طرز تهیه سالاد زمستانی با بادام

سالاد زمستانی بادام انتخابی خوب برای یک سالاد و غذای مکمل متنوع و جدید میباشد. در ترکیبات این سالاد از شکر استفاده می‌شود، اما پیشنهاد ما این است برای سالم‌تر بودن آن شکر را حذف کنید. با گیاه یاب همراه باشید.

سالاد زمستانی

زمان آماده سازی: ۱۵ دقیقه – برای ۴ نفر – سطح مهارت: آسان

مواد لازم

شکر یک سوم لیوان

آبلیمو ۴ قاشق

سس خردل ۲ قاشق

نمک نصف قاشق چایخوری

روغن کنجد ۴ قاشق

دانه خشخاش ۱ قاشق

کشمش ¼ لیوان

سیب خرد شده ۱ عدد

کاهو خرد شده نصف یک بوته

پنیر سوئیسی رنده شده ۲۰۰ گرم

بادام هندی ¾ لیوان

طرز تهیه سالاد زمستانی

– میکسر را آماده کنید و شکر، آبلیمو، سس خردل و نمک را در آن بریزید تا خوب مخلوط شوند. روغن کنجد و دانه های خشخاش را به مخلوط اضافه کنید و کمی هم بزنید تا دانه ها در تمام قسمتهای سس پخش شوند.

– در کاسه سالاد، کاهو، پنیر، بادام هندی، کشمش و سیب خرد شده را بریزید و باهم مخلوط کنید. سس را روی سالاد بریزید و باهم خوب مخلوط و سپس نوش جان کنید.

ایران کوک
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۱۳ دی ۱۳۹۵ با موضوع آشپزی سالم

آشپزی سالم

گوآکاموله
گوآکاموله نوعی سس خوشمزه و پرطرفدار است که برای اولین بار توسط مکزیکی ها درست شد. ماده و پایه‌ی اصلی این سس میوه‌ی آووکادو است که مواد دیگری مانند فلفل، آبلیمو و... به آن اضافه میشوند. در ادامه به طرز ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

فلفل سیاه
فلفل سیاه را می توان یکی از پر مصرف ترین ادویه های جهان دانست که از میوه گیاه فلفل سیاه به شمار می آید و از خواص دارویی بی نظیری برخوردار است. ماده شیمیایی موجود در فلفل سیاه پیپرین نام دارد که این عامل به تنهایی باعث ایجاد تندی غذا می شود. در ادامه مطلب به هرآنچه که باید درباره فلفل سیاه بدانید، خواهیم پرداخت. با گیاه یاب همراه باشید. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.