ریشه ی افسردگی پنهان در مشکلات روانی

افسردگی یک بیماری روانی شایع و خطرناک است که اگر مورد درمان قرار نگیرد میتواند عواقب جبران ناپذیری داشته و زندگی افراد را مختل کند. افسردگی گاهی میتواند آنقدر شدید شود که علائم آن مربوط به خودکشی و مرگ باشد. این افراد باید هرچه زودتر به دنبال کمک و درمان بیماری خود باشند. در ادامه علائم افسردگی پنهان را بررسی کرده و با این بیماری بیشتر آشنا میشویم. با گیاه یاب همراه باشید.

افسردگی

علائم افسردگی پنهان و مزمن

از علائم اصلی افسردگی می توان به موارد زیر اشاره کرد:

– مصرف بیش از حد مواد مخدر و الکل

– بی خوابی و یا خواب بیش از حد

– کج خلقی

– از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که قبلا به آنها علاقه مند بودید

– نا امیدی

– فکر کردن مداوم راجع به اینکه اتفاق بدی در راه است

– فکر کردن راجع به مرگ و یا خودکشی و یا تلاش برای انجام آن

– توهم و هذیان گویی

شاید با خودتان فکر کنید که افسردگی شما غیر قابل درمان است، اما بهتر است با یک روانشناس متخصص صحبت کنید و از او راه حل بخواهید. حتی برای موارد خیلی شدید افسردگی هم راه حل وجود دارد.

افسردگی پنهان عوامل خطر برای خودکشی

تمامی افرادی که در معرض عوامل خطر قرار می گیرند خودکشی نمی کنند. علاوه بر افسردگی شدید و دیگر بیماری های روانی، عوامل خطر برای دست زدن به خودکشی می تواند موارد زیر باشد:

– سو سابقه مصرف مواد

– سابقه دست زدن به خودکشی

– سابقه خودکشی در خانواده

– سابقه خانواده در بیماری های روانی و یا سو مصرف مواد

– وجود اسلحه در خانه

– محبوس بودن

– قرار گرفتن در معرض رفتار متمایل به خودکشی در دیگر افراد

فکر کردن به خودکشی: وضعیت اورژانسی

برای افرادی که به افسردگی مزمن مبتلا هستند، خودکشی یک تهدید اصلی محسوب می شود. بر طبق آمار اعلام شده سالانه بیش از ۳۰ هزار نفر در آمریکا دست به خودکشی می زنند و به احتمال زیاد عدد واقعی خودکشی از این عدد بیشتر است. بین افرادی که افسردگی مزمن آنها درمان نشده است، ۱۵ درصد آنها دست به خودکشی میزنند.

اما نشانه های فکر کردن به خودکشی و یا تصمیم به آن چیست؟

– صحبت کردن راجع به مردن و یا کشتن خودتان

– جستجو راجع به راه های کشتن خود. به عنوان مثال جستجو در اینترنت برای یافتن سم یا داروهای خطرناک

– صحبت کردن راجع به ناامیدی و یا عدم یافت دلیل کافی برای زندگی کردن

– حرف زدن در مورد یک درد و ناراحتی لاعلاج که فرد افسرده گمان می کند گرفتارش شده

– تصورات و صحبت هایی با درون مایه سربار بودن برای دیگران

– افزایش استفاده از مواد مخدر و یا الکل

– داشتن رفتار مضطرب و آشفته

– خوابیدن بیشتر و یا کمتر از میزان عادی

– احساس منزوی بودن

– نشان دادن خشم و یا صحبت کردن راجع به انتقام

– نوسانات خلقی شدید

کمک بگیرید

به خاطر داشته باشید که اقدام به خودکشی تصمیمی است که تنها در یک لحظه گرفته می شود. اگر فکر می کنید درگیر این بیماری و حس هستید، اسلحه، داروها و هر چیز دیگری را که فکر می کنید با آن به خودتان صدمه میزنید را از دسترس دور کنید. با دور نگه داشتن ابزار خودکشی، شما وقت را برای خودتان می خرید و شاید بتوانید در این زمان از فکر خودکشی بیرون بیایید و شاید هم بر ناراحتی خود غلبه کنید.

از مصرف الکل و مواد مخدر خودداری کنید و یا به دنبال راه درمانی برای رهایی از اعتیاد به آنها باشید. مصرف آنها می تواند افسردگی شما را شدیدتر کنند و فکر خودکشی را در شما تقویت کنند. تحقیقات نشان می دهد که بین ۳۳ تا ۶۹ درصد افرادی که به خودکشی دست زده اند، قبل از خودکشی الکل مصرف کرده اند.

در صورتی که خودتان، دوستان یا یکی از اعضای خانواده علائم فوق را دیده اید، بهتر است مراجعه سریع به پزشک، روانپزشک و یا روانشناس را در اولویت های کاری تان قرار دهید.

افسردگی و  افسردگی پنهان در مردان 

به گفته پژوهشگران، هم علائم و هم نتایج افسردگی مردان با زنان متفاوت است. به عنوان مثال تعداد مردانی که در نتیجه ابتلا به افسردگی با خودکشی دنیا را ترک می‌کنند بیش از زنانی است که به فکر خودکشی خود جامه عمل پوشانده‌اند.حتی در میان افرادی که به هر دلیل قدم در راه خودکشی برمی‌دارند، زنان بیشتر از اقدام به خودکشی نجات می‌یابند تا مردان؛ زیرا مردها در اقدامات خود سراغ روش‌هایی می‌روند که مهلک‌تر و سریع‌تر است (مثلا خودکشی با وسایل مهلک و سریعی چون تفنگ) و علائم اخطاری کمتری دارد (قصد و تمایلشان برای خودکشی را قبلا بیان نکرده‌اند). از همین رو باید راه‌های غلبه بر افسردگی را جدی‌تر و سریع‌تر فراگیرند.
 بی‌میلی مردها از بیان احساساتشان بخصوص وقتی دچار افسردگی شده باشند یکی از موانع غلبه بر افسردگی آنهاست.شاید دلیل آن تصوری باشد که در ذهن مردها از بیماری‌هایی چون افسردگی پدید آمده است: آنان چنین بیماری‌هایی را علامت ناتوانی در نشان دادن مقاومت و نداشتن استحکامی می‌دانند که به گمان عمومی لازمه مردان و روحیات مردانه است. افسردگی پنهان را جدی بگیرید
بررسی‌های علمی مشخص کرده برخلاف تصور عام، مردها از همان ابتدای تشکیل نطفه با بیماری‌ها و خطرات بیشتری دست و پنجه نرم می‌کنند و بیشتر از زنان در معرض آسیب هستند بنابراین برای در امان بودن از خطرات افسردگی باید بدون خجالت و ترس به بروز احساسات خود رو آورند تا بخشی از رنج و اندوهشان کاسته شود.
از نشانه‌های دیگری که باعث می‌شود افسردگی در مردان واضح و آشکار نباشد تمایل بیشتر آنها به مصرف نوشیدنی‌های الکلی یا حتی در مواقعی نالیدن از علائم جسمی افسردگی به جای تمایل به صحبت‌کردن از احساساتشان است.پژوهشگران معتقدند اغلب مردان به رغم آن‌که افسردگی در آنها مشخص شده نیز در برابر درمان خود مقاومت می‌کنند.این احتمال بعید نیست که آنها نگران ضربه خوردن به شخصیت خود در میان دوستانشان باشند و ممکن است گمان کنند در صورت قبول ابتلا به افسردگی، نگرش افراد خانواده یا تصور مردان دیگر به آنها متفاوت و پر خدشه خواهد شد.
بیتوته ، پارسی طب
نوشته شده توسط همکار گیاه یاب در تاریخ ۷ مرداد ۱۳۹۵ با موضوع روانشناسی