رژیم کم چربی نگیرید!

0
35

یکی از رژیم های محبوب در میان افرادی که به دنبال لاغری و کاهش وزن هستند، رژیم کم چربی میباشد. معمولا در چنین رژیمی همانطور که از نامش پیداست میزان غذاهای حاوی چرب خیلی کم بوده و یا حتی صفر است. محققان به تازگی دریافته اند که رژیم کم چربی نه تنها به لاغری کمک نمیکند، بلکه میتواند باعث چاقی و مشکلات خطرناکی دیگری شود. اما علت این موضوع چیست؟ لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

رژیم کم چربی

اگر به دنبال کاهش وزن هستید از این رژیم غذایی پرهیز کنید چرا که دشمن سرسخت کاهش وزن است.
اکثر مردم برای کم کردن وزن خود رژیم غذایی را پیدا می‌کنند که تهی از چربی باشد. اما تحقیقات جدید دانشگاه جورجیا نشان داده است، رژیم‌های کم چربی در واقع نتیجه معکوس دارند چرا که چربی آن کم اما ترکیبات قندی آن فراوان است و علاوه بر افزایش وزن دچار آسیب‌های کبدی جدی می‌شوند.
تولید کنندگان مواد غذایی برای جبران چربی، قند محصولات را به شدت افزایش می‌دهند و همان طور که خیلی جا خوانده‌ایم رژیم غذایی قندی یکی از دردسرسازترین رژیم هاست.
تمایمی محصولات کم چربی، قند نهفته فراوانی دارند و مردم بر این باورند این خوراکی‌های به ظاهر سالم برای سلامتی و وزن‌شان مفیدند.
اما واقعیت این است که این گروه از مواد غذایی علاوه بر چاقی، مشکلات کبدی و التهابات مغزی را برایتان پدید می‌آورد.
یکی از خطرات جدی این رژیم غذایی سرشار از قند، ابتلا به کبد چرب غیر الکلی است که از تجمع چربی در کبد بروز می‌کند.
همچنین افرادی که در رژیم غذایی‌شان نوشیدنی‌های گازدار را جای داده اند، بدانند ۳ برابر بیشتر در معرض سکته مغزی و زوال عقل هستند.

همچنین بخوانید :  همه چیز درباره انواع ماهی و ارزش غذاییشان
جام جم
رژیم کم چربی نگیرید!
5 (100%) 1 vote
اشتراک گذاری

افزودن دیدگاه

لطفا دیدگاه خود را بنویسید
لطفا نام خود را وارد کنید