رژیم کم چربی نگیرید!

یکی از رژیم های محبوب در میان افرادی که به دنبال لاغری و کاهش وزن هستند، رژیم کم چربی میباشد. معمولا در چنین رژیمی همانطور که از نامش پیداست میزان غذاهای حاوی چرب خیلی کم بوده و یا حتی صفر است. محققان به تازگی دریافته اند که رژیم کم چربی نه تنها به لاغری کمک نمیکند، بلکه میتواند باعث چاقی و مشکلات خطرناکی دیگری شود. اما علت این موضوع چیست؟ لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

رژیم کم چربی

اگر به دنبال کاهش وزن هستید از این رژیم غذایی پرهیز کنید چرا که دشمن سرسخت کاهش وزن است.
اکثر مردم برای کم کردن وزن خود رژیم غذایی را پیدا می‌کنند که تهی از چربی باشد. اما تحقیقات جدید دانشگاه جورجیا نشان داده است، رژیم‌های کم چربی در واقع نتیجه معکوس دارند چرا که چربی آن کم اما ترکیبات قندی آن فراوان است و علاوه بر افزایش وزن دچار آسیب‌های کبدی جدی می‌شوند.
تولید کنندگان مواد غذایی برای جبران چربی، قند محصولات را به شدت افزایش می‌دهند و همان طور که خیلی جا خوانده‌ایم رژیم غذایی قندی یکی از دردسرسازترین رژیم هاست.
تمایمی محصولات کم چربی، قند نهفته فراوانی دارند و مردم بر این باورند این خوراکی‌های به ظاهر سالم برای سلامتی و وزن‌شان مفیدند.
اما واقعیت این است که این گروه از مواد غذایی علاوه بر چاقی، مشکلات کبدی و التهابات مغزی را برایتان پدید می‌آورد.
یکی از خطرات جدی این رژیم غذایی سرشار از قند، ابتلا به کبد چرب غیر الکلی است که از تجمع چربی در کبد بروز می‌کند.
همچنین افرادی که در رژیم غذایی‌شان نوشیدنی‌های گازدار را جای داده اند، بدانند ۳ برابر بیشتر در معرض سکته مغزی و زوال عقل هستند.

جام جم
رژیم کم چربی نگیرید!
5 (100%) 1 vote
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۲۰ اردیبهشت ۱۳۹۶ با موضوع تغذیه

آشپزی سالم

طرز تهیه چای سبز
چای سبز یکی از سالم‌ترین و مفیدترین نوشیدنی‌هاست که سرشار از آنتی‌اکسیدان‌ها و مواد مغذی می‌باشد. مصرف این چای اشتها را سرکوب کرده و به سوزاندن چربی و تضمین سلامت قلب کمک می‌کند. اما احتمالا تا به حال روش‌های مختلف ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

کرسنه
در طبیعت گیاهانی هستند که شاید تا به امروز نامشان را نشنیده و از خواص درمانی آنها بی اطلاع باشید. کرسنه یا گاودانه یکی از این گیاهان ناشناخته است. در اینجا خواص درمانی این گیاه را برایتان آورده ایم. با گیاه یاب همراه باشید. ...
ادامه مطلب
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.