روش‌های ترک جویدن ناخن

ناخن جویدن نوعی عادت وسواسی و عصبی است که بسیاری از افراد هنگام مواجه با استرس و اضطراب به آن متوسل می‌شوند. این عادت می‌تواند مشکل‌ساز شود، جویدن ناخن ممکن است باعث بروز مشکلات پوستی، عفونت و… گردد. از این جهت ضروری است که برای ترک عادت جویدن ناخن اقداماتی را سریعا انجام دهید. در ادامه به بررسی روش‌های ترک جویدن ناخن میپردازیم. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

ترک جویدن ناخن

همایون مژدهی آذر متخصص پوست و مو در خصوص روش‌های ترک جویدن ناخن بیان کرد: برای ترک این عادت مضر، حداقل روزی یکبار روی ناخن هایتان اندکی روغن بدمزه بمالید تا آرام آرام عادت بد جویدن ناخن از سرتان بیفتد.

وی افزود: می‌توانید بین دندان‌ها و نوک انگشتان تان مانعی بگذارید؛ مثلا دستکش به دست کرده یا با استفاده از باند‌های چسبی، نوک انگشتان تان را بپوشانید که این روش در ترک این عادت بسیار موثر است.

این متخصص پوست و مو روش دیگر ترک این عادت را جویدن آدامس بدون شکر عنوان کرد و گفت: این کار باعث می‌شود که حواس تان از ناخن جویدن منحرف شود و روش دیگر جلوگیری از ناخن جویدن، زیبا نگهداشتن آن‌ها  است.

وی با تاکید بر اینکه افراد باید به سلامت ناخن‌ها توجه کافی داشته باشند، تصریح کرد: ناخن‌های سالم، شکننده نیستند و ظاهری زیبا دارند و برای سلامت ناخن ها، رژیم غذایی سرشار از موادمغذی، ویتامین و مواد معدنی مانند کلسیم، منیزیم و اسید‌های چرب را در نظر بگیرید.

به گفته مژدهی آذرمصرف تخم مرغ، ماهی‌های چرب، میوه، سبزیجات سبزِ برگدار و آجیل گزینه‌های خوبی هستن؛ همچنین استفاده از کرم‌های مخصوص ناخن، آنها را مرطوب نگه داشته و مانع شکنندگی آن‌ها می‌شود.

وی یادآور شد: کوتاه یا در حد متوسط نگهداشتن ناخن ها، جلوی شکستن و ضعیف شدن آنها را می‌گیرد، در حالی که ناخن‌های بسیار بلند در معرض صدمات بسیاری هستند.

باشگاه خبرنگاران
روش‌های ترک جویدن ناخن
5 (100%) 1 vote
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۱۴ تیر ۱۳۹۶ با موضوع مراقبت
کانال تلگرام
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

کوله پشتی

آشپزی سالم

طرز تهیه پاستا مرغ با سس پستو
در دستورالعمل امروز قصد داریم به طرز تهیه پاستا مرغ با سس پستو بپردازیم که غذایی فوق‌العاده لذیذ و خوش‌طعم است. البته فراموش نکنید که این پاستا کالری نسبتا بالایی دارد و نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنید. لطفا با ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

زولنگ
زولنگ گیاهی می باشد که از پتانسیل بسیار بالای برخوردار است اما متاسفانه کم و بیش به فراموشی سپرده شده است. این گیاه داری مصارف متعددی می باشد و خاصیت انتی اکسیدانی دارد و برای بیماران تالاسمی بسیار مفید می باشد. در ادامه به خواص زولنگ و کاربردهای آن خواهیم پرداخت. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

سیر و گشت کوپه
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.