رفع گرفتگی صدا با طب سنتی

گرفتگی صدا به دلایل مختلفی مانند عفونت سینوزیت، استفاده‌ی بیش از حد از گلو و حنجره (مثل داد زدن و صحبت کردن با صدای بلند به مدت طولانی)، برگشت غذا از معده به مری، تنفس دود سیگار، حساسیت های غذایی، دارویی یا فصلی، تغییرات یا مشکلات هورمونی و اضطراب و استرس اتفاق می افتد. در فصل های سرد سال، گرفتگی صدا معمولا به دلیل ابتلا به سرماخوردگی های ویروسی است. در اینجا توصیه های طب سنتی برای رفع گرفتگی صدا و خشکی سینه برای شما آورده شده است. با گیاه یاب همراه باشید.

رفع گرفتگی صدا

علت بروز گرفتگی صدا ورم کردن تارهای صوتی است که باعث می شود نحوه‌ی ارتعاش آن ها هنگام صحبت کردن تغییر کند و در نتیجه تن صدا عوض می شود. اگر گرفتگی صدای شما به دلیل سرماخوردگی است، توصیه های طب سنتی را به کار ببرید:

رفع گرفتگی صدا با طب سنتی

* اگر در فصل سرما دچار سرماخوردگی شده اید و از خشکی سینه و گرفتگی صدا رنج می برید، جوشانده‌ی عناب را امتحان کنید، زیرا دارای لعاب فراوان است و گرفتگی صدا، آسم و تنگی نفس را برطرف می کند. توجه داشته باشید عناب در اشخاص سرد مزاج باعث نفخ معده می شود و باید آن را با مویز مصرف کرد.

* یکی از نوشیدنی های خانگی مناسب برای رفع گرفتگی صدا، نشاسته است. به این منظور ابتدا مقداری نشاسته را در کمی آب سرد حل کرده، سپس آب جوش به آن اضافه کنید و هم بزنید تا مایعی غلیظ به دست آید. می توانید با کمی عسل آن را شیرین کنید و به تدریج بنوشید.

* انار شیرین را با پوست روی آتش بگذارید، سر آن را باز کنید و در حین حرارت دادن، روغن بنفشه با بادام شیرین را لایه لای آن بریزید، سپس آب انار را بخورید.

* بامیه به دلیل داشتن لعاب، خشکی سینه را نرم، گرفتگی صدا را باز و معده و روده را پاکسازی می کند. می توانید بامیه‌ی آبپز یا خورش بی روغن آن را میل کنید.

* خوردن زرده‌ی تخم مرغ عسلی خشونت و گرفتگی صدا را رفع می کند.

* مخلوط حریره‌ی نشاسته با شیر و روغن بادام حنجره را التیام می بخشد، به شرط آن که کم کم خورده شود.

* مقداری گل ختمی، کتیرا، به دانه و بادام شیرین را بخیسانید تا لعاب بندازد و کم کم آن را بخورید.

* لعاب اسفرزه را با کمی عسل مخلوط کنید و آرام آرام میل کنید.

* مخلوط شیر تازه و ترنجبین را هر صبح ناشتا بنوشید.

رفع گرفتگی صدا

* انجیر خشک را با آب بپزید تا ژله مانند شود. آن را صاف کنید، با کمی عسل قوام آورید و آرام آرام بمکید.

* اسفناج پخته برای سرفه های خشک و رفع گرفتگی صدا موثر است و آسم و سرماخوردگی را تسکین می دهد.

* جوشانده‌ی به دانه سینه درد، به درمان سرفه و رفع گرفتگی صدا کمک میکند

* سیب دستگاه تنفس را تقویت کرده، گرفتگی صدا و اختلالات تنفسی را درمان می کند.

* آب نخود پخته را با نمک ترکیب کنید و بنوشید، زیرا درمان کننده‌ی سینه درد، گرفتگی صدا و التیام دهنده‌ی سرفه است.

* یک مثقال صمغ عربی را گرم کنید و بخورید. سرفه، اسهال و گرفتگی صدا را رفع می کند.

* جوشانده‌ی برگ کرفس صدا را باز و رسا می کند.

* برگ کلم را آب پز کنید تا کاملا له شود. آب آن را صاف کرده و با عسل غلیظ کنید و بمکید.

* مصرف آب و مایعات نیم گرم مثل چای کم رنگ یا شیر و عسل را افزایش دهید.

* غذاهایی مانند مویز، خرما، انجیر، چلغوزه، مغز بادام، ماءالعسل و تخم کتان در صاف کردن صدا مفید هستند.

* از مصرف غذاهای ترش، تند، شور، چرب و سرخ کرده و تنفس گرد و غبار بپرهیزید.

مراقب صدایتان باشید!

حکمای طب سنتی معتقدند حرف و فریاد زدن ورزش گلو است، بنابراین کسی که زیاد از صدایش استفاده می کند (مانند خواننده ها یا سخنرانان) باید قبل از آواز خوانی یا سخنرانی گلویشان را گرم کنند. به این منظور:

* ماهیچه های گردن را با دست و روغن های مناسب مانند بابونه، زیتون یا کنجد به آرامی ماساژ دهید و به راحتی نفس بکشید تا آرواره ها آزاد شوند.

* مصرف چند جرعه آب گرم یا جوشانده های مناسب با مزاج می تواند کمک کننده باشد.

* در هنگام صحبت کردن، عضلات گردن و شانه را سفت نکنید تا اکسیژن بیشتری به ریه ها برسد.

* از تنش های عصبی پرهیز کنید، زیرا باعث ضخیم شدن بافت های نرم تارهای صوتی شده و اثر مستقیم روی تارهای صوتی حنجره می گذارند.

* استحمام با آب گرم قبل از سخنرانی باعث نشاط و آرامش می شود.

نیک و نو
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۹ آذر ۱۳۹۵ با موضوع طب سنتی مطالب ویژه

آشپزی سالم

سوپ پیازچه و قارچ
اگر به دنبال یک سوپ لذیذ، آسان و مقوی میگردید، پیشنهاد ما به شما سوپ پیازچه و قارچ است که ترکیبات بسیار مغذی و پرخاصیت داشته و میتواند بسیاری از مواد مدنی و مغذی مورد نیاز بدنتان را تامین کند. ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

ناخنک
ناخنک گیاهی می باشد که از آن در کتب طب سنتی، اکلیل الملک یاد شده است. این میوه در مصارف پزشکی کاربردهای فراوانی دارد. از دم کرده این گیاه می توان انواع امراض را بهبود داده و حتی می توان این گیاه را به صورت ترکیبی با گیاهان دیگر استفاده کرد، در ادامه به خواص این گیاه خواهیم پرداخت. ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگرچه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.