صبحانه دیابتی ها

افراد مبتلا به دیابت باید در رژیم غذایی خود بسیار محتاطانه عمل کنند تا با مشکلات جدی مواجه نشوند ،همانطور که می دانیم صبحانه یکی از مهمترین وعده های غذایی می باشد که افراد مبتلا به دیابت نباید از مصرف آن عافل شوند، زیرا نخوردن صبحانه باعث بالا رفتن قند خون می شود. در ادامه مطلب می خواهیم به صبحانه دیابتی ها بپردازیم. با گیاه یاب همراه باشید.
صبحانه دیابتی ها

صبحانه دیابتی ها


افرادی که مبتلا به دیابت هستند باید خود را از هوس های بقیه آدم ها دور کنند و زندگی خاصی را برای خود در نظر بگیرند.دیابتی ها نباید خوردن صبحانه را فراموش کنند،چرا که صبحانه نخوردن قند خون آن ها را بالا میبرد و سبب میشود علائم دیابت شان بدتر شود.وعده خیلی مهم برای هر انسانی صبحانه است که با نادیده گرفتن آن روزمان را بدون انرژی میگذرانیم.به گفته کارشناسان ، برای افراد بیمار از جمله افراد مبتلا به دیابت لازم است نکاتی را در این زمینه رعایت کنند :

به‌ هیچ ‌عنوان نباید از صبحانه خوردن صرف ‌نظر کرد زیرا این امر باعث بالا رفتن قند خون و بدتر شدن علایم دیابت می‌شود.

برای پیشگیری از مصرف هله‌هوله، صبحانه این گروه از افراد‌ باید سالم باشد.

سعی کنید صبحانه خانگی کم قند و کم چربی بخورید.

صبحانه سالم مناسب دیابتی‌ها شامل نان، غلات و میوه است.

در صبحانه از سبزی‌ها و میوه تازه مصرف شود.آنتی‌اکسیدان این موادمی تواند علایم بیماری را کاهش دهد.

به صبحانه یک قاشق دانه کتان پودر شده که سرشار از فیبر و اسید چرب امگا ۳ است، اضافه کنید.

مصرف روزانه جو دو سر برای صبحانه یکی از بهترین مواد غذایی به‌حساب می‌آید.

مصرف شیر بدون چرب به صبحانه اضافه شود زیرا کلسیم برای درمان بیماری‌های دیگر لازم است.

ماست کم چرب و بدون طعم که حاوی چربی و شکر است، انتخاب شود.

به چای یا قهوه پودر دارچین که به طور طبیعی بیماری دیابت را درمان می کند اضافه کنید.

مشرق

صبحانه دیابتی ها
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط نویسنده 1 در تاریخ ۸ مهر ۱۳۹۵ با موضوع تغذیه
کانال تلگرام
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

کوله پشتی

آشپزی سالم

طرز تهیه پاستا مرغ با سس پستو
در دستورالعمل امروز قصد داریم به طرز تهیه پاستا مرغ با سس پستو بپردازیم که غذایی فوق‌العاده لذیذ و خوش‌طعم است. البته فراموش نکنید که این پاستا کالری نسبتا بالایی دارد و نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنید. لطفا با ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

چای سبز
مطمئنا همه با نام چای سبز آشنا هستیم، بسیار در مورد خواص آن به خصوص برای لاغری شنیده‌ایم. این چای در واقع از جوانه‌ها و برگهای تازه‌ی گیاه چای بدست می‌آید. همانطور که اشاره کردیم این گیاه خواص فراوانی دارد که برخی از آنها عبارتند از: خاصیت ضد سرطانی و آنتی اکسیدانی، کنترل میزان کلسترول خون، ضد پیری بودن این چای و... . برای آشنایی کامل با این گیاه پرخاصیت با ما همراه باشید. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

سیر و گشت کوپه
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.