راه های رهایی از بی اشتهایی

بی اشتهایی

اگر شما از آن دسته افرادی هستید که از بی اشتهایی برخوردار هستید باید بدانید که احتمال وجود بیماری در بدن شما هست از این رو باید اقدام به جلوگیری از آن کرده تا مشکلات جدی تری برای شما پیش نیاید,ما در این مقاله به روشهای جلوگیری از بی اشتهایی خواهیم پرداخت.

بی اشتهایی

علائم بی‌ اشتهایی

لازم است بدانید با بروز بی اشتهایی، علائمی نیز در دستگاه گوارش و ارگان‌های دیگر بدن مشاهده می‌شود که متناسب با آن، بیماری پنهان یا اختلالات سلامتی متفاوت است. این نشانه‌ها عبارتند از:

* دل درد

* تغییر بو و مزه به مذاق فرد

* اسهال مزمن یا مداوم

* یبوست

* رفلاکس معده

* سوء‌هاضمه

* حالت تهوع بدون استفراغ

دلایل بی‌ اشتهایی

متخصصان طب مدرن و سنتی دلایل مختلفی برای بی اشتهایی عنوان می‌کنند. اضطراب، افسردگی، انواع سرطان‌ها و شیوه‌های درمانی آن (مانند شیمی درمانی و پرتو درمانی)، بیماری‌های مزمن مانند نارسایی قلبی یا کلیوی، بیماری‌های ریوی مانند برونشیت مزمن، مصرف برخی داروها، هپاتیت، کم کاری تیروئید و برخی عفونت‌ها که در بدن شخص وجود دارد، می‌تواند موجب بروز این عارضه شود که بیشتر این عوامل با پیگیری‌ها و مراجعه به پزشکان متخصص و انجام آزمایش‌های متعدد قابل تشخیص و درمان هستند.

عوارض بیماری

اگر دچار بی اشتهایی  مداوم هستید، باید بدانید کاهش اشتها می‌تواند از یک بیماری جدی‌تر ناشی شود؛ در نتیجه اگر به دنبال درمان نباشید با عوارض و مشکلات جدی‌تری روبه‌رو خواهید شد. در صورت عدم درمان، بی اشتهایی فرد با عوارضی مانند کمبود ویتامین، سوء‌تغذیه، کاهش وزن، ضعف، تحلیل عضلات، از دست دادن چربی، رشد سلول‌های سرطانی و پیشرفت بیماری‌ها مواجه می‌شود.

با گیاهان دارویی درمان شوید

یکی از روش‌های تحریک اشتها، استفاده از گیاهان دارویی است که می‌توانید از دم‌کرده یا عرق آن‌ها استفاده کنید. البته توجه داشته باشید قبل از مصرف این گیاهان نیز با پزشک‌تان مشورت کنید.

زنیان: اگر بی اشتهایی بر اثر تجمع خلط بلغم در معده باشد، علاوه بر حمام، ورزش و ماساژ بدن، می‌توانید از بذر زنیان برای رفع بی‌اشتهایی استفاده کنید. به این منظور زنیان را در ظرفی پهن کرده و روی آن را با آب لیموی تازه بپوشانید (یک بند انگشت از آب لیمو روی آن را گرفته باشد). ظرف مورد نظر را در هوای آزاد قرار دهید تا خشک شود، سپس به همان اندازه آب لیمو به زنیان خشک شده اضافه کنید. این کار را تا هفت مرتبه تکرار کرده تا زنیان پرورده تهیه کنید. زنیان پرورده را خوب پودر و هر روز قبل از غذا مصرف کنید.

سوسنبر: در کتب طب سنتی و به زبان فارسی به نام‌های سیسنبر، نمام، سه سنبل، حاشابری و به عربی نمام‌الملک خوانده شده است. این گیاه در اروپا به عنوان بادشکن و ضدعفونی کننده شناخته شده و از دم‌کرده‌ی آن به عنوان درمانگر بیماری‌های پوستی، اختلالات معده و کبد، دفع ترشحات چرکی، ادرار و قاعدگی در خانم‌ها استفاده می‌شود.

۱۰ گرم برگ خشک سوسنبر را در یک فنجان آب جوش بریزید و بگذارید حدود ۱۲ دقیقه دم بکشد، سپس آن را صاف و با مقداری عسل شیرین کنید. هر روز یک فنجان از آن بنوشید تا به زودی بی‌اشتهایی‌تان برطرف شود.

یونجه: هشت قسمت برگ یونجه، دو قسمت باباآدم، یک قسمت دارچین و یک قسمت شیرین بیان را ابتدا خرد و با یکدیگر کاملا مخلوط کنید. یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را در یک لیوان آب جوش بریزید و بگذارید ۲۰ دقیقه دم بکشد، سپس آن را صاف کرده و روزی سه بار یک فنجان، نیم ساعت قبل از غذا میل کنید.

چای ریحان: ریحان سرشار از ویتامین K، آهن، کلسیم و دیگر مواد مغذی است و ادرارآور، آرام‌بخش و ضدعفونی کننده است برای تهیه‌ی چای ریحان می‌توانید یک یا دو قاشق ریحان را خرد کنید و در یک فنجان آب جوش بریزید تا بعد از چند دقیقه خوب دم بکشد. بعد از هر وعده‌ی غذایی دو تا سه فنجان از آن را میل کنید

رازیانه: ۳۰ گرم برگ رازیانه را در یک لیتر آب جوش بریزید و بگذارید ۱۰ دقیقه دم بکشد. این دم‌کرده، مقوی اعصاب بوده و علاوه‌ بر هضم سریع غذا، اشتها را زیاد می‌کند. یک قاشق چای‌خوری رازیانه را خوب بکوبید و در یک لیوان آب جوش ریخته و به مدت ۱۰ دقیقه دم بکشد. مصرف آن در روز باعث افزایش اشتها می‌شود.

عرق خارشتر: عرق خارشتر در افزایش اشتها و افزایش میزان تعریق بدن نقش سزایی دارد. بهتر است این عرق در بهار و تابستان استفاده شود.

عرق شاهتره: نوشیدن عرق شاهتره جذب ویتامین C را در بدن افزایش می‌دهد و با توجه به خاصیت تصفیه کنندگی که دارد، به دفع مواد سمی، تنظیم سیستم گوارش و افزایش اشتها کمک می‌کند. مصرف دو لیوان از آن در روز توصیه می‌شود.

بابونه: بابونه را پودر کرده و هر روز یک ساعت قبل از غذا، دو گرم یا نصف قاشق چای‌خوری از این پودر را برای درمان بی‌اشتهایی مصرف کنید.

ترخون: در طب قدیم و از زمان‌های گذشته برای افزایش اشتها مورد استفاده قرار می‌گرفته است. ترخون تولید صفرا را افزایش داده و موجب هضم و گوارش غذا می‌شود، در نتیجه اشتهای فرد افزایش می‌یابد.

آویشن: ۱۵ تا ۲۵ گرم از آویشن خشک را در یک لیتر آب جوش بریزید و با حرارت ملایم دم کنید. اگر این دم کرده را هر روز پنج تا شش مرتبه بعد از غذاهای روزانه مصرف کنید، به رفع بی‌اشتهایی کمک می‌کند.

پیاز: پیاز را بپزید، با عسل مخلوط و در وعده‌های غذایی مقداری از آن را مصرف کنید. این ترکیب علاوه بر این که موجب افزایش اشتها می‌شود، ضد نفخ هم است.

پونه‌ی کوهی: برای افزایش اشتها می‌توانید ۲۰ گرم ساقه‌ی خشک و گلدار پونه‌ی کوهی را در یک لیتر آب دم و سپس صاف کنید. آن را با عسل شیرین و روزی دو فنجان میل کنید.

رزماری: رزماری گیاه معطر بوته‌ای است که برگ و سرشاخه‌های گلدار آن خاصیت دارویی دارد. مصرف این گیاه باعث افزایش اشتها می‌شود، اما مصرف آن در دوران شیردهی و در مبتلایان به صرع و فشارخون جایز نیست.

به لیمو: به لیمو، بهار نارنج، بادرنجبویه و زرشک را به نسبت مساوی با هم مخلوط کنید. یک قاشق مرباخوری از این ترکیب را در یک لیوان آب جوش بریزید و بعد از دم کردن، مصرف کنید. این نسخه برای کسانی که به زخم معده مبتلا هستند، بسیار مفید است.

زنجبیل: بابونه، به لیمو، زنجبیل و پونه را به نسبت مساوی با یکدیگر مخلوط کنید. یک قاشق مرباخوری از این مخلوط را در یک لیوان آب جوش دم‌کرده و میل کنید.

پونه: دو قسمت پونه و یک قسمت افسنطین، سماق، جوزبویا و گلپر را با یکدیگر خوب مخلوط کنید سپس یک قاشق مرباخوری از این ترکیب را در یک لیوان آب جوش دم کرده و برای رفع بی‌اشتهایی مصرف کنید.

نسخه‌های اشتهاآور

– یک قاشق غذاخوری نعناع یا انیسون را در یک لیوان آب جوش، دم کرده و نیم ساعت قبل از غذا میل کنید. برای رفع بی اشتهایی بسیار موثر است.

– شربت لیمو، تمبر هندی، به، رب انار، رب آلوچه، جویدن کندر و مصطکی در رفع بی اشتهایی موثر است.

– گرفتن آب میوه‌هایی مانند نارنگی، توت فرنگی و آلبالو برای افزایش اشتها مفید است.

– افزودن کنجد یا سیاهدانه به نان می‌تواند در رفع بی اشتهایی نقش موثری داشته باشد.

– مصرف سبزیجاتی مانند مرزه، ترب، کرفس، شلغم، جعفری و اسفناج در رفع بی‌اشتهایی تاثیرگذار است.

– بهترین روغن برای افراد کم‌اشتها روغن زیتون است.

– مصرف شربت برگ بو قبل از هر وعده‌ی غذایی، دو تا سه فنجان در روز مفید است.

– مصرف میوه‌هایی مانند هلو، سیب، زردآلو، زالزالک و ترنج قبل از غذا در رفع بی‌اشتهایی موثر است.

توصیه‌های مهم

– مصرف زعفران، خامه، شکر، جوش شیرین و غذاهای چرب موجب کاهش اشتها می‌شود.

– افراد کم‌اشتها بهتر است از مصرف مواد غذایی که باعث سست شدن دهانه‌ی معده می‌شود، پرهیز کنند.


گردآوری شده توسط گیاه یاب

منبع : نیک و نو

به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط همکار گیاه یاب در تاریخ ۵ اردیبهشت ۱۳۹۵ با موضوع درمان های طبیعی
دیدگاه خود را ارسال کنید ( بدون دیدگاه )

*

code

آشپزی سالم

مرغ گریل شده با کره بادام زمینی
این غذا بهترین گزینه برای زمانی است که میهمان ناخوانده دارید و نمی‌دانید چه چیزی درست کنید. همچنین مرغ گریل شده با کره بادام زمینی یک غذای مغذی و کم‌کالری است که انتخابی عالی برای یک وعدۀ شام رژیمی می‌باشد. زمان ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

خیار
خیار گیاهی علفی و یک ساله که دارای ساقه ی خزنده و پوشیده از خارهای نازک و خشن است.خیار گیاه بومی هندوستان است و آنجا به نقاط دیگر جهان راه پیدا کرده است.خواص درمانی خیار در بسیاری از موارد نظیر پاک کردن کبد,دفع سنگ کلیه و ماسک ها و زیبایی پوست مورد استفاده قرار میگیرد که اینها گوشه ای از خواص خیار می باشد که در ادامه ی مطلب به خواص کلی خیار خواهیم پرداخت. ...
ادامه مطلب
اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.