طرز تهیه مرغ گریل شده با کره بادام زمینی

0
16

این غذا بهترین گزینه برای زمانی است که میهمان ناخوانده دارید و نمی‌دانید چه چیزی درست کنید. همچنین مرغ گریل شده با کره بادام زمینی یک غذای مغذی و کم‌کالری است که انتخابی عالی برای یک وعدۀ شام رژیمی می‌باشد.

مرغ گریل شده با کره بادام زمینی

زمان آماده‌سازی: ۳۰ دقیقه – برای ۴ نفر – ۱۷۶ کالری

مواد لازم

۲ قاشق غذاخوری کره بادام زمینی کم چرب – ۱ قاشق غذاخوری آب لیموی تازه – ۲ قاشق چای‌خوری سس سویا – ۱ حبه سیر خرد شده –  ۱/۳ قاشق‌چای‌خوری پودر کاری – نوک انگشت فلفل قرمز تند – ۴ عدد سینۀ مرغ بدون پوست و استخوان

طرز تهیه مرغ گریل شده با کره بادام زمینی

۱.کباب پز را داغ کنید

۲.کره بادام زمینی، آب لیمو، سس سویا، سیر، پودر کاری و فلفل قرمز را در یک کاسه مخلوط کنید.

۳.به آرامی میله‌های کباب‌پز را به روغن آغشته کنید. مرغ را بر روی میله‌ها قرار داده و با قلمو نصف سس را بر روی مرغ‌ها بمالید. بگذارید مرغ‌ها ۶ تا ۸ دقیقه کباب شوند، سپس آنها را برگردانید و باقی‌ماندۀ سس را بر روی طرفِ دیگر مرغ‌ها بمالید. اجازه دهید مرغ‌ها ۶ تا ۸ دقیقه کباب شوند.

مرغ گریل شده با کره بادام زمینی

نکته: می‌توانید از فویل آلومینیومی برای حفظ رطوبت مرغ‌ها و پخت مطلوب استفاده کنید.

تیم ترجمۀ گیاه یاب
منبع: allrecipes.com
طرز تهیه مرغ گریل شده با کره بادام زمینی
به این مطلب امتیاز بدید!
همچنین بخوانید :  طرز تهیه کاپ کیک توت فرنگی
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید