روش‌های ترک جویدن ناخن

ناخن جویدن نوعی عادت وسواسی و عصبی است که بسیاری از افراد هنگام مواجه با استرس و اضطراب به آن متوسل می‌شوند. این عادت می‌تواند مشکل‌ساز شود، جویدن ناخن ممکن است باعث بروز مشکلات پوستی، عفونت و… گردد. از این جهت ضروری است که برای ترک عادت جویدن ناخن اقداماتی را سریعا انجام دهید. در ادامه به بررسی روش‌های ترک جویدن ناخن میپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

ترک جویدن ناخن

همایون مژدهی آذر متخصص پوست و مو در خصوص روش‌های ترک جویدن ناخن بیان کرد: برای ترک این عادت مضر، حداقل روزی یکبار روی ناخن هایتان اندکی روغن بدمزه بمالید تا آرام آرام عادت بد جویدن ناخن از سرتان بیفتد.

وی افزود: می‌توانید بین دندان‌ها و نوک انگشتان تان مانعی بگذارید؛ مثلا دستکش به دست کرده یا با استفاده از باند‌های چسبی، نوک انگشتان تان را بپوشانید که این روش در ترک این عادت بسیار موثر است.

این متخصص پوست و مو روش دیگر ترک این عادت را جویدن آدامس بدون شکر عنوان کرد و گفت: این کار باعث می‌شود که حواس تان از ناخن جویدن منحرف شود و روش دیگر جلوگیری از ناخن جویدن، زیبا نگهداشتن آن‌ها  است.

وی با تاکید بر اینکه افراد باید به سلامت ناخن‌ها توجه کافی داشته باشند، تصریح کرد: ناخن‌های سالم، شکننده نیستند و ظاهری زیبا دارند و برای سلامت ناخن ها، رژیم غذایی سرشار از موادمغذی، ویتامین و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و اسید‌های چرب را در نظر بگیرید.

به گفته مژدهی آذرمصرف تخم مرغ، ماهی‌های چرب، میوه، سبزیجات سبزِ برگدار و آجیل گزینه‌های خوبی هستن؛ همچنین استفاده از کرم‌های مخصوص ناخن، آنها را مرطوب نگه داشته و مانع شکنندگی آن‌ها می‌شود.

وی یادآور شد: کوتاه یا در حد متوسط نگهداشتن ناخن ها، جلوی شکستن و ضعیف شدن آنها را می‌گیرد، در حالی که ناخن‌های بسیار بلند در معرض صدمات بسیاری هستند.

باشگاه خبرنگاران
روش‌های ترک جویدن ناخن
5 (100%) 1 vote
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۱۴ تیر ۱۳۹۶ با موضوع مراقبت
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

آشپزی سالم

طرز تهیه شیر چای
برای آن دسته از افرادی که هنوز طعمِ لذیذ شیر چای را نچشیده‌اند، حالا وقتش است که آن را امتحان کرده و از آن لذت ببرند. شیر چای یک نوشیدنی محبوب است که فواید فراوانی نیز برای سلامتی دارد. شیر چای ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

زنیان
گیاه زنیان را با نام‌های دیگری مانند انیسون بری، کمون حبشی، اجوان، اسپری کای و نانخواه می‌شناسند. در ادامه با این گیاه بیشتر آشنا شده و به خواص آن میپردازیم. ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک خواص گزنه دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی درمان کبودی روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر شیرین بیان در بارداری طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید بومادران فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.