون کورتیوزل

کاهش کیفیت خواب: همانطور که گفته شد، سطح کورتیـزول هنگام خواب کم می شود اما اگر سطح کورتیزول بالا باشد، فرد دچار کاهش کیفیت خواب خواهد شد و لذت خواب عمیق از او سلب خواهد شد.

خستگی بعد از خواب عمیق: گاهی اوقات کورتیـزول بالا منجر به بروز خستگی مزمن می شود به طوری که حتی بعد از استراحت کامل، فرد دوباره احساس خستگی می کند.

کمردرد و سردرد: سطح کورتیزول بالا منجر به افزایش حساسیت بدن و مغز به درد می شود. بنابراین شما ممکن است احساس کمردرد، سردرد و دردهای عضلانی کنید.

افزایش وزن بدون دلیل: تحقیقات نشان می دهد که کورتیـزول باعث افزایش چربی در بدن بخصوص در ناحیه شکم خواهد شد. تغذیه سالم و ورزش در این میان به تنظیم سطح کورتیزول کمک می کند.

ابتلا به عفونت: کورتیـزول بیش از حد منجر به تضعیف سیستم ایمنی بدن و ابتلای سریع به سرماخوردگی و آنفلوآنزا خواهد شد.

هوس‌های غذایی نامناسب: مطالعات مختلف ارتباط بین سطح کورتیـزول بالا و افزایش میل به غذاهای نامناسب را در مردان و زنان نشان داده است.

اضطراب مداوم: سطح اضطراب و البته بدگمانی هنگام افزایش میزان کورتیـزول بیشتر است.

ناراحتی معده: روده ها به استرس مزمن بسیار حساس هستند و سطح کورتیـزول بالا می تواند منجر به یبوست، سوزش معده و گرفتگی عضلات گوارشی شود.

مشکلات قلبی: تحقیق محققان هلندی بیانگر آن است که میزان بالای کورتیـزول با مرگ در اثر بروز عوارض قلبی ارتباط تنگاتنگی دارد. در تحقیقی که به مدت شش سال روی ۸۶۰ نفر از افراد بالای ۶۵ سال که دارای بالاترین میزان کورتیزول در خون‌ شان بودند، انجام گرفت، مشخص شد که این افراد در معرض فزاینده خطر مرگ در اثر ابتلا به بیماری‌های قلبی و عروقی قرار دارند.

آوای‌سلامت
عوارض افزایش هورمون کورتیزول در بدن
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۲۰ مرداد ۱۳۹۶ با موضوع اخبار دنیای سلامت
کانال تلگرام
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

کوله پشتی

آشپزی سالم

طرز تهیه پاستا مرغ با سس پستو
در دستورالعمل امروز قصد داریم به طرز تهیه پاستا مرغ با سس پستو بپردازیم که غذایی فوق‌العاده لذیذ و خوش‌طعم است. البته فراموش نکنید که این پاستا کالری نسبتا بالایی دارد و نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنید. لطفا با ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

کاهو
کاهو از آن دسته سبزی هایی می باشد که قدمت بسیار دیرینه ای در طول تاریخ بشری دارد و منشاء پیدایش آن از هندوستان بوده است. این گیاه یک ساله که دارای برگهای پهن ، بلند و سبز می باشد که طعمی نسبتا شیرین دارد. از خواص دارویی موجود در ترکیبات کاهو هرچقدر بگوییم باز هم کم گفته ایم، به عنوان مثال این سبزی پرخاصیت در افزایش گلبول های قرمز بدن نقش به سزایی را ایفا می کنند و همچنین کسانی که با مشکل کم خونی مواجه هستند مصرف کاهو برایشان ضروری و واجب است. در ادامه مطلب به خواص اعجاب انگیز کاهو خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

سیر و گشت کوپه
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.