طرز تهیه تاکوی مرغ با آووکادو

0
139

این تاکوی مرغ حاوی چربی‌های سالم، نمک کم و قند کم است. دستورالعملی که در ادامه به آن می‌پردازیم برای ۴ نفر بوده و ۱۰ دقیقه‌ای آماده می‌شود. با گیاه یاب همراه باشید.

تاکوی مرغ

مواد لازم

۱ عدد آووکادو – ۲ قاشق غذاخوری پیازچه خردشده – ۴ عدد نان تاکو – ۲ قاشق غذاخوری جعفری – ۳۰۰ گرم مرغ بدون پوست، پخته شده و خردشده – ¼ فنجان مغزهای گردو، خردشده – ۲ قاشق غذاخوری سس مایونز کم‌چرب

دستورالعمل

  1. آووکادو را برش زده و با مرغ، پیازچه و گردوها ترکیب کنید.
  2. سس مایونز را به همراه جعفری اضافه کرده و هم بزنید.
  3. نان‌های تاکو را با توجه به دستوالعملی که بر روی بسته‌بندی آنها ذکر شده، بپزید.
  4. ترکیب را درون نان‌های تاکو ریخته و سرو کنید.
طرز تهیه تاکوی مرغ با آووکادو
به این مطلب امتیاز بدید!
همچنین بخوانید :  طرز تهیه بادمجان سوخاری
منبعbetterhealth.vic.gov.au
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید