روش‌هایی برای درمان خانگی یبوست

یبوست یک بیماری به‌شمار نمی‌آید، بلکه نشانه بیماری‌ها و مشکلات دیگری است که نیاز به تشخیص تخصصی دارد. رفع یبوست مهم است. یبوست شدید و مزمن بسته به نوع آن احتیاج به درمان‌های دارویی و حتی جراحی دارد. اما در حالت خفیف میتوان از روش های مختلفی برای درمان خانگی یبوست استفاده کرد. لطفا با گیاه یاب همراه باشید.

درمان خانگی یبوست

یبوست به‌ معنی توقع بیش از اندازه مواد دفعی در روده است. یبوست عبارت است از دفع مزاج کمتر از ۳ بار در هفته به همراه درد که غالباً مدفوع سفت و کوچک می‌باشد. این بیماری مزمن یکی از شایع‌ترین بیماری‌های گوارشی است و زنان بیشتر از مردان به آن گرفتار می‌شوند. شایع‌ترین مشکل سالمندان یبوست است. بیشتر مردم دست‌کم یک‌بار در زندگی خود این بیماری را تجربه کرده‌اند. افراد مسن‌تر نسبت به جوانان یبوست را بیشتر تجربه می‌کنند.

راه‌های درمان خانگی یبوست

داروهای‌تان را کنترل کنید

قبل از خوردن هر دارو با پزشک خود مشورت کنید. برخی داروها با جلوگیری از تشکیل مواد شیمایی که مدفوع را در روده به‌جلو می‌رانند باعث یبوست می‌گردد (از جمله داروهای پایین‌آورنده فشارخون، داروهای اعصاب و حتی برخی ضدحساسیت‌ها و مسکن‌ها). اگر شما دارویی که ایجاد یبوست می‌نماید مصرف می‌کنید، در مورد تغییر دارو با پزشک‌تان مشورت کنید.

درمان خانگی یبوست با ریواس

الان که فصل ریواس هم است؛ (ریواس دارای مقدار قابل ملاحظه‌ای فیبر (الیاف گیاهی) است برای درمان یبوست خود استفاده کنید. ساقه‌های ریواس را با چاقو قطعه‌قطعه کنید (فقط ساقه، برگ آن دور ریخته شود) و با یک فنجان آب سیب مخلوط نمایید، سپس یک لیموترش را پوست گرفته و چهار قسمت کنید و یک قسمت آن را بردارید و با یک قاشق عسل در مخلوط ریواس و آب بزنید، سپس همگی را در یک مخلوط‌کننده الکتریکیدو سه دقیقه مخلوط کنید، حال معجون شما آماده است و فقط چون برای اولین بار است که شما می‌خواهید از آن بخورید، از این رو ابتدا یک قاشق مرباخوری از آن میل کنید. ممکن است آن، شما را در یک چشم‌به هم زدن روانه توالت کند. از طرفی چنانچه از مزه آن خوش‌تان نمی‌آید می‌توانید از آب‌میوه‌های دیگر با آن مخلوط کنید. توصیه می‌شود افرادی که سنگ‌کلیه دارند از آن نخورند.

آهن به‌ اندازه بخورید

اگرچه آهن ماده معدنی مهمی، به‌ ویژه برای زنان است اما زیادی آن در بدن باعث یبوست می‌شود. خوردن آهن باید حتماً زیر نظر پزشک باشد. می‌توانید به‌جای قرص آهن از قرص‌های مولتی ویتامین همراه با مواد معدنی استفاده کنید.

مصرف غذاهای چرب را کاهش دهید

درمان خانگی یبوست

دانه‌های اسفرزه را امتحان کنید

دانه‌های ریز اسفرزه حاوی فیبری به‌نام موسیلاز هستند که مقدار زیادی مایع در روده جذب می‌کند. این کار باعث متورم شدن دانه‌ها می‌گردد، که حجم مدفوع را زیاد کرده، روی دیواره روده فشار آورده و باعث انقباض ماهیچه‌های روده می‌شود.

درمان خانگی یبوست با گیاهان دارویی

مرکز تخصصی آلمان برای گیاهان دارویی، مصرف روزانه سه قاشق غذاخوری اسفرزه را برای درمان یبوست مزمن تأیید کرده است. دانه‌های اسفرزه هم مانند دانه کتان نیاز به آب فراوان دارند، و چنانچه بدون خوردن آب کافی مصرف شوند، ممکن است باعث انسداد روده بزرگ شوند.

ورزش کنید

ورزش با تحریک حرکات روده بزرگ، از بروز یبوست جلوگیری می‌کند. ورزش منظم حداقل ۳۰ دقیقه و برای سه بار در هفته در پیشگیری از بروز یبوست مؤثر است.

زیاد چای نخورید

چای سرشار از موادی به‌نام تانن است. و به همین دلیل برای درمان اسهال توصیه می‌شود. تانن‌ها مدفوع را در روده نگه داشته و حرکات روده را کم می‌کنند.

دانه کتان را امتحان کنید

دانه کتان، درمانی گیاهی بسیار خوب برای یبوست است و به تأیید کمیسیون E (مرکز تخصصی آلمان برای گیاهان دارویی) رسیده است. کمیسیون E خوردن دو یا سه بار در روز یک قاشق غذاخوری دانه کتان را به‌صورت کامل یا خرد کرده برای درمان یبوست مزمن پیشنهاد کرده است.

به‌اندازه کافی آب بنوشید

نوشیدن مایعات، و به‌ویژه آب به مقدار فراوان (۸-۶ لیوان در روز) در درمان و پیشگیری از بروز یبوست مؤثر است.

برای جلوگیری از بروز یبوست، بیشتر پزشکان خوردن بین شش تا ده لیوان آب یا آب‌میوه طبیعی را در هر روز تجویز می‌کنند.

پیام سلامتی
روش‌هایی برای درمان خانگی یبوست
5 (100%) 1 vote
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۲۸ فروردین ۱۳۹۶ با موضوع درمان های طبیعی
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

آشپزی سالم

مارچوبه و قارچ کبابی
اگر شما هم عاشق کباب کردن سبزیجات هستید، مطمئنا از خوراک مارچوبه و قارچ کبابی لذت خواهید برد. با گیاه یاب همراه باشید تا به طرز تهیه این خوراک خوشمزه و کم‌کالری بپردازیم. ۲۵ دقیقه‌ای آماده می‌شود – برای ۶ نفر ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

صبر زرد
صبر زرد گیاهی است که بیشتر با نام آلوئه ورا ( Aloe vera ) با آن آشنایی داریم. استفاده از این گیاه در طب سنتی کشورهای مختلف سابقه ای طولانی دارد و با توجه به اسناد گوناگون تاریخی، استفاده از این گیاه به 1700 سال پیش از میلاد مسیح باز میگردد. برای آشنایی بیشتر با این گیاه و خواص مختلف آن با ما همراه باشید. ...
ادامه مطلب
8 لیوان آب چند لیتر است آلبالو برای دیابتی ها بلوط برای اسهال بلوط برای دیابت بلوط برای زن باردار بلوط برای معده بومادران برای تنبلی تخمدان بیماری لوپوس به انگلیسی خاصیت سوسنبر خواص آلو بخارا در بارداری خواص برگه زردآلو در بارداری خواص بومادران برای پوست خواص درمانی نارون خواص دمنوش میخک خواص زردآلو خشک شده خواص سرشیر خواص عدس برای بدنسازی خواص عدس برای کودکان خواص عرق کاکوتی خواص مخلصه خواص مرزه برای لاغری خواص میوه کنار در بارداری خواص میوه کیالک خواص گزنه دانه کاج خوراکی درمان لوپوس با طب سنتی درمان کبودی روغن بنفشه برای چاقی صورت روغن دارچین برای لاغری روغن دارچین برای پوست روغن فندق برای مو روغن کرچک برای یبوست زردک چیست شربت سوسنبر شیرین بیان در بارداری طبیعت نارون کوهی طریقه مصرف پنج انگشت عرق کیالک برای روماتیسم عکس کلم کیل فواید بومادران فواید سرشیر فواید گیاه سوسنبر قیسی در بارداری مضرات بیکن مضرات ترب مضرات سرشیر مضرات عرق بهارنارنج مضرات نارون کوهی مضرات وانیل مضرات پنج انگشت مضرات گل همیشه بهار میوه های دارای سدیم و پتاسیم بالا نارنگی برای سرماخوردگی کامبوجا و لاغری کاهو برای معده کرفس کوهی در بارداری کرنبری در ایران کرن بری چیست کلم کیل چیست گیاه کرنبری چیست
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.