طرز تهیه اسموتی پسته و ماست

0
93

اسموتی ( به انگلیسی smoothie ) یک نوشیدنی مخلوط شده و غلیظ است که از میوه تازه ساخته می‌شود و در برخی موارد خاص شکلات یا کره بادام زمینی دارد . علاوه بر میوه بسیاری از اسموتی‌ ها دارای یخ خرد شده ، میوه یخ زده ، ماست ، عسل ، شربت و محتویات یخی هستند.  اگر به دنبال لاغری و کاهش وزن هستید ، پیشنهاد میکنیم  اسموتی را در رژیم غذایی خود جای دهید . اسموتی را می توانید در کنار صبحانه و نهار و یا به عنوان میان وعده نیز میل نمائید .

اسموتی پسته و ماست

زمان آماده سازی : ۱۰ دقیقه – درجه دشواری : آسان – مناسب برای : ۶ نفر

مواد لازم برای تهیه اسموتی پسته و ماست :

ماست : ۲ پیمانه

آب : ½ پیمانه

زنجبیل : یک و نیم قاشق چای خوری

پسته : ½ پیمانه

فلفل : ¼ قاشق چای خوری

یخ : به میزان لازم

دستور تهیه :

۱) ماست ، آب ، زنجبیل ، پسته ، فلفل و یخ را در مخلوط کن بریزید و تا زمانی که یکدست شوند ، هم بزنید .

۲) آنها را در لیوان های مورد نظر بریزید و با پسته آسیاب شده تزیین کنید.


منابع :

marthastewart.com , ashpazbashy.com

طرز تهیه اسموتی پسته و ماست
به این مطلب امتیاز بدید!
همچنین بخوانید :  سالاد سیب زمینی با جعفری و موسیر
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید