طرز تهیه چای سبز به ۵ روش مختلف

چای سبز یکی از سالم‌ترین و مفیدترین نوشیدنی‌هاست که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی می‌باشد. مصرف این چای اشتها را سرکوب کرده و به سوزاندن چربی و تضمین سلامت قلب کمک می‌کند. اما احتمالا تا به حال روش‌های مختلف طرز تهیه چای سبز را امتحان نکرده‌اید. در ادامه به معرفی این روش‌ها می‌پردازیم که طعمی عالی به چای‌تان می‌دهند.

طرز تهیه چای سبز

چای سبز سرد با نعناع و لیمو

به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» این نوشیدنی تازه می‌تواند آب مورد نیاز بدن شما را در طول فصل‌های گرم سال تأمین کند. این چای به شما انرژی داده و ذهن‌تان را آزاد می‌کند.

لیموترش حاوی ویتامین ث بوده که برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با رادیکال‌های آزاد مهم است. نعناع هم به تسکین‌دهندۀ مشکلات گوارشی معروف است.

مواد لازم: یک عدد چای سبز کیسه‌ای، ۲ یا ۳ برگ نعناع، نصف آب یک لیموترش، یخ و یک فنجان آب.

طرز تهیه چای سبز زردچوبه‌ای

این نوشیدنی خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش داده و سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهند که زردچوبه برای مبارزه با التهاب مفید بوده، علمرد مغز را بهبود بخشیده و حتی ممکن است از سرطان پیشگیری کند.

چای سبز زردچوبه‌ای را باید داغ سرو کنید. همچنین اگر به برگ‌های چای سبز دسترسی ندارید، از چای کیسه‌ای استفاده کنید.

مواد لازم: دو فنجان آب، ¼ قاشق‌چای‌خوری دارچین، یک قاشق چای‌خوری زردچوبه، دو قاشق چای‌خوری برگ‌های چای سبز.

چای سبز نعناعی به همراه زنجبیل

اگر از طعم چای سرد معمولی خسته شده‌اید، این چای سرد زنجبیلی خوش‌طعم را امتحان کنید. اگر از تهوع بارداری رنج می‌برید، این چای می‌تواند سرحالتان کند.

مواد لازم: ¼ فنجان زنجبیل پوست‌کنده و برش‌زده‌شده، ۳ تا ۶ چای سبز کیسه‌ای، ۶ فنجان آب، یک لیموی برش‌زده‌شده، یک سوم فنجان عسل، ½ فنجان برگ‌های نعناع.

اسموتی چای سبز ماتچا

اگر طرفدار اسموتی‌های چای سبز هستید، مطمئنا از این اسموتی هم خوشتان خواهد آمد. چای سبز ماتچا حاوی تمامی ترکیبات چای سبز معمولی بوده اما کافئین کمتری دارد. اگر به کافئین حساسیت دارید، این بهترین انتخاب برای شماست.

مواد لازم: ۲ عدد موز یخ‌زده، ۱ عدد انبه بزرگ، ۲ مشت بچه اسفناج، ۱ فنجان شیر نارگیل، ۲ قاشق چای‌خوری چای سبز ماتچا.

چای سبز بلوبری ضد التهاب

بلوبری‌ها به داشتن خواص ضد التهابی بسیار قوی معروف هستند. این میوه‌ها وقتی با چای سبز ترکیب شوند، خطر ابتلا به آلزایمر، بیماری‌های قلبی و دیابت را کاهش می‌دهند.

مواد لازم: ۱ فنجان بلوبری تازه و یخ‌زده، ۳ قاشق غذاخوری آبلیموی تازه، ۴ عدد چای سبز کیسه‌ای، ۶ فنجان آب، ¼ فنجان عسل.

تیم ترجمۀ گیاه یاب
منبع: care2.com
طرز تهیه چای سبز به ۵ روش مختلف
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۲۵ شهریور ۱۳۹۶ با موضوع آشپزی سالم
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

آشپزی سالم

کاری نخود
ما معمولا پیشنهاد می‌کنیم که خودتان نخود را در خانه بپزید، اما استفاده از کنسرو نخود به شما کمک می‌کند تا غذایتان بسیار سریع آماده شود. با گیاه یاب همراه باشید تا به طرز تهیه کاری نخود بپردازیم. ۴۰ دقیقه‌ای آماده ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

دستنبو
دستنبو میوه ای میباشد که بسیار شبیه طالبی، خربوزه، و ملون میباشد. عمده ترین تفاوت دستنبو با بقیه میوه ها، نحوه مصرفش میباشد که برای خوردن از آن استفاده نمیشود و بیشتر برای بوی خوش خود، مورد مصرف قرار میگیرد. ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص سوسن عنبر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی روغن بنفشه برای نوزاد روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن فندق برای مژه روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی پودر عسل چیست کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.