طرز تهیه تست میگو کبابی

اگر میخواهید از خواص کامل میگو بهره مند شوید بهتر است آن را بصورت سرخ شده یا سوخاری مصرف نکنید. زیرا با سرخ کردن میگو میزان کالری آن را افزایش میدهید. در ادامه طرز تهیه ی تست میگو کبابی را برای شما آماده کرده ایم که غذایی بسیار سالم و خوشمزه میباشد.

تست میگو

تست میگو کبابی از مجموعه دستورغذایی های مارتا استوارت است. این تست های ساده و سریع، سالمتر و کم چرب تر از تست های سرخ شده هستند.

نکاتی در رابطه با تهیه ی تست میگو کبابی:

۱- موسیر را ریز خرد کنید.
۲-از زنجبیل تازه استفاده کنید. آن را ریز خرد کنید.
۳-نان باگت را به ۲۰ قطعه با پهنای نیم سانتی متر برش دهید.
۴-کره را آب کنید.

زمان آماده سازی ۱۰ دقیقه – زمان پختن ۱۰ دقیقه – درجه دشواری آسان – مناسب برای ۴ نفر

مواد لازم تست میگو :

میگو ۱۲۰ گرم
موسیر ۱ قاشق غذاخوری
زنجبیل ۲ قاشق چای خوری
سس مایونز ۱ قاشق غذا خوری
سس فلفل تند ۱/۲ قاشق چای خوری
پوست لیمو رنده شده ۱ قاشق چای خوری
آبلیمو ۲ قاشق چای خوری
نان بابگت ۱ عدد
کره ۳ قاشق غذاخوری

قدم اول

میگوها، موسیر و زنجبیل را در غذاساز بریزید و چند بار با هم بزنید، نیازی نیست که ترکیب یکدستی داشته باشید. مواد را در ظرفی بریزید و سس مایونز، سس فلفل تند، رنده پوست لیمو و آب لیمو را با آن ترکیب کنید.

قدم دوم

کباب پز یا ماهیتابه گریل را گرم کنید. در ۲ نوبت کار کنید. نان ها را از یک طرفشان برای ۳۰ ثانیه تا قهوه ای طلایی شوند، تست کنید.

قدم سوم

آن ها را از روی حرارت برداشته، بچرخانید و بر رویشان کره ذوب شده بزنید و حدود ۱ قاشق چای خوری از ترکیب میگو روی آن ها بگذارید.

قدم چهارم

آن ها را برای حدود ۱ دقیقه تا میگو بپزد، کبابی کنید.


گردآوری توسط گیاه یاب
منابع:

marthastewart.com , ashpazbashy.com

طرز تهیه تست میگو کبابی
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۱۶ فروردین ۱۳۹۵ با موضوع آشپزی سالم
کانال تلگرام
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

کوله پشتی

آشپزی سالم

طرز تهیه پاستا مرغ با سس پستو
در دستورالعمل امروز قصد داریم به طرز تهیه پاستا مرغ با سس پستو بپردازیم که غذایی فوق‌العاده لذیذ و خوش‌طعم است. البته فراموش نکنید که این پاستا کالری نسبتا بالایی دارد و نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنید. لطفا با ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

شاه پسند
در دوران گذشته شاه پسند به گیاه صلیب معروف بوده است، این گیاه خواص درمانی بی نظیری دارد و در درمان مشکلات عصبی و تشنج کاربرد به سزایی دارد. افرادی که ویتامین ( سی ) بدنشان کم می باشد می توانند از جوشانده شاه پسند برای جبران این کاستی استفاده کنند، در ادامه با گیاه یاب همراه باشید. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

سیر و گشت کوپه
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.