طرز تهیه اسموتی لیمو و زنجبیل

یکی از اسموتی‎های خوشمزه اسموتی لیمو و زنجبیل است که به خصوص در فصل گرما میتواند حالتان را جا آورد! لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

اسموتی لیمو

مواد لازم برای ۲ نفر

ماست: ۱ پیمانه

یخ خردشده: پیمانه

آب‌لیموی تازه: ۳ ق س

عسل: ۲ ق س

زنجبیل رنده شده: ۱ ق چ

پوست لیمو رنده شده: ۲ ق چ

زردچوبه: نوک ق چ

طرز تهیه اسموتی لیمو و زنجبیل

۱.تمامی مواد را برای تهیه‌ی این اسموتی، داخل مخلوط‌کن بریزید و دستگاه را روشن کنید تا مواد با هم مخلوط شوند و مخلوط نرمی حاصل شود.

۲.قبل از سرو، اسموتی را بچشید و در صورت نیاز مقدار بیش‌تری عسل یا در صورت تمایل،‌اندکی شکر به آن اضافه کنید و دوباره دستگاه را روشن کنید. این نوشیدنی را سرد سرو کنید.

۳.اگر زنجبیل تازه در دسترس نداشتید به‌جای آن می‌تواند از ۲/۱ قاشق چای‌خوری پودر زنجبیل استفاده کنید. ولی بهتر است از زنجبیل تازه استفاده کنید. چون عطر و طعم بهتری به اسموتی می‌دهد.

کلیک سلامت
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۱۸ اردیبهشت ۱۳۹۶ با موضوع آشپزی سالم

آشپزی سالم

طرز تهیه چای سبز
چای سبز یکی از سالم‌ترین و مفیدترین نوشیدنی‌هاست که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی می‌باشد. مصرف این چای اشتها را سرکوب کرده و به سوزاندن چربی و تضمین سلامت قلب کمک می‌کند. اما احتمالا تا به حال روش‌های مختلف ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

برنج قهوه ای
برنج از غلات پراهمیت میباشد که مردم سراسر دنیا آن را در وعده‌های غذایی مختلف استفاده میکنند. برنج انواع مختلفی دارد و در رنگ های گوناگونی یافت میشود. رایج ترین نوع برنج های مصرفی در جهان برنج سفید ، برنج قهوه ای و برنج قرمز میباشند ...
ادامه مطلب
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.