طرز تهیه سالاد مرغ و ذرت

سالاد مرغ و ذرت ترکیبی مقوی است که یک سالاد مفید و خوش طعم را به وجود می‌آورد. برای سالم‌تر بودن این سالاد می‌توانید سس خانگی تهیه کنید و به جای مایونز از آن استفاده کنید. با گیاه یاب همراه باشید.

سالاد مرغ و ذرت

زمان آماده‌سازی: ۲۰ دقیقه – برای ۳ نفر – سطح مهارت: آسان

مواد لازم

کنسرو ذرت ۱قوطی

تکه های فیله مرغ پخته ۱ لیوان

کنسرو نخود فرنگی ۱ قوطی

تکه های مغز پرتقال (بدون پوست نازک) ۱ لیوان

خامه ½ لیوان ( اختیاری )

سس مایونز ۱ قاشق ( برای سالم بودن میتوانید سس ماست استفاده کنید )

شکر ۲ قاشق

آبلیمو ۲ قاشق

نمک و فلفل به میزان دلخواه

طرز تهیه

– برای تهیه سس این سالاد، در یک کاسه بزرگ خامه، سس مایونز، شکر و نمک و فلفل را خوب باهم مخلوط کنید تا یکدست شوند.

– مرغ، ذرت، نخود فرنگی و آناناس را در داخل کاسه بریزید و خوب با سس مخلوط کنید. آبلیمو را داخل کاسه بریزید و با مواد مخلوط کنید. سالاد را به ظرف دلخواهتان انتقال دهید و پرتقالها را روی آن بریزید و سرو کنید.

ایران کوک
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۱۹ دی ۱۳۹۵ با موضوع آشپزی سالم

آشپزی سالم

سس جعفری
سس جعفری یک چاشنی فوق العاده خوشمزه و لذیذ است که میتوانید به راحتی آن را در منزل تهیه کرده و در کنار غذاهای مختلف از آن استفاده کنید. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.   مواد لازم کره ۵۰ گرم . شیر ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

هویج
هویج نوعی سبزی شیرین است که در دنیای آشپزی طرفداران بسیاری دارد. البته هویج بعلت طعم خوشمزه و دلچسبی که دارد توسط بسیاری از افراد بصورت خام نیز مصرف میشود. این سبزی علاوه بر خوشمزه بودن فواید فراوانی دارد که در درمان بسیاری از بیماری ها میتواند موثر باشد. در ادامه به خواص هویج و آب هویج میپردازیم و خواهیم دید که مصرف آن چطور میتواند تاثیر به سزایی در سلامت شما داشته باشد. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگرچه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.