طرز تهیه سالاد مرغ و ذرت

سالاد مرغ و ذرت ترکیبی مقوی است که یک سالاد مفید و خوش طعم را به وجود می‌آورد. برای سالم‌تر بودن این سالاد می‌توانید سس خانگی تهیه کنید و به جای مایونز از آن استفاده کنید. با گیاه یاب همراه باشید.

سالاد مرغ و ذرت

زمان آماده‌سازی: ۲۰ دقیقه – برای ۳ نفر – سطح مهارت: آسان

مواد لازم

کنسرو ذرت ۱قوطی

تکه های فیله مرغ پخته ۱ لیوان

کنسرو نخود فرنگی ۱ قوطی

تکه های مغز پرتقال (بدون پوست نازک) ۱ لیوان

خامه ½ لیوان ( اختیاری )

سس مایونز ۱ قاشق ( برای سالم بودن میتوانید سس ماست استفاده کنید )

شکر ۲ قاشق

آبلیمو ۲ قاشق

نمک و فلفل به میزان دلخواه

طرز تهیه

– برای تهیه سس این سالاد، در یک کاسه بزرگ خامه، سس مایونز، شکر و نمک و فلفل را خوب باهم مخلوط کنید تا یکدست شوند.

– مرغ، ذرت، نخود فرنگی و آناناس را در داخل کاسه بریزید و خوب با سس مخلوط کنید. آبلیمو را داخل کاسه بریزید و با مواد مخلوط کنید. سالاد را به ظرف دلخواهتان انتقال دهید و پرتقالها را روی آن بریزید و سرو کنید.

ایران کوک
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۱۹ دی ۱۳۹۵ با موضوع آشپزی سالم

آشپزی سالم

پیتزا تن ماهی
پیتزا تن ماهی و ذرت یک انتخاب سالم و خوشمزه برای کسانی است که نمی‌توانند دل از پیتزا بکنند! طرز تهیه این پیتزای خانگی آسان بوده و می‌توانید به راحتی آن را در عرض نیم ساعت بپزید. لطفا با گیاه ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

کنار
درخت سدر ( کنار ) شباهت زیادی به درخت کاج دارد ولی تنومند تر و ارتفاعش بیشتر می باشد، درخت سدر را می توان درختی بومی منطقه جنوبی ایران دانست که سرشار از مواد مغذی و ویتامین های گوناگون است، در ادامه می خواهیم به طور کامل با خواص درخت کنار یا سدر آشنا شویم، با گیاه یاب همراه باشید. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.