طرز تهیه پیش غذای بادمجان و گوجه

اگر به دنبال یک پیش‌غذای ساده، متفاوت، لذیذ و کم‌چرب هستید، پیش غذای بادمجان و گوجه بهترین انتخاب است. این پیش غذا در مدت زمان کوتاهی آماده میشود و برای پخت آن تنها به فر نیاز دارید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

پیش غذای بادمجان و گوجه

برای ۴ نفر – ۵۵ کالری

مواد لازم

یک عدد بادمجان، بُرش‌های گرد با ضخامت ۱ سانتی‌متر – یک عدد گوجه فرنگی بُرش‌زده – ¼ فنجان پنیر پارمیزان بدون چربی، رنده شده

طرز تهیه پیش غذای بادمجان و گوجه

۱.فر را بر روی ۴۰۰ درجه فارنهایت (۲۰۰ درجه سانتی‌گراد) قرار دهید.

۲.یک ورق مخصوص پخت کوکی (کلوچه) را با اسپری روغن (چسبناک نباشد) چرب کنید. بُرش‌های گردِ بادمجان را بر روی کاغذ کوکی بچینید و بر روی آنها پنیر پارمیزان بپاشید. سپس یک لایه از گوجه را بر روی هر بادمجان قرار دهید. مقداری پنیر بر روی گوجه‌ها بپاشید.

۳.به مدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه درون فر بپزید.

تیم ترجمۀ گیاه یاب
منبع: allrecipes.com
طرز تهیه پیش غذای بادمجان و گوجه
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۲۲ دی ۱۳۹۶ با موضوع آشپزی سالم
کانال تلگرام
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

کوله پشتی

آشپزی سالم

طرز تهیه پاستا مرغ با سس پستو
در دستورالعمل امروز قصد داریم به طرز تهیه پاستا مرغ با سس پستو بپردازیم که غذایی فوق‌العاده لذیذ و خوش‌طعم است. البته فراموش نکنید که این پاستا کالری نسبتا بالایی دارد و نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنید. لطفا با ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

ریحان
ریحان، گیاه بوته ای می باشد که طول آن بین بیست تا چهل سانتی متر می باشد، خواص دارویی ریحان بی شمار می باشد و در طب سنتی جایگاه ویژه ای دارد. اگر بخواهیم به برخی از خواص و ویژگی های دارویی ریحان اشاره داشته باشیم عبارتند از : در درمان سرطان ، سل و سلامت استخوانها نقش به سزایی دارد. در ادامه با گیاه یاب همراه باشید تا با خواص ریحان آشنا شویم. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

سیر و گشت کوپه
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.