طرز تهیه چای سبز به ۵ روش مختلف

چای سبز یکی از سالم‌ترین و مفیدترین نوشیدنی‌هاست که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی می‌باشد. مصرف این چای اشتها را سرکوب کرده و به سوزاندن چربی و تضمین سلامت قلب کمک می‌کند. اما احتمالا تا به حال روش‌های مختلف طرز تهیه چای سبز را امتحان نکرده‌اید. در ادامه به معرفی این روش‌ها می‌پردازیم که طعمی عالی به چای‌تان می‌دهند.

طرز تهیه چای سبز

چای سبز سرد با نعناع و لیمو

به گزارش گیاه یاب به نقل از «کر۲» این نوشیدنی تازه می‌تواند آب مورد نیاز بدن شما را در طول فصل‌های گرم سال تأمین کند. این چای به شما انرژی داده و ذهن‌تان را آزاد می‌کند.

لیموترش حاوی ویتامین ث بوده که برای تقویت سیستم ایمنی بدن و مبارزه با رادیکال‌های آزاد مهم است. نعناع هم به تسکین‌دهندۀ مشکلات گوارشی معروف است.

مواد لازم: یک عدد چای سبز کیسه‌ای، ۲ یا ۳ برگ نعناع، نصف آب یک لیموترش، یخ و یک فنجان آب.

طرز تهیه چای سبز زردچوبه‌ای

این نوشیدنی خطر ابتلا به بیماری‌ها را کاهش داده و سوخت‌وساز بدن را افزایش می‌دهد. مطالعات نشان می‌دهند که زردچوبه برای مبارزه با التهاب مفید بوده، علمرد مغز را بهبود بخشیده و حتی ممکن است از سرطان پیشگیری کند.

چای سبز زردچوبه‌ای را باید داغ سرو کنید. همچنین اگر به برگ‌های چای سبز دسترسی ندارید، از چای کیسه‌ای استفاده کنید.

مواد لازم: دو فنجان آب، ¼ قاشق‌چای‌خوری دارچین، یک قاشق چای‌خوری زردچوبه، دو قاشق چای‌خوری برگ‌های چای سبز.

چای سبز نعناعی به همراه زنجبیل

اگر از طعم چای سرد معمولی خسته شده‌اید، این چای سرد زنجبیلی خوش‌طعم را امتحان کنید. اگر از تهوع بارداری رنج می‌برید، این چای می‌تواند سرحالتان کند.

مواد لازم: ¼ فنجان زنجبیل پوست‌کنده و برش‌زده‌شده، ۳ تا ۶ چای سبز کیسه‌ای، ۶ فنجان آب، یک لیموی برش‌زده‌شده، یک سوم فنجان عسل، ½ فنجان برگ‌های نعناع.

اسموتی چای سبز ماتچا

اگر طرفدار اسموتی‌های چای سبز هستید، مطمئنا از این اسموتی هم خوشتان خواهد آمد. چای سبز ماتچا حاوی تمامی ترکیبات چای سبز معمولی بوده اما کافئین کمتری دارد. اگر به کافئین حساسیت دارید، این بهترین انتخاب برای شماست.

مواد لازم: ۲ عدد موز یخ‌زده، ۱ عدد انبه بزرگ، ۲ مشت بچه اسفناج، ۱ فنجان شیر نارگیل، ۲ قاشق چای‌خوری چای سبز ماتچا.

چای سبز بلوبری ضد التهاب

بلوبری‌ها به داشتن خواص ضد التهابی بسیار قوی معروف هستند. این میوه‌ها وقتی با چای سبز ترکیب شوند، خطر ابتلا به آلزایمر، بیماری‌های قلبی و دیابت را کاهش می‌دهند.

مواد لازم: ۱ فنجان بلوبری تازه و یخ‌زده، ۳ قاشق غذاخوری آبلیموی تازه، ۴ عدد چای سبز کیسه‌ای، ۶ فنجان آب، ¼ فنجان عسل.

تیم ترجمۀ گیاه یاب
منبع: care2.com
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۲۵ شهریور ۱۳۹۶ با موضوع آشپزی سالم
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

آشپزی سالم

پیتزای خانگی
اگر به دنبال یک پیتزای خانگی بدون گلوتن هستید، با استفاده از دستورالعملی که در این مقاله ارائه شده است می توانید خودتان آن را تهیه کنید. این دستورالعمل به قدری ساده است که بچه ها نیز می توانند در ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

کرسنه
در طبیعت گیاهانی هستند که شاید تا به امروز نامشان را نشنیده و از خواص درمانی آنها بی اطلاع باشید. کرسنه یا گاودانه یکی از این گیاهان ناشناخته است. در اینجا خواص درمانی این گیاه را برایتان آورده ایم. با گیاه یاب همراه باشید. ...
ادامه مطلب
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.