طرز تهیه مرغ گریل شده با کره بادام زمینی

این غذا بهترین گزینه برای زمانی است که میهمان ناخوانده دارید و نمی‌دانید چه چیزی درست کنید. همچنین مرغ گریل شده با کره بادام زمینی یک غذای مغذی و کم‌کالری است که انتخابی عالی برای یک وعدۀ شام رژیمی می‌باشد.

مرغ گریل شده با کره بادام زمینی

زمان آماده‌سازی: ۳۰ دقیقه – برای ۴ نفر – ۱۷۶ کالری

مواد لازم

۲ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی کم چرب – ۱ قاشق غذاخوری آب لیموی تازه – ۲ قاشق چای‌خوری سس سویا – ۱ حبه سیر خرد شده –  ۱/۳ قاشق‌چای‌خوری پودر کاری – نوک انگشت فلفل قرمز تند – ۴ عدد سینۀ مرغ بدون پوست و استخوان

طرز تهیه مرغ گریل شده با کره بادام زمینی

۱.کباب پز را داغ کنید

۲.کره بادام زمینی، آب لیمو، سس سویا، سیر، پودر کاری و فلفل قرمز را در یک کاسه مخلوط کنید.

۳.به آرامی میله‌های کباب‌پز را به روغن آغشته کنید. مرغ را بر روی میله‌ها قرار داده و با قلمو نصف سس را بر روی مرغ‌ها بمالید. بگذارید مرغ‌ها ۶ تا ۸ دقیقه کباب شوند، سپس آنها را برگردانید و باقی‌ماندۀ سس را بر روی طرفِ دیگر مرغ‌ها بمالید. اجازه دهید مرغ‌ها ۶ تا ۸ دقیقه کباب شوند.

مرغ گریل شده با کره بادام زمینی

نکته: می‌توانید از فویل آلومینیومی برای حفظ رطوبت مرغ‌ها و پخت مطلوب استفاده کنید.

تیم ترجمۀ گیاه یاب
منبع: allrecipes.com
طرز تهیه مرغ گریل شده با کره بادام زمینی
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۳۰ شهریور ۱۳۹۶ با موضوع آشپزی سالم
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

آشپزی سالم

کاری نخود
ما معمولا پیشنهاد می‌کنیم که خودتان نخود را در خانه بپزید، اما استفاده از کنسرو نخود به شما کمک می‌کند تا غذایتان بسیار سریع آماده شود. با گیاه یاب همراه باشید تا به طرز تهیه کاری نخود بپردازیم. ۴۰ دقیقه‌ای آماده ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

مکا
مکا در واقع به ریشه گیاهی گفته می شود که در اتفاع سه هزار و پانصد متری از سطح دریا در کوههای پرو رشد می کند. از مکا استفاده های گوناگونی می شود. این گیاه شباهت زیادی به شلغم و تربچه دارد و از خواص دارویی بی نظیری برخوردار است و برای افزایش انرژی بسیار سودمند است، در ادامه به خواص مکا خواهیم پرداخت. ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص سوسن عنبر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی روغن بنفشه برای نوزاد روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن فندق برای مژه روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی پودر عسل چیست کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.