سیب زمینی شیرین

سیب زمینی شیرین حاوی میزان قابل ‌توجهی پتاسیم است که باعث افزایش سلامتی قلب می‌شود و اثرات سدیم را کاهش می‌دهد و به این ترتیب باعث کنترل فشارخون می‌شود. پتاسیم موجود در سیب زمینی شیرین برای کاهش دردهای عضلانی و نفخ در ورزشکاران بسیار مفید است. این سبزی پرخاصیت انرژی زیادی به شما خواهد داد و از گرفتگی عضلانی پیشگیری می‌کند.

سیب زمینی شیرین

حفظ جوانی پوست

سیب‌زمینی شیرین را ‌بجوشانید، اما آب آن را دور نریزید و از آن به‌عنوان لوسیون پوست استفاده کنید. این محلول باعث تسکین پوست‌های حساس و تمیز شدن منافذ پوست می‌شود. ویتامین C موجود در سیب‌زمینی شیرین کلاژن‌ساز است و ویتامین E موجود در آن پوست را خوش آب و رنگ می‌کند. علاوه بر این، سیب‌زمینی شیرین حاوی آنتوسیانین است که به کاهش چین و چروک و گودی و کبودی زیر چشم کمک می‌کند. بتاکاروتن موجود در سیب‌زمینی شیرین باعث رشد موها شده و آن‌ها را از شر شوره در امان نگه می‌دارد.

تسکین درد  قاعدگی

بسیاری از خانم‌ها چند روز مانده به دوران قاعدگی خود دچار دردهای جسمی و روحی شدید می‌شوند که آن‌ها را کلافه می‌کند. اگر شما هم از این مشکلات رنج می‌برید، می‌توانید به این سیب‌زمینی اعتماد کنید. سیب‌زمینی شیرین حاوی میزان زیادی منگنز و آهن است که برای تسکین علائم پیش از قاعدگی مفید است.

مقابله با آمفیزم (بیماری ریه)

سیگاری‌ها بیشتر دچار آمفیزم (یک بیماری مزمن ریه) و کمبود ویتامین A می‌شوند. کاروتنوئیدهای موجود در سیب‌زمینی شیرین به بدن کمک می‌کنند تا ویتامین A تولید و دستگاه تنفسی را احیا کند. پیشنهاد می‌شود برای داشتن ریه‌های سالم و قوی‌تر، سیب‌زمینی شیرین مصرف کنید.

سلامت قلب

این گیاه حاوی میزان قابل ‌توجهی پتاسیم است که باعث افزایش سلامتی قلب می‌شود و اثرات سدیم را کاهش می‌دهد و به این ترتیب باعث کنترل فشارخون می‌شود. ویتامین B6 موجود در سیب‌زمینی شیرین مانع از بروز سکته‌ی مغزی و قلبی می‌شود.

تقویت عضلات با سیب زمینی شیرین

پتاسیم موجود در سیب‌زمینی شیرین برای کاهش دردهای عضلانی و نفخ در ورزشکاران بسیار مفید است. این سبزی پرخاصیت انرژی زیادی به شما خواهد داد و از گرفتگی عضلانی پیشگیری می‌کند. سیب‌زمینی شیرین به دلیل داشتن پتاسیم به تنظیم ضربان قلب و علائم عصبی نیز کمک می‌کند.

سرشار از ویتامین C

سیب‌زمینی شیرین حاوی میزان قابل‌ توجهی ویتامین C است. این ویتامین برای عملکرد اعضای بدن لازم و ضروری است. اگر می‌خواهید سیستم ایمنی قوی و پوست سالمی داشته باشید، این ماده‌ی خوراکی مفید را وارد برنامه‌ی غذایی‌تان کنید.

مفید برای دیابتی‌ها

سیب‌زمینی شیرین حاوی قند طبیعی است. این قندها باعث کنترل و تثبیت قند خون می‌شوند و حالت مقاومت سلول‌ها به انسولین را کاهش می‌دهند، در نتیجه غذایی مفید برای دیابتی‌ها محسوب می‌شود.

بهبود هضم غذا

سیب‌زمینی شیرین سرشار از فیبرهای غذایی است که برای ارتقای سلامت دستگاه گوارش لازم و ضروری هستند. این فیبرها از بروز سرطان کولون پیشگیری و با یبوست مقابله می‌کنند.

موثر در رشد جنین

خانم‌های باردار نیاز زیادی به اسید فولیک دارند و سیب‌زمینی شیرین سرشار از آن است. اسید فولیک به رشد بافت‌های جنینی و رشد سلول‌های آن کمک می‌کند.

ضد استرس

پتاسیم موجود در سیب‌زمینی شیرین به تعادل آب بدن کمک کرده و باعث گردش خوب و تنظیم ضربان قلب می‌شود. سیب‌زمینی شیرین همچنین حاوی منیزیم است که نقش مهمی در رفع و کاهش استرس دارد.

تقویت سیستم ایمنی بدن

سیب‌زمینی شیرین منبع خوب ویتامین D است که برای عملکرد غده‌ی تیروئید، دندان‌ها، عصب‌ها، استخوان‌ها، پوست و افزایش انرژی، لازم و ضروری است.

سرشار از آنتی‌ اکسیدان‌ ها

سیب‌زمینی شیرین برای مقابله با بیماری نقرس، آرتریت و آسم مفید است چون سرشار از کاروتنوئیدهایی مانند بتاکاروتن‌هاست. این ترکیب مفید باعث کاهش اثرات پیری شده و از رشد سلول‌های سرطان‌های سینه و ریه پیشگیری می‌کند.

خواص دیگر سیب زمینی شیرین

* در هند برای تقویت اشخاصی که دوره‌ی نقاهت را می‌گذرانند یا افراد مبتلا به دریاگرفتگی تجویز می‌شود.

* از ریشه‌ی این گیاه به عنوان ملین و از سر شاخه‌های له شده‌ی آن به شکل ضماد برای رساندن دمل استفاده می‌شود.

* در چین از غده‌ی آن به عنوان تقویت کننده‌ی معده، طحال و کلیه استفاده می‌شود.

* در اندونزی برگ‌های خرد شده‌ی آن را روی محل سوختگی و مفاصل سفت شده می‌مالند.

* ساقه‌ها و شاخه‌های آن را روی مفاصل روماتیسمی سفت شده می‌بندند.

* نوعی از آن که غده‌ی قرمز قهوه‌ای رنگ دارد برای اسهال خونی مفید است.

* شیره‌ی غده‌ی خام گیاه را روی سوختگی می‌مالند، زیرا باعث تسکین است.

به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۳۰ فروردین ۱۳۹۵ با موضوع میوه ها و سبزیجات
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

آشپزی سالم

طرز تهیه شیر چای
برای آن دسته از افرادی که هنوز طعمِ لذیذ شیر چای را نچشیده‌اند، حالا وقتش است که آن را امتحان کرده و از آن لذت ببرند. شیر چای یک نوشیدنی محبوب است که فواید فراوانی نیز برای سلامتی دارد. شیر چای ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

چای سفید
چای های مختلفی وجود دارد که نوشیدن آن ها به سلامتی کمک می کند. به همین دلیل در طب سنتی بسیاری از کشورها، چای به عنوان یک نوشیدنی درمانی استفاده می شده است. هزاران سال پیش، چای بین چینی ها به منظور مراقبت از بیماری های مختلفی که در آن زمان مردم را گرفتار می کرد، کاربرد داشت. یکی از چای ها، چای سفید است که نسبت به سایر چای های سنتی کمیاب تر و گران تر محسوب می شود. چای سفید خواص درمانی زیادی دارد که خوب است از آنها آگاه باشید. با گیاه یاب همراه باشید. ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک خواص گزنه دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی درمان کبودی روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر شیرین بیان در بارداری طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید بومادران فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.