علت تپش قلب چیست؟

در حال تماشای تلویزیون و برنامه ی مورد علاقه تان هستید که ناگهان قلبتان همانند یک وزنه‌ی سنگین شروع به ضربه زدن به قفسه سینه‌تان میکند و آرام و قرار را از شما میگیرد. به تخت خواب خود رفته‌اید و آماده‌ی تجربه‌ی یک خواب آرام و راحت هستید که ناگهان قلبتان دوباره شروع به تپش سریع و تند کرده و تبدیل به کابوسی میشود که خواب را چشمانتان میدزدد.

اگر شما هم تجربه‌هایی که به آن اشاره کردیم را به صورت مداوم و طولانی مدت داشته‌اید، ممکن است از یک نوع بیماری قلبی رنج ببرید. در این مطلب نظر متخصص قلب را درباره‌ی علل تپش قلب جویا می‌شویم. با گیاه یاب همراه باشید.

تپش قلب

علت تپش قلب شما چیست؟

دکتر منوچهر قارونی با اشاره به اینکه تپش قلب به معنی آگاهی از ضربان قلب خود است گفت: به رغم تپش و فعالیت مداوم و بی‌وقفه‌ قلب، این فعالیت نباید توسط خود فرد احساس ‌شود.

وی افزود: در حالت طبیعی، انسان نباید متوجه تپش قلب در بدن خود ‌باشند. کندی ریتم قلب زیر ۶۰ ضربه در دقیقه «برادی کاردی» و ضربان بالای ۱۰۰ ضربه در دقیقه «تاکی کاردی» نام دارد.

قارونی با تاکید بر اینکه تپش قلب به صورت‌های گوناگون نظیر کوبیدن، لرزیدن و تپیدن احساس می‌شود، گفت: تپش قلب در افراد ممکن است با رخ ‌دادن ضربانی غیرعادی اغلب در قفسه سینه، گردن یا گلو نیز همراه باشد. برخی ذکر می‌کنند که قلب‌شان می‌ریزد یا بعضی می‌گویند که قلب‌شان چند دقیقه تاپ‌تاپ می‌زند و دوباره به حالت عادی بازمی‌گردد.

این عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران یادآور شد: در برخی نیز تپش قلب به صورت دائم احساس می‌شود. احساس تپش قلب همیشه به معنی سرعت بالای ضربان قلب (تاکی کاردی) نیست؛ به طوریکه در سرعت ضربان خیلی پایین (برادی کاردی) هم ممکن است احساس تپش قلب وجود داشته باشد. تپش قلب ممکن است بیانگر یک بیماری جدی باشد یا اهمیت چندانی نداشته باشد.

وی درباره علل تپش قلب گفت: این عارضه در اکثر موارد نشانه بیماری خاصی نیست و جای نگرانی چندانی ندارد، ولی گاهی ممکن است نشانه بیماری‌های خیلی مهم باشد.

قارونی با اشاره به برخی از علل شایع تپش قلب، افزود: برخی بیماری‌های قلبی مانند ناکافی بودن میزان اکسیژنی که باید در دسترس سلول‌های عضله قلب (ایسکمی قلبی) قرار گیرد، بیماری‌های دریچه‌ای مختلف از جمله افتادگی (پرولاپس) دریچه میترال، نارسایی قلبی و التهاب عضله قلب (میوکاردیت‌ها)، التهاب پرده پوشاننده قلب (پریکاردیت) و بی‌نظمی ضربان قلب (آریتمی‌های قلبی) از علل بروز این عارضه است.

وی خاطرنشان کرد: علل روحی و روانی و نیز برانگیخنتی احساسی مانند ترس، استرس، اضطراب و افسردگی نیز از علل شایع احساس تپش قلب است.

این متخصص قلب اضافه کرد: این عارضه ممکن است به دنبال ورزش و فعالیت جسمی، مصرف موادی مانند کافئین، نیکوتین، کوکائین و برخی از قرص‌های لاغری نیز ایجاد شود. بیماری‌هایی مانند پرکاری تیروئید، بیماری‌های ریوی و کاهش میزان اکسیژن خون (هیپوکسی) نیز در ایجاد این مشکل دخالت دارند.

قارونی گفت: برخی داروها مانند داروهایی که برای درمان بیماری‌های تیروئید، آسم، فشارخون بالا یا بی‌نظمی ضربان قلب مصرف می‌شوند. همچنین داروهای سرما خوردگی حاوی پسودوافدرین نیز در ایجاد ین مشکل تاثیرگذارند. بی‌خوابی، خستگی، کم‌ خونی و تب نیز باعث احساس تپش قلب می‌شوند.

راه‌هایی برای آرام کردن تپش قلب :

نفس عمیق کشیدن

اگر احساس می کنید که بدون انجام فعالیت بدنی خاصی، قلب تان تند می زند و اگر سابقه ی بیماری قلبی ندارید، اولین کاری که برای غلبه بر این وضعیت باید انجام دهید این است که آرامش خود را حفظ کنید. در حالت کلی افراد آرام کمتر دچار تپش قلب می شوند.

اگر بدون دلیل خاصی دچار تپش قلب می شوید و این مشکل به طور مکرر بروز می کند و شما را از کار و زندگی می اندازد یا اینکه باعث نگرانی تان می شود، حتما به پزشک مراجعه کنید تا علت تپش قلب تان را بررسی کند، چون احتمال دارد در معرض بیماری های قلبی باشید

راه حل 

بنشینید و به آرامی نفس عمیق بکشید، به طوری که در هر بار تنفس شکمتان کاملا حجیم شود. چند دقیقه تنفس آرام و منظم باعث می شود که ضربان قلب به حالت عادی برگردد.

تنفس روی سیستم عصبی خودکار که ضربان قلب را تنظیم می کند، تاثیر می گذارد. باید بدانید که هنگام دم ضربان قلب به آرامی افزایش یافته و هنگام بازدم ضربان قلب کاهش می یابد.

کافئین مصرف نکنید

در بین برخی افراد نوشیدنی های کافئین دار مانند قهوه، چای و کولاها و حتی شکلات سیاه باعث بروز تپش قلب می شود و یا آن را تشدید می کند.

توجه داشته باشید که مصرف الکل و دخانیات نیز می توانند جزو این عوامل باشند.

راه حل

اگر افزایش ضربان قلب تان بعد از مصرف این قبیل نوشیدنی ها اتفاق می افتند، بهتر است بعد از این نوشیدنی ها آب مصرف کنید تا راحت تر و زودتر دفع شوند.

توصیه می کنیم از مصرف سیگار و الکل به شدت بپرهیزید.

زالزالک

برای کاهش تپش قلب (در صورتی که قلب سالم باشد)، مصرف برخی از گیاهان مانند زالزالک موثر است. اگر تپش قلبتان به دلیل استرس و مشکلات عصبی باشد، می توانید به این گیاه اعتماد کنید.

مزیت زالزالک این است که مورد منع مصرف خاصی ندارد.

طرز استفاده

برای هر فنجان آب جوش، یک تا دو قاشق غذاخوری گل خشک زالزالک بریزید و اجازه دهید دم بکشد. می توانید روزانه بین ۲ تا ۳ بار از این دم کرده میل کنید.

توجه داشته باشید که حدود شش هفته طول می کشد تا این گیاه، تاثیر مثبت خود را نشان دهد.

توصیه می کنیم زمانی که برای اولین بار دچار تپش قلب شدید، به پزشک مراجعه کنید و قبل از مصرف هر نوع گیاه یا دارویی، از بی خطر بودن تپش قلب تان مطمئن شوید.

پیاده روی را فراموش نکنید

ورزش منظم برای قلب مفید است و شما را از ابتلا به بیماری های قلبی عروقی نجات می دهد.

علاوه بر این ورزش باعث گشادتر شدن رگ ها شده و فشار خون و میزان هورمون های استرس را کاهش می دهد.

راه حل

برای تقویت قلب تان بهتر است ورزش های سبک و طولانی (حداقل نیم ساعت) مانند پیاده روی، دوچرخه سواری یا شنا انجام دهید تا مقاومت بدن و بخصوص قلب تان بالا برود.

به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۱۱ مهر ۱۳۹۵ با موضوع مراقبت
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

آشپزی سالم

مرغ گریل شده با کره بادام زمینی
این غذا بهترین گزینه برای زمانی است که میهمان ناخوانده دارید و نمی‌دانید چه چیزی درست کنید. همچنین مرغ گریل شده با کره بادام زمینی یک غذای مغذی و کم‌کالری است که انتخابی عالی برای یک وعدۀ شام رژیمی می‌باشد. زمان ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

پونه
پونه گیاهی است که شباهت زیادی به نعنا ( نعناع ) دارد، از این رو شاید برخی افراد این دو گیاه را با هم اشتباه بگیرند، از پونه به دلیل خواص های دارویی بی نظیری که دارد استفاده های بی شماری می شود. پونه سرشار از ویتامین های مختلف نظیر، ویتامین C ، A ، B می باشد که در ادامه می خواهیم به طور کامل به خواص این گیاه ارزشمند بپردازیم. با گیاه یاب همراه باشید. ...
ادامه مطلب
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.