راه های درمان خشکی پوست در زمستان

خشکی پوست عارضه‌ای است که به علت کم شدن رطوبت در زمستان، در این فصل شایع‌تر بوده و بیشتر مشاهده می‌شود. در این نوشتار قصد داریم تا به توصیه‌ها و راه های درمان خشکی پوست در فصل سرما بپردازیم. اگر احساس می‌کنید که شما هم به این عارضه دچار شده‌اید، حتما این مطلب را تا انتها مطالعه کنید. با گیاه یاب همراه باشید.

راههای درمان خشکی پوست

دکتر محمدعلی نیلفروش‌زاده، متخصص پوست و مو می‌گوید: یکی از بهترین راه های درمان خشکی پوست ، مرطوب نگه داشتن مرتب پوست با مرطوب‌کننده‌های مناسب است. حتی برخلاف تصور خیلی‌ها افرادی که پوست‌های چرب و مختلط دارند هم باید از مرطوب‌کننده‌های فاقد چربی استفاده کنند. این مرطوب‌کننده‌ها نه تنها باعث چرب شدن پوست و ایجاد و تشدید آکنه نمی‌شوند، بلکه جلوی خشکی پوست در زمستان را می‌گیرند.

تغذیه در زمستان

دکتر نیلفروش‌زاده ادامه می‌دهد: مصرف مواد دارای کافئین بالا مثل نوشابه و قهوه در زمستان باید به کمترین حد ممکن برسد، چون کافئین باعث کاهش آب بدن و پوست و در نتیجه خشکی آن می‌شود. در مقابل می‌توانید مواد غذایی حاوی امگا ۳ را بیشتر مصرف کنید. این چربی مفید در ماهی، انواع آجیل و تخم‌کتان به وفور یافت می‌شود.

یکی از مهم‌ترین نکاتی که معمولا به آن توجه نمی‌شود، مصرف آب کافی در زمستان است. از آنجا که به دلیل سرمای هوا افراد احساس تشنگی نمی‌کنند، در مقایسه با فصول گرم سال آب بسیار کمی می‌نوشند. باید بدانید اگر آب بدن شما کاهش یابد، پوست در معرض تشدید خشکی پوست قرار می‌گیرد. پس منتظر حس تشنگی نباشید و روزانه حداقل ۲ لیتر مایعات مصرف کنید. البته کم نیستند افرادی که با وجود مراقبت‌های پوستی باز هم در فصل زمستان خشکی پوست سراغشان می‌آید؛ بویژه خانم‌های میانسال و سالمند و افرادی که ذاتا پوستشان خشک است. این افراد باید بیشتر از بقیه پوستشان را مرطوب نگه دارند. در چنین شرایطی توصیه می‌شود روزانه پنج دقیقه دوش آب گرم بگیرید و پس از استحمام پوست صورت و بدن را با روغن زیتون چرب کنید. همچنین می‌توانید چند قطره روغن زیتون به آب وان اضافه کنید و داخل آن بنشینید. روغن زیتون باعث حفظ رطوبت پوست خواهد شد.

در زمستان صحیح حمام کنید

به گفته دکتر نیلفروش‌زاده، حمام طولانی با آب خیلی داغ باعث از بین رفتن چربی طبیعی پوست می‌شود‌. بنابراین اگر عادت به استحمام با آب داغ دارید، باید به مرور این عادت را کنار بگذارید؛ بویژه در زمستان که پوست مستعد خشکی بیشتری است. در عین حال از صابون‌های خیلی قوی استفاده نکنید و سراغ صابون‌های ملایم یا روغنی، پاک‌کننده‌های حاوی روغن‌های گیاهی یا حتی صابون بچه بروید. بعد از حمام هم حتما از یک مرطوب‌کننده مناسب استفاده کنید (وقتی پوستتان کاملا خشک نشده و کمی رطوبت دارد). اگر نمی‌دانید چه محصولی مناسب شماست حتما از یک متخصص پوست مشورت بگیرید. فراموش نکنید ‌به افراد دارای پوست خشک توصیه می‌شود در فصل سرما، فواصل استحمام را بیشتر کنند چون حمام روزانه و استفاده بیش از حد از مواد شوینده مانند صابون، موجب تشدید خشکی پوست می‌شود.

خشکی دستان

خشکی دست‌ها یکی از مهم‌ترین مشکلات افراد در سرماست؛ ضمن این که در زمستان ناخن‌ها دیرتر از فصل گرما رشد کرده و شکننده‌تر می‌شوند. برای پبشگیری و البته درمان این مشکل سعی کنید دست‌هایتان را با شوینده‌های مناسب که حاوی نرم کننده هستند بشویید و برای خشک کردن از حوله‌های نخی استفاده کنید. البته خشک کردن دست فقط در حدی باشد که آب آن گرفته شود و مقداری رطوبت روی آن باقی بماند. بعد از خشک کردن دست‌ها هم از کرم‌های دست و صورت ترجیحا چرب یا وازلین (بویژه افرادی که از خشکی و ترک پوست و زبری دست‌هایشان رنج می‌برند) استفاده کنید. از طرفی در روزهای سرد هنگام خروج از خانه دست هایتان را کرم بزنید و دستکش مناسب بپوشید.

خشک شدن لب ها

معمولا بخوردادن پوست یکی از روش‎هایی است که بیشتر خانم‎ها در این فصل برای مرطوب نگه‌داشتن پوست به‌کارمی‏برند. این در حالی است که دکتر ابراهیم محمودی، متخصص پوست و مو می‌گوید: استفاده از دستگاه بخور یا بخور دادن پوست با روش‌های سنتی (قابلمه و حوله) هیچ تاثیری در پیشگیری و درمان خشکی پوست ندارد و فقط برای مدت کوتاهی می‏تواند باعث نرمی و لطافت پوست شود. از سوی دیگر برای افرادی که پوست صورتشان آکنه و جوش دارد، ممکن است استفاده از بخور باعث تشدید آکنه‎ها شود. تنها فایده بخور پوست درمان مشکل خشکی لب‌ها و حتی ترک‌های ناشی از سرمای هواست. البته راهکار بهتری هم وجود دارد. به عنوان مثال استفاده از مرطوب‌کننده‌های لب بخصوص محصولات حاوی ویتامین E و استفاده نکردن از رژ لب‌هایی با ماندگاری ۲۴ ساعت یکی از بهترین گزینه‌هاست.

مشکل ترک پاشنه در بانوان

یکی از شکایات شایع خانم‌ها خشکی‌های کوچک تا ترک‌های شدید کف پاست که به واسطه آن شکافی در سطح پوست ایجاد می‌شود و گاهی بسیار دردناک است. در مناطقی که آب و هوای سرد و خشک دارند به دلیل کمی رطوبت هوا و تابش نور خورشید و باد، بتدریج آب میان بافتی پوست کاهش یافته و بیشتر خشک می‌شود. البته افراد در زمستان (به دلیل کم آبی بدن و خشکی هوا) بیشتر با این مشکل پوستی مواجهند. دکتر محمودی با تاکید بر این که ترک پاشنه پا مشکل شایع خانم‌هاست، می‌افزاید: خشکی پا بویژه پاشنه پا بیشتر در خانم‌های خانه‌دار دیده می‌شود که روزها در منزل بدون جوراب و با پای برهنه، راه می‌روند. از طرفی خانم‌هایی که عادت به شستشوی مداوم پاها دارند و به‌طور کامل و با دقت پاها را خشک نمی‌کنند و از کرم‌های مرطوب‌کننده و چرب‌کننده هم بعد از هر شستشو استفاده نمی‌کنند، پاهایشان دچارخشکی شدیدتری می‌شود. با این حساب نباید فراموش کرد حفظ بهداشت پاها بسیار مهم است و در صورت آلودگی و نفوذ میکروب به داخل ترک‌ها پاشنه‌ها عفونی و بسیار دردناک می‌شوند.

سلامت نیوز
به این مطلب امتیاز بدید!
نوشته شده توسط گیاه یاب در تاریخ ۲۰ دی ۱۳۹۵ با موضوع پوست ، مو و زیبایی

آشپزی سالم

حلیم خانگی
یکی از غذاهای خوشمزه، مقوی و پر طرفدار ماه مبارک رمضان، حلیم است که معمولا پای ثابت سفره‌های افطار محسوب می‌شود، اما باید بدانید در منابع طب سنتی این غذای پرانرژی برای افطار پیشنهاد نمی‌شود! با گیاه یاب همراه باشید ...
ادامه مطلب

از دل طبیعت

هندوانه
هندوانه ( Watermelon ) نوعی گیاه است که میوه‌ی آن آبدار و شیرین بوده و در دسته بندی صیفی‌جات قرار می‌گیرد. تاریخچه‌ی این میوه مربوط به کشور هند میشود و برای اولین بار در آنجا به عمل آمده است ...
ادامه مطلب

تبلیغات متنی

اگر چه در نگارش مطالب این سایت از منابع معتبر علمی بهره برده شده است، اما مطالب آن کلی بوده و جایگزین توصیه های پزشکتان نمی باشد.
کلیه حقوق متعلق به پایگاه طب سنتی و سلامت گیاه یاب است.